هل يحدث أن يناديكِ شخص ما باسمك ويرحب بك، ولا تستطيعين أن تتذكرين اسمه أو أين يعمل؟

هل تهدرين وقتاً طويلاً في البحث عن المفاتيح أو النظارة أو الملفات؟

هل تفقدين سياق الحديث فجأة ولا تعرفين أين توقفت؟

هل تشعرين بالحرج بسبب نسيان موعد مع أحد أصدقائك أو أشياء معينة طلبها منك؟

هل تشعرين بالحرج حين تنسين ما طُلب منكِ؟هل تنسي المعلومات أو المهام التي يطلبها منك رئيسك في العمل مما يؤثر على ترقيتك أو وضعك الوظيفي؟

إذا كانت إجابتك بنعم على واحد أو أكثر من الأسئلة السابقة وبشكل يؤثر على نجاحك الشخصي والعملي، ويضعك في مواقف محرجة دائماً، ويجعلك أكثر عصبية، فهذا يعني أنك لا تستخدمين ذاكرتك كما ينبغي .

وهنا سؤال يطرح نفسه ما الذي يجب فعله حتى نستغل ذاكرتنا بأقصى طاقة ممكنة, إذا استبعدنا الأسباب المرضية، والفسيولوجية، وسوء التغذية،

فهناك بعض التدريبات التي تساعدك على تقوية الذاكرة والحد من النسيان .

- ركزي تفكيرك على الشيء أو المعلومة أو الموقف الذي تريدين تذكره فيما بعد .

- قومي بتخزين بعض الملاحظات حول هذه الأشياء، مثلاً إذا كنتي في اجتماع فاكتبي الأفكار الأساسية التي نوقشت وتعليقك عليها في الوقت نفسه، أما إذا حدث لكِ موقف ما فتذكرين الأشخاص الذين تواجدوا معك في الموقف نفسه، ومكانه، وحدث واحد مهم على الأقل .

- اربطي الأشياء التي تريدين تذكرها بأخرى تحبيها .

- كرري ما تريدين حفظه بأكثر من وسيلة، كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ فينطبع في ذهنك .

- قسمي الأرقام إلى مقاطع يسهل تذكرها أو أوجدي علاقة بينهما، فمثلاً رقم تليفون كالتالي: 4112006 يصلح تذكره كتاريخ 4 شهر 11 عام 2006 .

- إذا كنتي تقرئين كتاباً لا تثني الصفحة التي توقفتِ عندها أو تضعي بها شيئاً حتى يسهل عليكِ العودة إليها، إنما يمكنك حفظ رقم الصفحة التي انتهيتِ بها .

- إذا كنتي تريدين تذكر شخص، تذكرين ملامح مميزة في وجهه، أو طوله، أو نوع سيارته، أو الشارع الذي قابلتيه فيه، وهكذا.

- دربي نفسك يومياً على تذكر بعض الأشياء أو التواريخ أو الأرقام أو الأشخاص كتدريب يومي، مثلا انظري لمدة دقيقتين إلى محتويات الغرفة ثم أغلقي عينيك حاولي استدعائها من الذاكرة, كرري ذلك مع مجموعة كلمات أو أرقام عشوائية، أو محتويات مكتبك أو سيارتك أو أخر مكان قمت بزيارته .

- اكتبي أسماء الأشخاص الذين قابلتيهم خلال الأسبوع وفي أي مكان قابلتيهم والموضوعات التي تحدثتم فيها .

- احرصي على كتابة قائمة بالأشياء التي تريدين شراءها من السوق واحفظي عددها (مثلاً سبعة أشياء)، حاولي أن تشتري ما كتبتيه دون النظر في القائمة إلا في لحظة العجز تماماً عن التذكر وبعد عد الأشياء ومحاولة تذكر باقي القائمة .

- إذا كنتي من هؤلاء الذين ينسون الطرق، حاولي أن ترسمي الطريق كصورة ذهنية مرتبطة ببعض العلامات مثل مطعم ما أو مستشفى أو مدرسة توجد في هذا الطريق .

- دائماً حاولي أن تحفظي الأشياء على هيئة صورة ذهنية فهذا أقرب للحفظ من المعلومات الجافة، لذلك الأفلام لا تمحى من الذاكرة بقدر ما تمحى المعلومات وهي طريقة نستعين بها في تحفيظ الأطفال وتدريسهم .

الثلاثاء, 01 أيار 2012 12:00

بحث: التوت قد يحد من ضعف الذاكرة

مع ارتفاع أعداد المصابين بالزهايمر ومساعي العلماء لإيجاد علاج للمرض المستعصي الذي يسبب الخرف في مرحلة الشيخوخة، وجد بحث علمي جديد أن التوت قد يحد من ضعف الذاكرة بحسب قناة "سي ان ان" الاميركية.

وخلصت الدراسة، التي شارك فيها ما يزيد عن 16 ألف امرأة، تجاوزت أعمارهن سن السبعين، أن التوت أسهم في تحسين ذاكرة المشاركات اللواتي أكثرن من تناوله. ووجد الباحثون أن المشاركات اللواتي تناولن ما لا يقل عن نصف كوب من التوت أو الفراولة لمدة أسبوع، أظهرن تحسناً كبيراً في وظائف الذاكرة.

ويشار إلى ان المشاركات، وخلال الدراسة التي بدأت منذ عام 1980، أخضعن كل عامين لاختبارات لتقييم قدراتهن الإدراكية. ويرى العلماء أن فوائد التوت قد تشمل الرجال كذلك رغم اقتصار الدراسة على النساء.

وقالت إليزابيث ديفور من "مختبرات تشانينغ" في بوسطن التي قادت فريق البحث: "أنصح الرجال والنساء على حد سواء الإكثار من تناول التوت".

وتقدر رابطة مرضى الزهايمر الدولية، وهي تحالف من 73 جماعة غير هادفة للربح من جميع أنحاء العالم، أن 115.4 مليون شخص سيصابون بنوع من الخرف بحلول العام 2050. وكانت دراسات سابقة ربطت بين التوت وتحسن الذاكرة، إذ تحتوي هذه الفاكهة على مضادات التأكسد مثل الـ"إنثوساينين" الذي يساعد على مكافحة الالتهاب الذي أشار الباحثون إلى ارتباطه بمرض ألزهايمر.

كما ارتبط الـ"إنثوساينين" بازدياد الإشارات العصبية في الدماغ، ما قد يشرح تمكن المشاركات اللواتي تناولن التوت من تحسين ذاكرتهن.

ولا تقتصر فوائد هذه الفاكهة الداكنة اللون على تحسين الذاكرة وصحة القلب والدماغ فحسب، بل أن ما تحتويه من مستويات عالية جدا من الـ"انثوسيانين"، يساعد كذلك على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.

ويشار إلى عائلة التوت تشمل: التوت البري cranberries، التوت الأزرق blueberries، التوت الأحمر raspberries والفراولة strawberries.

الإثنين, 30 نيسان/أبريل 2012 12:15

فوائد الرمان للمرأة الحامل

إنها فاكهة ذكرها الله في كتابه وجعلها من فاكهة الجنة، وجاء العلم الحديث ليكشف لنا عن بعض أسرار هذه الثمرة للمرأة الحامل.

فالرمان غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة. وغني أيضاً بالفيتامينات والأملاح السهلة الامتصاص. ويؤكد الباحثون أن تناول الرمان بمعدل رمانة كل يوم ولمدة شهر مثلاً أو أكثر يفيد في علاج فقر الدم والتهاب المفاصل والروماتزم، بالإضافة إلى فوائد تمتد حتى القلب والشرايين، حيث يعالج تصلب الشرايين ويقي من الجلطات على اختلاف أنواعها.

وهناك دراسة أخرى تؤكد أن الرمان يقي من السرطان، وهو ضروري للطفل والمرضع والكبير والصغير. وربما ندرك لماذا ذكر الله هذه الفاكهة في كتابه العظيم، يقول تعالى: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ * فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) [الرحمن: 68-69].

الإثنين, 30 نيسان/أبريل 2012 11:32

6 انواع حبوب عجيبة مهمة جدا للجسم

اعتمد المحاربون القدماء على الحبوب في غذائهم كمصدر قوي للطاقة، واليوم نجد البعض يُهمل هذه الحبوب بل ويستخدمها كزينة للأطعمة فقط. ولكن هذه الحبوب الصغيرة العجيبة تحتوي على عناصر غذائية أساسية يحتاجها جسم الإنسان وخاصة العدائين من أجل تقديم الأداء الأمثل في السباقات المختلفة. ورغم هذه الأهمية القصوى للحبوب فإننا ما زلنا لا نلقي أهمية لها في غذائنا اليومي. وهذه الحبوب الست التالية تستحق أن يكون لها مكان بارز في مطبخك.

السمسم

يستخدم السمسم كثيراً في العديد من وصفات المطبخ. وهو من الحبوب التي يعرفها الجميع. ولكن ما لا نعرفه أن ربع كوب من السمسم يحتوي على 28 بالمئة من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم و24 بالمئة من الحديد و35 بالمئة من النحاس و25 بالمئة عن الماغنسيوم. استخدمي سمسم خاماً أو محمصاً قليلاً لإضافته على السمك الفيليه المشوي أو الدجاج أو الباذنجان. اغمسي الطعام في الزبد أولاً ثم ضعي السمسم قبل الطبخ.

بذر اليقطين

تحتوي الأوقية الواحدة من بذر اليقطين على 40 بالمئة من الماغنسيوم. وقد أثبتت الدراسات أن نقص هذا المعدن المهم يتسبب في ضعف العضلات خاصة خلال فترات التدريبات المكثفة. يمكنك إضافة الحبوب المحمصة إلى السلاطة والكول سلو والخضار المبخر.

حبوب الشيا

تناولت العديد من الأبحاث القيمة الغذائية لهذه الحبوب الدائرية السوداء، والعديد من العداءين يستخدمونها كمصدر للطاقة يساعدهم خلال المسافات الطويلة. والشيء الأكيد أن هذه الحبوب غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التي لها أثر فعال على الكوليسترول. كما أن هذه الحبوب تعتبر مصدراً جيداً للألياف التي تساعد بشكل كبير في تثبيط الشهية. قومي بنقع ملعقتي شاي من هذه الحبوب في الماء لمدة 15 إلى 30 دقيقة حتى يتم امتصاص الماء. ثم قومي بوضع المزيج في الماء أو مشروب الطاقة قبل القيام بالعدو مسافات طويلة.

بذرة عباد الشمس

تعتبر حبوب زهرة عباد الشمس مصدراً جيداً للنحاس والسلينيوم والذي يساعد في حماية العضلات. كما أن هذه الحبوب أيضاً غنية بفيتامين "هـ" المضاد للأكسدة والمفيد جداً لصحة القلب. استخدمي مطحنة القهوة لمزج هذه الحبوب مع عجين العيش أو المقرمشات.

بذرة الكتان

تحتوي الأوقية الواحدة من هذه الحبوب على نسبة 100 بالمئة من احتياجك اليومي من الأحماض الدهنية أوميجا 3 وكذلك على نسبة كبيرة من القشور أكثر من تلك الموجودة في الخضار أو الحبوب الأخرى. (تساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب). اشتريها مطحونة أو اطحنيها بنفسك جيداً حتى يمتصها الجسم بصورة جيدة. يمكنك إضافة ملعقتين إلى فطيرة العجين أو انثريها على دقيق الشوفان.

بذور ساشا انشي (فول انكا)

هذه البذور لها طعم مشابه للفول السوداني وتعد مصدراً للدهون الأساسية والزنك والنحاس والحديد. وتحتوي الأوقية الواحدة على 8 جرامات من البروتين وغنية أيضاً بحمض الأمينو أسيد. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الحبوب لها قدرة كبيرة على تثبيط الشهية وتهدئة المزاج.

وأخيراً يجب التعامل مع هذه الحبوب بحرص شديد حتى تحصلي على قيمتها الغذائية الكلية. اشتري الحبوب الخام حتى لا تفقد قيمتها بسبب التعرض للحرارة. كذلك يُنصح بتحميص الحبوب للحصول على نكهتها القوية. قومي بتحميصها وتقليبها حتى لا تحترق وتكتسب اللون البني الذهبي. كذلك يجب تخزين هذه الحبوب في قنينة محكمة الإغلاق لا يصلها الهواء. ولا يجب تعريض الحبوب لأشعة الشمس. وإذا أردتِ الاحتفاظ بالحبوب لفترة طويلة قومي بتجميدها في الثلاجة.

الإثنين, 30 نيسان/أبريل 2012 11:29

الديسك قد يصيب بالشلل

الصفائح الغضروفية أو ما يعرف بالديسك مرض شائع في العالم العربي. وللتعرف أكثر إلى هذا المرض، التقت "أنا زهرة" عصمت الدادا اختصاصي الجراحة العامة وعلاج الآلام في بيروت.

ما هي وظيفة الصفائح الغضروفية؟

وظيفة الصفائح الغضروفية حماية كل من المكعبات العظمية والأعصاب الرئيسية التي تخرج من العمود الفقري من تعرّضها للضغط أو الحصر خلال امتدادها في مجاريها العظمية. الصفيحة الغضروفية أو الديسك مادة هليونية ليفية تتقلّص عند جرحها، فتصبح صفيحة متكلسة شديدة وتخسر ليونتها المعتادة. وفي هذه الحالة، قد تنكسر وتسبّب متاعب للمريض خصوصاً الضغط على أعصاب العامود الفقري.

ما هو مرض الديسك بالتفصيل؟

عندما يتكلم الانسان عن مرض الديسك، فهو يعني أنّ الغضروفة قد أصيبت بعطل بسبب تكلّس أو ضغط عليها، إلى درجة أنّ جزءاً منها خرج من مكانه المحدد، وأصبح يتعرض إمّا لعصب من أعصاب العمود الفقري أو يضغط على النخاع الشوكي.

ما هي أعراض الديسك؟

أعراض الديسك أوجاع مؤلمة قد يكون سببها الضغط على أحد أعصاب العمود الفقري الرئيسية أو حتى التعرض لضغط على النخاع الشوكي في حال تحول خروج الديسك الى الخلف. وفي هذه الحالة، قد يتعرّض المريض لشلل في منطقة الجسم التي تقع في أدنى هذه المنطقة. اخضرار الأطراف أو التنميل الجلدي قد يترافق مع الأوجاع.

ما هي أسباب الديسك عند المرأة؟

السمنة من دون شك. أيضاً، فالحمل المتكرر والمهن الصعبة يؤديان إلى الإصابة بالديسك، إضافة إلى التغيرات الهرمونية عند المرأة التي قد تقود الى ضعف في الجهاز العظمي.

كيف تعالج مرض الديسك؟

عن طريق معالجة الأوجاع. أولاً ألجأ الى تخدير الأعصاب الأساسية التي تخرج من العمود الفقري، لأنّها السبب الأساسي في وجود الآلام، وتكون أيضاً مربوطة أو مسجونة أو مضغوطة من الديسك المتدني الخارج من مكانه بتقليص عضلات الظهر، ومنعها من العودة الى ارتخائها الطبيعي. وقف عمل هذه الأعصاب يؤدي تواً إلى ارتخاء عضلات الظهر واستعادة العضلات عملها الطبيعي في التقلص والارتخاء.

كشفت دراسة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة ويستمنستر النقاب عن أن حرص الطلاب على تناول جرعات من المياه أثناء إجاباتهم على أسئلة الامتحانات قد يساعد على زيادة القدرة الذهنية والفكرية لديهم مما يجعل الحصول على أعلى الدرجات أمراً سهلاً.

وقال الباحثون إن الطلاب الذين جلبوا معهم مشروبات مختلفة وخاصة زجاجة المياه الى قاعات الامتحان ليتناولوها أثناء الاجابة على الاسئلة تساعد على تحسين الأداء الذهني لديهم بنسبة تصل الى 10 فى المائة مقارنة بمن امتنعوا عن شرب المياه .وأشار علماء النفس إلى أنه لم يتضح بعد السبب الرئيسى فى كون الماء الصالح للشرب من شأنه تحسين الأداء الخاص للطلاب لافتين الى أن الترطيب الذى يحدث للجسم بفعل المياه له تأثير مفيد على المخ بخلاف ان الطالب يشعر بطمأنينة لوجود زجاجة مياه معه

ودرس الباحثون مئات من طلاب الجامعات في سنواتهم الأولى والثانية فى الدورات الدراسية وراقبوا نوعية المشروبات التى يحرصون على جلبها الى قاعات الامتحانات معهم ووجدوا ان أولئك الذين جلبوا معهم مشروبات أدوا امتحاناتهم على نحو أفضل بنسبة تصل إلى 5 %.

الخميس, 26 نيسان/أبريل 2012 13:05

أطباء أردنيون يتمكنون من تصنيع جلد بشري

تمكن فريق طبي أردني، مختص في مجال الخلايا الجذعية، من تصنيع جلد بشري في المختبر، قابل للنقل والاستخدام للانسان، خصوصاً في حالات الحروق والأمراض التي تستدعي زراعة الجلد.

وقال رئيس مركز الخلايا الجذعية في مستشفى الجامعة الاردنية، أستاذ الامراض الداخلية وامراض الدم، الدكتور عبدالله عويدي العبادي، إن فريق المركز، إستخرج هذا الجلد من مصادر عدة، بما فيها الخلايا الجذعية للجلد، ومن خلايا أخرى في الجسم.

واعلن عن هذا الإنجاز الطبي الأول من نوعه في مجال الخلايا الجذعية خلال المؤتمر الأردني الدولي الحادي عشر للأمراض الداخلية الذي افتتحته سمو الأميرة بسمة بنت طلال.

ووعد الدكتور العبادي في محاضرة خلال المؤتمر الذي عقد بالشراكة بين جمعية أطباء اختصاصيي الأمراض الداخلية في نقابة الأطباء، وبين الكلية الملكية البريطانية في ادنبرة، بالكشف عن المزيد من انجازات المركز، الناتجة عن تحوير وتطوير الخلايا الجذعية بانواعها المختلفة لمعالجة العديد من الامراض.

واوضح رئيس المؤتمر، الدكتور نايف العبداللات، ان هذا الانجاز هو الأول على مستوى الوطن العربي، الذي يتم بجهودٍ وأيدٍ أردنية بحتة، وبدعم من صندوق البحث العلمي في وزارة التعليم العالي، ودعم الجامعة الأردنية وعمادة البحث العلمي فيها.

حذرت دراسة علمية صدرت مؤخراً، من الآثار السلبية "الخطيرة" للمواد السامة المستخدمة في تصنيع طلاء الأظافر، وخصوصاً من قبل الشركات الكبرى، التي تدعي أن منتجاتها خالية من المواد السامة.

وجاء في الدراسة، التي نشرتها "تايم" الأميركية أن عشرة أنواع من طلاء الأظافر من بين كل 12 نوعاً، تحتوي على سموم، في الوقت ذاته الذي تشير الملصقات على غلاف المنتج إلى أنها خالية تماماً من أي مواد سامة.

وبينت الدراسة عدداً من أسماء كبرى الشركات التي تستخدم أسلوب التضليل ومنها "ستاشون" و"سانشاين نايل" بالاضافة لشركات مثل "غولدن غيرل" و"نايل آرت" وغيرها. وأشارت الدراسة إلى عدم وجود أرقام محددة لعدد الأشخاص الذين استخدموا أو تعرضوا لهذه الأنواع السامة، اذ أن ولاية كاليفورنيا وحدها يوجد فيها نحو 121 ألف شخص يعملون في محلات التجميل الخاصة بطلاء الأظافر.

ولم يشر التقرير إلى وجود شكاوي أو قضايا رسمية رفعت في المحاكم الأميركية ضد تلك الشركات بتهم مثل تضليل العامة وإخفاء حقائق ضارة، مع العلم أن القانون لا يمنع وجود مثل هذه المواد السامة في المنتجات، شريطة وجود تحذير بوجودها وليس إخفاؤها.

أكدت دراسة تايوانية حديثة أن الاعتناء بصحة الأسنان يقلل من احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية، خاصة بين كبار السن.

وقد وجدت الدراسة- التي شملت عينة من حوالي 22,000 شخص تايواني ممن تزيد أعمارهم عن 50 سنة- أن الأشخاص الذين خضعوا لتنظيف عميق للأسنان أو ما يعرف بتقشير الأسنان tooth scaling من خلال طبيب الأسنان يكونون أقل عرضة للإصابة بالأزمات القلبية لسبع سنوات تالية لتلك العملية.

وعملية تقشير الأسنان، التي تسمي أحياناً بالتنظيف العميق، تتضمن إزالة البقع التي يمكن أن تتكون على الأسنان وفي الجيوب العميقة داخل اللثة.

فهذه البقع دائماً ما تحتوي على بكتيريا يمكنها أن تؤدي لأمراض اللثة.

بالرغم من أن هذه الدراسة لم تثبت أن الحفاظ علي صحة الأسنان تقلل من مشاكل القلب، إلا أنها تتماشي مع بحوث سابقة ربطت بين أمراض اللثة وزيادة الإصابة بأمراض القلب" صرح كاتب الدراسة د. ذو-ين شين أستاذ أمراض القلب بمستشفى Taipei Veterans العامة بتايوان.

وحيث إن أمراض اللثة تحدث نتيجة العدوى بالبكتريا، يعتقد الباحثون أن هذه العدوى قد تساهم في حدوث الأزمات القلبية بسبب الالتهابات الناتجة عن هذه العدوى في الأوعية الدموية.

لهذا يوصي الباحثون بالعناية البالغة بصحة الفم والأسنان، وذلك لأثرها الإيجابي على صحة القلب.

بعد 4 سنوات من المحاولات الفاشلة لتحقيق حلم الإنجاب كان الزوجان البريطانيان جيما وسيمون بوتر على استعداد لعمل أي شيء لتحقيق هذا الحلم.

ولم يتوان الزوجان عندما عرضت عليهما فرصة لاستخدام تقنية جديدة في عمليات التلقيح الاصطناعي تعتمد على انتقاء أفضل البويضات المخصبة القادرة على التكاثر والنمو واستبعاد غير المناسبة، بعد مراقبتها في حاضنة مجهزة بميكرسكوب وكاميرا فيديو لمدة 5 أيام قبل أن تُزرع في الأم.

والآن يحتفل الزوجان المقيمان في مدينة ويجان بميلاد طفلتهم إيزابيلا التي ولدت بطريقة التلقيح الاصطناعي، وبمساعدة حاضنة فحص البويضات المخصبة في عيادة بمانشيستر متخصصة في هذه التقنية، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

ويقول مسؤولو العيادة إن هذه التقنية ساعدت في تعزيز معدل نجاح الحمل بنسبة 45%، وتم استخدام الجهاز حتى الآن في متابعة 1500 جنين في مانشيستر.

وأوضح اليسون كامبيل رئيس وحدة الأجنة بالعيادة "أن القدرة على رؤية البويضات المخصبة ومتابعتها باستمرار تساعدنا على ملاحظة التطور غير الطبيعي واستبعاد غير المناسبة للزراعة".

وفي السابق كانت البويضات تؤخذ من الحاضنة مرة في اليوم لتفحص للتأكد إذا ما كانت تنمو بشكل صحيح، لكن هذا الإجراء القديم زاد من فرص التلوث.

لكن في ظل هذه الطريقة الحديثة توضع البويضات والحيوانات المنوية في حاضنة مزودة بمنظار، وتلتقط الصور لهذه الأجنة كل 20 دقيقة وتشاهد من قبل الطبيب حتى موعد نقلها.

وفي تعليقه على هذه التقنية، قال الدكتور علاء الفقي استشاري النساء والتوليد: "هذه التقنية ساعدت بالفعل على زيادة فرص الحمل، لأن البويضات المخصبة تتابع جيدًا من قبل الطبيب داخل الحاضنة، فينتقي أفضل البويضات القادرة على استكمال مشوار الحمل على أساس مجموعة من المعايير منها سرعة الانقسام".

وأوضح من مزايا هذه الطريقة أنها ساعدت على تقليل عدد الأجنة في بطن الأم، مشيرًا إلى أنه في الماضي كانت عملية نقل البويضات المخصبة تتم دون انتقاء، وهو أحيانًا ما كان يتسبب في حمل الأم بعدد كبير من الأجنة.

الأحد, 22 نيسان/أبريل 2012 14:43

سُمك قشرة المخ قد يحدد مريض الزهايمر

اقترحت دراسة حديثة أن الحواف الخارجية للمخ تكون أكثر نحافة عند كبار السن، الذين تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر, إلا أنه لا يوجد حالياً طريقة لاستخدام تلك المعلومة لإيقاف إصابة هؤلاء الأشخاص بالعته.

ويمكن لتلك المعلومة أن تساعد الباحثين على اختبار علاجات الزهايمر، وذلك من خلال متابعة تطور المرض. وصرح بذلك كاتب الدراسة د.براد ديكرسون الأستاذ المساعد لطب الأعصاب بكلية طب جامعة هارفارد.

ويعتبر الزهايمر سادس مرض مسبب للوفاة بالولايات المتحدة، وقد زادت أعداد الوفيات بالمرض في السنوات الماضية بسبب عدم وجود علاج ناجع للمرض حتى الآن.

في هذه الدراسة ركز الباحثون على سمك حواف المخ، التي تعرف بالقشرة أو اللحاء.

وقد اكتشفت دراسات سابقة أن عدة أماكن من قشرة المخ تكون أصغر من الطبيعي عند مرضى الزهايمر، الذي يعد أحد أشد أنواع العته. "الأمر يشبه البرتقالة عندما تذبل فإن سمك القشرة الخارجية تصبح أقل عندما تبدأ في الجفاف والذبول".

في الدراسة الأخيرة قام الباحثون باختبار صور أشعة الرنين المغناطيسي لـ159 شخصاً في متوسط عمري 76 عاماً نصفهم تقريباً من الرجال. وبعد 3 سنوات خضع المشاركون لاختبار آخر لتشخيص كفاءة عمل المخ لديهم.

وقد أظهرت نتائج الدراسة التي نشرت مؤخراً في النسخة الإلكترونية لجريدة علم الأعصاب أن 15% من المشاركين، الذين لديهم أقل سمك لقشرة المخ كانوا الأسوأ في الاختبارات، كما أن واحدا من خمسة منهم يعاني تراجعاً معرفياً. كما أظهروا علامات متناقصة للنخاع الشوكي, وهي العلامة المحتملة لبدء الإصابة بالزهايمر.

وهذا يعني احتمال بدء ظهور أعراض المرض على هؤلاء الأشخاص.

لهذا فإن صور الأشعة يمكن أن تكون مناسبة كوسيلة لمعرفة الأشخاص، الذين هم في طريقهم للإصابة بالمرض. ولا تبدو التكلفة مشكلة كبيرة في هذا المجال، إذ إن كثيراً من كبار السن يخضعون لمثل تلك الفحوص لأسباب متعددة كما يري د.راج شاه مدير Rush Memory Clinic بشيكاغو.

إلا أن عدم وجود علاج للمرض حتى الآن يحصر فائدة مثل تلك الأشعة على معرفة ما إذا كان أي علاج يحرز تقدماً أم لا.

السبت, 21 نيسان/أبريل 2012 12:33

الكشف عن الجين المسبب لمرض الصدفية

نجح علماء أمريكيون في اكتشاف أول جين يرتبط مباشرة بمرض الصدفية خاصة النوع الأكثر شيوعاً منه والمعروف بالبقع الصدفية أو plaque psoriasis.

وقالت كاتبة الدراسة وأستاذة الدراسات الجينية بكلية طب جامعة واشنطن آن باوكوك: "لقد ظللنا نبحث لما يقارب من عقدين من الزمان عن جين يرتبط بالبقع الصدفية (...) هذا التحور الجيني النادر الذي اكتشفناه يزيد من مخاطر الإصابة بالمرض ونعتقد أنه سوف يساعد في التوصل لعلاج جديد أكثر فاعلية لهذا المرض".

وفي هذه الدراسة استخدم الباحثون تقنية الحامض النووي للكشف عن التحور النادر في جين CARD14 في عائلة كبيرة من أصول أوروبية تنتشر لديها الإصابة بالبقع الصدفية والتهابات المفاصل الناتج عن الصدفية.

وتبين أن من كان يعاني بينهم من التهاب المفاصل الناتج عن الصدفية كان مصاباً بالتحور في جين CARD14.

وكشفت باوكوك أنه تم التوصل الى نتيجة مفادها أن "وجود جين CARD14 مع عامل بيئي مهيئ يكفيان وحدهما للإصابة بالصدفية".

واقترح الباحثون فرضية أن تكون الخلايا المناعية تمثل سبباً ثانوياً فقط لمرض الصدفية. كما قال الباحثون إن التحور النادر قد يكون السبب أيضاً وراء شكل آخر من أشكال مرض الصدفية أو التهاب المفاصل.

يذكر أن هناك ما يقرب من 7.5 مليون شخص بأمريكا مصابون بمرض الصدفية.

تبيّن دراسة صادرة أخيرا عن "المركز الأميركي للطب الرياضي" فعاليّة الرياضة في تزويد الدم بكميّة أكبر من الأوكسجين، ما يرفع معدّل الأيض ويعزّز مناعة الجسم ضد الجراثيم والسموم البيئية ويجعل أجهزة التنفس والقلب والأوعية الدموية والشرايين تؤدّي وظائفها على أفضل وجه. ولكنّها، تحذّر المواظبين على ممارستها من جهة ثانية، من الوقوع في أخطاء التغذية التي قد تلحق الضرر بصحتهم وتضعف مناعتهم.

يبيّن الباحثون أهميّة النشاط البدني للدماغ، وذلك لناحية الحدّ من القلق النفسي والتوتر واضطراب النوم والخجل والتعب المزمن. وتشير الدراسات الصادرة عن "منظمة الصحة العالمية"، في هذا الإطار، إلى أن الرياضة التي تتطلّب قدراً من التحمّل كالركض والمشي السريع والسباحة تنظّم نبضات القلب وتحفّز الجسم على إفراز "الاندروفين" المسؤول عن الإحساس بالراحة الجسدية والنفسية والحدّ من الألم. أمّا ممارسة الرياضة الهوائية بانتظام لمدة 45 دقيقة بدون لهاث أو تعب أو تيبّس في العضلات فقادرة على تعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض المزمنة وتقوية عضل القلب وزيادة الاستفادة من الأوكسجين الذي يرفع من معدل الأيض ويساعد الجسم على إذابة الدهون وخصوصاً تلك المتمركزة حول البطن وفي الأرداف، حسب "المركز الأميركي للتحكم والوقاية من الأمراض".

5 أخطاء

ولكن، ثمة أخطاء خمسة يرتكبها ممارسو الرياضة فيما يخصّ نوعية الطعام الذي يستهلكونه وطريقة تناوله، ما يحدث بعض المشكلات الصحية التي قد تضعف من قدرتهم على مواصلة التدريب، وتشمل:

1 تناول الكمية عينها من الطعام في اليوم الذي يمتنع في خلاله ممارسة التدريب اليومي، ما يقود نحو إحداث زيادة كبيرة في الوزن. وإذ يؤكّد خبراء الرياضة أهمية تخفيف الكمية المتناولة من الدهون في حال خفض وقت التدريب أو التوقّف التام عن ممارسة الرياضة لتفادي زيادة وزن الجسم، معلوم أن معدّل تحويل العضل إلى شحوم يتزايد بشكل سريع في حال التوقف عن ممارسة الرياضة، ما يقضي بضرورة الحذر من تناول المزيد من الدهون الموجودة بكثرة في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحوم والبيض.

2 إغفال استهلاك الكمية الكافية من "البروتين" الذي يحمله كلّ من الدجاج والسمك واللحم الأحمر والفاصولياء والفول، ما يؤدي إلى تيبس العضل وضعفه.

3 الإكثار من تناول السكريات البسيطة سريعة الاحتراق كالشوكولاتة والحلوى والكيك بهدف الحصول على الطاقة اللازمة المناسبة لأداء التدريب الرياضي، ما يشحن الجسم بكمّ هائل من السعرات الحرارية ونسبة قليلة من المعادن والفيتامينات. وتوضح الدراسات الحديثة الصادرة عن "الهيئة الأميركية للغذاء والدواء" في هذا الصدد أن الكربوهيدرات البسيطة (سريعة الاحتراق) لا تحتوي على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن اللازمة لرفع معدل أيض الجسم، في أثناء التدريب الرياضي.

4 نقص الماء والسوائل في الجسم بسبب زيادة استهلاك "الجليكوجين" المختزن في الكبد، ما يستلزم تعويضه بكمية تتراوح ما بين لتر ولترين من الماء على فترات متقاربة بعد الانتهاء من التدريب الرياضي، علماً أن شرب الماء بعد الفراغ من التمرين الرياضي يخلّص سريعاً من السموم والشوادر الحرة المتخلّفة من عملية الأيض، في أثناء التمرّن، كما بقاء معدّل الأيض مرتفعاً حتى خارج وقت التمرين بسبب احتفاظ العضل بقدرته على إذابة الدهون لفترة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة بعد الفراغ من وقت التمرين اليومي.

5 التخفيف من كميّة الطعام المتناولة بصورة لا تتناسب مع حجم المجهود البدني المبذول في أثناء ممارسة الرياضة، ما يضعف الأيض الغذائي ويسرّع الشعور بالتعب والإرهاق وقلّة الطاقة. ولذا، ينصح الباحثون الرياضيين بتناول من 4 إلى 5 وجبات يومياً في فترات النشاط المكثّف، على أن تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المركبة الغنيّة بنسب عالية من السكر بطيء الاحتراق الذي يزوّد بالطاقة (الخضر والفاكهة والبقول)، ويزخر بخصائص مضادة للأكسدة من خلال فيتامينات "سي" C و"إي" E و"بي" B.

_ الامتناع عن شرب الماء البارد مباشرة بعد الفراغ من التمرين تلافياً لزيادة حموضة المعدة، والاستعاضة عنه بشرب الماء الفاتر بعد 10 دقائق من الانتهاء منه.

الخميس, 19 نيسان/أبريل 2012 11:28

شرب الأم للكافيين لا يؤثر في نوم طفلها

أشارت دراسة برازيلية حديثة إلى أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين أثناء الحمل أو بعد الوضع، لا يؤثر في فترات نوم الرضع. وقد اعتمدت الدراسة على تحليل أنماط نوم أكثر من 4200 طفل رضيع حتى سن ثلاثة أشهر في ضوء العادات الاستهلاكية للأمهات من الكافيين قبل وبعد الوضع. وركز الباحثون على نوعين من المشروبات: القهوة ومشروب ألماتي الشبيه بالشاي.

ولفت فريق البحث بقيادة د.إينا سانتوس من جامعة Pelotas بالبرازيل إلى أنه من الشائع بين الرضع أن يستيقظوا في أوقات الليل، وقد اعتاد البعض ربط عدم انتظام ساعات النوم والأرق الذي يصيب البالغين بتناول الكافيين.

وقام فريق البحث بتتبع أكثر من 4200 طفل ممن ولدوا بالبرازيل عام 2004 بتركيز خاص على 885 طفلاً، لمعرفة ما إذا كان تناول الأمهات للمشروبات الغنية بالكافيين قبل أو بعد الوضع يؤثر في نوم أطفالهن.

كما عقد لقاء مع جميع الأمهات في المستشفى بعد الوضع مباشرة، ثم بعد ثلاثة أشهر تالية، لقياس عاداتهن بشرب الكافيين. وقدر الشخص الذي يكثر من شراب الكافيين بمن يتناول 300 مليغرام أو أكثر من الكافيين باليوم من أي مشروب.

كما تم فحص الأطفال الرضع عند الميلاد ثم بعد ثلاثة أشهر من الميلاد. وأعطت الأمهات معلومات تفصيلية عن عادات نوم الصغار خلال الـ15 يوماً السابقة، بما في ذلك إجمالي ساعات نوم الطفل ليلاً أو نهاراً وعادات مشاركة الطفل الفراش. إلى ذلك، طلب من الأبوين تحديد مرات استيقاظ الأطفال أثناء الليل والأسباب الظاهرة لذلك.

وعرفت مرات الاستيقاظ إذا ما استيقظ الطفل ثلاث مرات أو أكثر أثناء الليل.

كما طلب من الأمهات عمل تقييم عام لنوعية نوم أطفالهن خلال الليل.

وتبين أن جميع الأمهات ما عدا واحدة كن يشربن المشروبات الغنية بالكافيين، إلا أن واحدة من بين كل خمسة فقط كانت من المكثرات من تناول الكافيين أثناء الحمل. كما استمرت أكثر من 14% من الأمهات في تناول الكافيين بعد الوضع.

أما بالنسبة للأطفال فقد سجل ما يقرب من 14% من الأطفال تكرار الاستيقاظ بالليل. ولم يجد الباحثون دليلا عل أن تناول الكافيين عند أي مستوى يمكن أن يرتبط بسوء نوم الأطفال أثناء الليل.

الأربعاء, 18 نيسان/أبريل 2012 10:40

الرياضة أهم طرق الوقاية وعلاج الإلتهابات

تحت عنوان "الإلتهابات من أخطر ما يصيب الإنسان" نصح الدكتور "مارك ليبونيس"، مدير مستشفى كانيون رانش الأمريكية في مقالته بشبكة "فوكس نيوز" الأمريكية بالاعتماد على الرياضة كأهم سبل الوقاية من الإلتهابات بانواعها المتعددة وعلاجها أيضا.

ونصح "ليبونيس" للوقاية من الإلتهابات بصفة عامة بعدد من الخطوات البسيطة التي يمكن للفرد العادي تتبعها، وأهمها ومنها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتناول المكملات الغذائية المختلفة مثل فايتمين(د) وزيت السمك.

وأوضح "ليبونيس" أن الإلتهاب عبارة عن رد فعل غير طبيعي من الجهاز المناعة نتيجة لتعرض الإنسان لأي تغيرات داخل الجسم أو تعرضه لمشاكل صحية بما في ذلك، الإصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم وحتى الإصابة بالسرطانات المختلفة. وذكر ليبونيس أن أسباب إصابة الجسم بالإلتهابات غير دقيقة التحديدة، كما أنها قد تصيب الجسم بالكامل.

وأضاف "ليبونيس" ان اختبارات الدم يمكن ان تفيد في الكشف عن نسبة الإلتهاب في الجسم، يمكن للأطباء النظر في عدد الخلايا البيضاء في الدم، فكلما زاد عدد خلايا الدم البيضاء زادت نسبة الإلتهاب في الجسم.

الإثنين, 16 نيسان/أبريل 2012 10:44

الأطعمة المفيدة للقلب

تظهر الدراسات ان 30 في المئة من الذبحات القلبية في العالم ناجمة عن سوء التغذية وأن الطبق الغني بفيتامين C وأحماض أوميغا 3 والبوليفنولات الأخرى هو سرّ القلب السليم والأوعية الدموية القوية.

أظهرت الدراسات أن الغذاء يؤدي دوراً مهماً جداً لناحية الوقاية من أمراض القلب والشرايين، من هنا أهمية تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية المفيدة للقلب. ويعتبر الغذاء المتوسطي الأفضل في هذا المجال لأنه غني بزيت الزيتون والفاكهة والخضار والأسماك الدهنية. ولا ننسى طبعاً ضرورة تناول 5 حصص من الفاكهة والخضار كل يوم، وممارسة 30 دقيقة من النشاط الجسدي المعتدل بشكل يومي.

تقول منظمة الصحة العالمية إن كل شخص معرّض لأمراض القلب والشرايين يجب أن يستفيد من النصائح الغذائية، علماً أن عوامل الخطر عديدة: التقدم في العمر (أكثر من 50 عاماً للرجال وأكثر من 60 عاماً للنساء)، السوابق العائلية، ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، ارتفاع ضغط الدم، التدخين، داء السكري، الوزن الزائد، أسلوب العيش الكثير الجلوس. وفي حال ارتفاع مستوى الكولسترول أو السكر في الدم، أو المعاناة من ارتفاع ضغط الدم، يجب المباشرة في ممارسة تمارين رياضية منتظمة وتناول الغذاء المتوازن قبل الشروع في تناول الأدوية. وتفصل مجلة "لها" اكثر الاطعمة المفيدة للقلب:

اللوز: يستطيع اللوز رفع مستوى الكولسترول الجيد (HDL) في الدم بفضل الدهون الأحادية غير المشبعة، وخفض مستوى الكولسترول السيء (LDL). كما يزخر اللوز بالفيتامين E والبوليفنولات التي تحافظ على صحة الشرايين. وينصح الأطباء بتناول حفنة واحدة من اللوز كل يوم (نحو 28 حبة أو 30 غرام). يمكن تناول حبات اللوز لوحدها أو خلطها مع السلطات والجبنة البيضاء. تجدر الإشارة إلى أن الجوز والبندق والفستق الحلبي تكشف أيضاً عن تأثيرات إيجابية مماثلة للوز.

الثوم: كشفت الدراسات أن الثوم يخفض ضغط الشرايين بشكل ملحوظ. ففي حال تناول الثوم طوال اثني عشر أسبوعاً متتالياً، ينخفض الضغط الانقباضي نقطة واحدة. كما أن الاستهلاك المنتظم للثوم يخفض مستوى الكولسترول في الدم. ينصح الأطباء بتناول فص واحد من الثوم (2.5 غرام) كل يوم، علماً أن الثوم النيء هو الأكثر فاعلية ويمكن استعماله في السطات ومع الخضار.

الكيوي: قد يكون الكيوي أحد أنواع الفاكهة الأكثر غنى بالفيتامين C والفيتامين E والبوليفنولات، وهي مضادات تأكسد تعمل مع بعضها للتخلص من الجذور الحرة المؤذية للشرايين. ينصح الأطباء بتناول حبة من الكيوي كل يوم، مع 4 أنواع أخرى من الفاكهة والخضار للحصول على الحصص الخمس الموصى بها عموماً. يجب ايجاد توازن بين المواد المغذية ولذلك تنويع الفاكهة والخضار المستهلكة: فاكهة حمضية، مانغا، جزر، سبانخ، شمار، ملفوف.

الشوفان: يستطيع الشوفان خفض مستوى الكولسترول السيء (LDL) في الدم، لأنه يحتوي على الألياف والبيتا غلوكان القادرة على خفض مستوى LDL بنسبة 10 في المئة. فالبيتا غلوكان تكوّن نوعاً من الهلام في المعدة وتمتص جزءاً من دهون الطعام. كما أنها تكبح هضم السكريات، ما يحول دون ارتفاع مستوى السكر كثيراً في الدم. ينصح الأطباء بتناول 80 غرام من الشوفان كل يوم، أي 3 غرامات من البيتا غلوكان. يمكن رش الشوفان فوق أطباء الحساء والسلطة، أو خلطه مع مكونات الحلويات والبسكويت. ويمكن الاستعاضة عنه بألواح الحبوب الكاملة (Cereal Bars).

سمك الاسقمري: سمك الاسقمري هو سمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويحول دون تخثر الدم في الشرايين. وتظهر الإحصاءات أن الأشخاص الذين يستهلكون سمك الاسقمري بشكل منتظم يكونون أقل عرضة للذبحات القلبية وأمراض الشرايين. كما يكشف سمك الاسقمري عن مفعول مضاد للالتهاب يحمي من تصلب الشرايين. ينصح الأطباء بتناول 100 إلى 150 غرام من السمك الدهني، مرتين أسبوعياً. ويمكن تناول أي نوع من السمك الدهني، مثل السردين، والسلمون، والتونة، والرنكة، والأنشوفة.

أثبتت دراسة حديثة أن المكونات السامة لنبات Aristolochia الذي يستخدم كعلاج لبعض الأمراض قد ينتج عنه فشل كلوي أو سرطان في مجري البول.

وقد اكتشف العلماء أن حامض يعرف بـAristolochic acid يوجد بهذه الأعشاب العلاجية، التي تستخدم منذ قرون مضت ولا تزال تستخدمها بعض الدول في العلاج.

وأكدت الدراسة التي أجريت على 151 مريضاً بسرطان مجري البول العلوي في تايوان أن الباحثين وجدوا أن حامض Aristolochic يساهم بشكل أساسي في زيادة حالات الإصابة بهذا النوع من السرطان في تايوان، حيث يستعين الكثيرون بأعشاب Aristolochia في العلاج من كثير من الأمراض بشكل موسع.

وقد وجد الباحثون أن 83% من المرضى لديهم دليل في الكلي على تغيرات في الحامض النووي، ترتبط بالمادة السامة لهذه الأعشاب، والتي ترتبط بتكون الأورام السرطانية.

وفي هذا الصدد قال الدكتور آرثر جرولمان أستاذ علوم الصيدلة بكلية طب جامعة Stony Brook بنيويورك، "نعتقد أن هذه الدراسة الحديثة تشير إلى أهمية مراجعة الأمراض التي تنتشر منذ وقت طويل بين كثير من الأشخاص في تايون والصين وغيرها من الدول التي لا تزال تستعين بالأعشاب العلاجية المعروفة بـAristolochia لعلاج الكثير من الأمراض".

وتناشد الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة Proceedings of the National Academy of Sciences, مسؤولي الصحة لاتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع تداول تلك الأعشاب والتداوي بها، لمنع الإصابة بأمراض الكلى وسرطان مجرى البول.

الأحد, 15 نيسان/أبريل 2012 11:38

تمرينات تنمي قدراتك العقلية

يقوم الكثير منا بممارسة التمرينات الرياضية من أجل الحفاظ على لياقة الجسم البدنية وعلى نشاطه، لكن ماذا عن لياقتك العقلية؟ فلا بد أن يكون لدينا اهتمام مماثل بالعقل، حيث أن التقدم في العمر يضعف قدراتنا العقلية وذاكرتنا أيضاً، فإليك هذه التمارين التي من شأنها تقوية عقلك.

1) استخدم حواسك وخاصة حاسة الإبصار

لتدريب هذه الحاسة، يمكنك القيام بمتابعة شيء ما أو شخص ما يومياً على مدار أسبوع، ثم قم بعد ذلك برسمه في مفكرتك، مما يساعد على تدريب ذاكرتك قصيرة المدى، ولتدريب الذاكرة طويلة المدى، يمكنك القيام برسم كل الأشياء أو الأشخاص معاً (الذين قمت برسمهم خلال الأسبوع) دون العودة مرة أخرى للنظر في المفكرة.

2) حاسة السمع

عند الرد على الهاتف، حاول التعرف بنفسك على صاحب الصوت قبل النظر إلى رقمه المُسجل على هاتفك، أو قم بالاستماع إلى آلة محددة يتم العزف عليها في إحدى الأغنيات وتمييز الصوت الصادر منها وطريقة العزف عليها من بين الآلات الأخرى بالأغنية. قم بذلك يومياً لمدة أسبوع لتقوية ذاكرتك السمعية.

3) حاستا الشم والتذوق

عند ذهابك إلى أحد المطاعم لتناول إحدى الوجبات، حاول أن تطلب وجبة جديدة بنكهات غريبة عليك، ثم حاول ـ أثناء تناولها ـ تحديد نوعية هذه النكهات، ثم تأكد من صحة تخميناتك من خلال النادل أو أحد الأصدقاء الذين يعرفون مكونات هذه الوجبة.

4) حاستا الشم واللمس

قم بفتح حقيبة الطعام وأنت مغمض العينين، ثم حاول الوصول لما تريده بداخلها، وذلك من خلال تمييز محتوياتها عن طريق لمسها أو اشتمام رائحتها.

5) الذاكرة

قم يومياً بانتقاء رقمي هاتف من الأرقام التي تتواصل معها بشكل دائم، ثم قم بحفظ هذين الرقمين في ذاكرتك لكي تقوم بالاتصال بهما دون الرجوع إلى ذاكرة الهاتف، وفي نهاية الأسبوع قم باستدعاء الـ14 رقماً التي قمت بحفظها خلال الأسبوع، ثم قم بكتابتها غيابياً.

6) المسافات، المساحات والأحجام- القدرات البصرية

تساعدك قدراتك البصرية على إعطاء تقديرات دقيقة للمساحات والمسافات والأحجام، وهي القدرات التي تتآكل بفعل الزمن، لذا فلكي تحافظ عليها يمكنك القيام بالتالي: بعد العودة إلى المنزل من زيارة أحد الأماكن الجديدة، يمكنك القيام برسم خريطة للطريق الذي سلكته للذهاب إلى هذا المكان، كما يمكنك اختبار قدراتك من خلال عدة أشياء، منها فحص أحد الأشياء عن طريق تخمين وزنه وسمكه، وتخمين عدد الصفحات في كتاب ما، أو تخمين عدد الأفراد بالحجرة التي تتواجد بها دون النظر إليهم.

7) قدراتك البنائية

يمكنك تنمية هذه القدرات من خلال تجميع الأشياء الصغيرة في عمل هيكل كامل يضمهم جميعاً، فعلى سبيل المثال، قم باختيار لعبة البازل" "الأحجية" بقطع قليلة العدد، ثم قم بحساب الوقت الذي يمكنك استغراقه في تجميع هذه القطع والانتهاء من اللعبة ككل، ثم بعد مرور أسبوع على ذلك قم بحساب الوقت مرة أخرى، وإذا شعرت بالملل، قم باختيار أحجية جديدة.

8) القدرة على القياس المنطقي للأشياء

يواجه الكثير منا صعوبات عندما نحاول تذكر كل الأشياء التي نريدها من متجر البقالة، ولكي تتخلص من هذه المشكلة، يمكنك اتخاذ أول حرف من كل كلمة وتكوين جملة مختصرة بهذه الحروف. من الطرق الأخرى التي تساعد على تنمية الذاكرة المنطقية هي لعبة السودوكو (لعبة يابانية عبارة عن جدول يحتوي على أرقام متقاطعة من 1 إلى 9 على اللاعب أن يخمن الرقم الناقص من هذه الأرقام) وكذلك لعبة الأوراق، كما يمكنك القيام بإجراء بعض العمليات الحسابية البسيطة بنفسك دون الاستعانة بالآلة الحاسبة.

9) اللعب بالكلمات

لتنمية مهاراتك الشفهية يمكنك القيام بالآتي: بعد مشاهدتك للأخبار الصباحية، حاول تدوين هذه الأخبار في المساء في عدة جمل، كما يمكنك القيام بعمل ملخص لكتاب من الكتب التي قمت بقراءتها، وذلك من خلال اختصار الكتاب في عدة جمل شفاهية.

10) الحفاظ على لياقة الجسم البدنية

بالإضافة إلى كل ما سبق، فإنه من الضروري الحفاظ على النشاط الجسدي ولياقته وذلك من خلال المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية، حيث تساعد بدورها على نمو خلايا المخ، وتزيد من تدفق الأكسجين الذي يعزز عنصر "Neurotrophic" الذي يساعد على ازدهار وزيادة الخلايا العصبية الجديدة بالمخ والتي تلعب دوراً حيوياً في الإدراك.

الأحد, 15 نيسان/أبريل 2012 11:25

المشروبات تقي من صداع العمل

ينبغي على من يُصاب بالصداع فجأة خلال العمل أن يسارع إلى تناول مشروب. لقد أوضح أندرياس شتراوبه رئيس الجمعية الألمانية للوقاية من الصداع والصداع النصفي في مدينة ميونيخ أن هذا الألم قد يظهر بسبب افتقاد الجسم لبعض العناصر الغذائية الأساسية، حين ينشغل المرء في العمل وينسى تناول الطعام أو الشراب الكافي.

وأضاف أنّ الألم يظهر بأشكال مختلفة مثل الشعور بنبض في الرأس، قد يصل إلى حد الوخز إذا كان الألم صداعاً نصفياً، مشيراً إلى أنّ النساء أكثر إصابة بالصداع من الرجال، لأنهن أكثر عرضة للصداع النصفي.

ويوصي شتراوبه بشرب الماء أو الشاي أو العصائر من دون أن تحتوي على سكريات كثيرة. كما ينصح بتجنب تناول أكثر من ثلاثة فناجين قهوة يومياً، موضحاً أنّ تناول جرعات زائدة من الكافيين قد يسبب الصداع. وأضاف أن القهوة تسبّب جفاف الجسم أيضاً.

وجدت مولودة جديدة اعتبرت ميتة عند الولادة، حية بعد 12 ساعة على ذلك في نعشها الصغير في المشرحة، وفق مسؤول الصحة في مقاطعة تشاكو في شمال شرق الارجنتين.

وأوضح المسؤول أنه بفضل إصرار الوالدة التي رغبت في رؤية مولودتها للمرة الأخيرة، في مستشفى بيراندو في ريسيستينسيا (عاصمة تشاكو)، عثر على الطفلة حية.

وحذر المسؤول من أن "أي موظف ضالع في ما حصل لديه مسؤوليات وعليه ان يتحملها"، مشيرا إلى فتح تحقيق في القضية.

وقالت والدة الطفلة "لقد ذهبت ليلا مع زوجي إلى النعش الصغير. فجأة سمعت تأوها".

وحاول مدير المستشفى أن يعطي تفسيرا أوليا بقوله، إن الطفلة "قد تكون أصيبت بفتور في الحرارة وهذا الأمر قد حماها على الأرجح".

حذرت دراسة حديثة من أن الناجين من أمراض السرطان المختلفة تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالورم الميلانيني الأسود وهو أشد أمراض سرطان الجلد خطورة.

ويمثل مرض السرطان الميلانيني الجلدي cutaneous melanoma خامس مرض سرطاني يصيب الرجال بأمريكا والسابع بين النساء.

وهناك زيادة في حالات الإصابة بالمرض مع انخفاض قليل في حالات الوفاة منه بالرغم من نسب النجاة العالية في الأنواع الأخرى للسرطان.

في هذه الدراسة قام الباحثون بتحليل بيانات ما يقرب من 70,800 مريض أمريكي ممن أصيبوا بمرض سرطان الجلد الميلانيني كأول مرض سرطاني يصيبهم، وكان المتوسط العمري لأفراد العينة حين ذاك 54 عاماً. كما تمت متابعة حالة 6,353 مريض ممن أصيبوا بالمرض بعد شفائهم من مرض سرطاني آخر، وكان متوسط أعمار المرضى 70 عاماً.

وقد تبين أن المرضى السابقين بسرطان الجلد كانوا أكثر عرضة لمعاودة الإصابة بسرطان الميلانيني الأسود كما صرح جيوفري يانج طالب الطب بكلية طب جامعة كليفلاند.

من بين المرضى من أعمارهم أقل من 45 عندما تم تشخيص حالتهم بالسرطان الأول 777 مريض أصيبوا بمرض السرطان الميلانيني الجلدي. وقد تبين أن الأشخاص الذين يواجهون مخاطر عالية للإصابة بالمرض ممن أصيبوا في وقت سابق بأمراض سرطان الجلد أو سرطان العظم (سركومة كابوزي) أو سرطان الثدي أو الغدد الليمفاوية.

من بين المرضى الذين أصيبوا بالمرض لأول مرة عند سن 45 أو أكثر تزيد مخاطر الإصابة بمرض سرطان الجلد الميلانيني بدرجة اكبر بين من سبق وأصيبوا بأمراض سرطان الجلد الأخرى وكذلك سرطان الثدي وسرطان البروستاتا والسرطان الليمفاوي وسرطان الدم.

وتؤكد نتائج الدراسة على الحاجة لإجراء مزيد من الفحوص على الجلد للكشف عن الإصابة بمرض سرطان الجلد الميلانيني.

وتعلق د. ميشيل جرين أخصائية الأمراض الجلدية بمستشفى Lenox Hill بنيويورك قائلةً إن الناس كثيراً ما يعتقدون أن الورم الميلانيني الأسود لا يصيب الشخص سوي مرة واحدة. "ولكن لسوء الحظ هناك عوامل جينية وبيئية تتسبب في معاودة ظهور المرض مرة أخري الأمر الذي يستلزم متابعة جيدة لمن أصيبوا بالمرض أو الأمراض سرطانية أخرى قبل ذلك لفترة تصل لخمسة عشر عاماً.

الجمعة, 06 نيسان/أبريل 2012 17:48

اللعب في الهواء الطلق يقوي عظام الاطفال

يمثل لعب الأطفال في الأماكن المفتوحة مصدر سعادة حقيقية لهم. كما أنه يعود عليهم بفائدة صحية كبيرة.

تنقل "انا زهرة" عن الجمعية الألمانية لطب الأطفال والمراهقين في برلين أنّ أشعة الشمس تؤثر إيجابياً في مستوى "فيتامين د" في جسم الإنسان. علماً أنّ هذا الفيتامين يبلغ أدنى مستوياته بعد انتهاء فصل الشتاء. وتؤكد الجمعية الألمانية على ضرورة تعرض الأطفال لأشعة الشمس مرتين أسبوعياً لمدة نصف ساعة بين الساعة 10:00 صباحاً و15:00 عصراً، من دون تغطية رؤوسهم وأذرعتهم وسيقانهم، لكن مع الحرص على تجنب إصابتهم بضربة شمس.

يذكر أنّ ممارسة أنشطة حركية تحت أشعة الشمس، تُسهم في إمداد الجسم بـ "فيتامين د" الذي يلعب دوراً كبيراً في بناء كتلة العظام، خصوصاً لدى الأطفال، فمتانة العظام تقي من الإصابة بهشاشة العظام في الكبر.

أما إذا ندر تعرض الأطفال لأشعة الشمس، فتنصح الجمعية الألمانية حينئذٍ بإعطائهم مكملات غذائية محتوية على "فيتامين د".

الخميس, 05 نيسان/أبريل 2012 12:42

أهمية شرب الماء

نصح الأطباء واختصاصيو التغذية بشرب 1.5 ليتر من الماء على الأقل كل يوم. تسرد مجلة "لها" الأسباب الرئيسية التي تجعل الماء ضرورية لحياة الانسان.

الماء مفيد للبشرة إذ يجعلها طرية ورطبة وناعمة، علماً أن البشرة تتألف بنسبة 80 في المئة من الماء.

الماء مفيد للرئتين وضروري للتنفس. فحين نزفر الهواء، نخرج غاز الكربون والماء.

الماء مفيد للدم إذ يساعد الدم على توزيع المواد المغذية بسهولة إلى كل الأعضاء.

الماء مفيد للأمعاء لأنه ينشط الجهاز الهضمي ويساعد بالتالي على إخراج البراز بسهولة.

الماء مفيد للكليتين. فكلما شربنا الماء، شعرت الكليتان بتعب أقل. كما يخفف الماء خطر تكوّن الحصى في الكليتين.

الماء مفيد للعضلات. فحين تعمل العضلات، تصاب بالجفاف. لذا، فإن شرب الماء يساعد على الحؤول دون التشنجات والتواء العضلات.

الأربعاء, 04 نيسان/أبريل 2012 14:24

حبوب القهوة غير المحمصة تنقص الوزن

كشفت دراسة أمريكية مصغرة أن حبوب القهوة غير المحمصة أو الخضراء يمكن أن تساعد في تقليل الوزن. وشملت الدراسة 16 شخصاً، ممن يعانون الوزن الزائد أو البدانة، ممن تم إعطاؤهم جرعة يومية من حبوب القهوة الخضراء في شكل كبسولات. وطلب من جميع أفراد العينة عدم تغيير عاداتهم الغذائية، بينما كان فريق البحث يراقب تناقص الوزن لديهم خلال ستة شهور من المتابعة.

أما النتيجة الواضحة فكانت في نقص الوزن بمعدل 11% من وزن الجسم في المتوسط. وكانت الدراسة تمت في الهند، في حين عرضت نتائجها مؤخراً في اجتماع الجمعية الأمريكية للكيمياء بسان دياغو.

وصرح كاتب الدراسة جو فينسون أستاذ الكيمياء بجامعة Scranton بولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن دراسات سابقة أجريت في هذا الشأن، في كل من فرنسا واليابان، أظهرت كيف حققت هذه الكبسولات المصنعة من حبوب القهوة الخضراء نجاحاً طفيفاً في تقليل الوزن. إلا أن الدراسة الأخيرة أثبتت أن تناول جرعات أعلى من هذه الكبسولات حققت انخفاضاً كبيرا في وزن أفراد العينة.

ويشير فينسون إلى أن فريق البحث لم يركز على تأثير الكافيين في تقليل الوزن، بقدر ما ركزوا على المكونات الأولية للقهوة غير المحمصة خاصة تلك التي تعرف بـ chlorogenic acid. ولفت إلى أن هذا هو المكون الطبيعي الرئيسي في القهوة غير المحمصة والتي تفقدها القهوة بعد تحميصها.

وقد تم تقسيم الدراسة إلي ثلاثة مراحل كل منها مكون من ستة أسابيع. في أحداها تناول أفراد العينة الذين تراوحت أعمارهم بين 22 و 26 عاما كبسولات مملوءة بـ700 مليغرام من مستخلص حبوب القهوة الخضراء. وفي المرحلة الثانية تناولوا أقراصا تحتوي على 1050 مليغرام من القهوة الخضراء، بينما في المرحلة الثالثة تناول المشاركون أقراصا وهمية.

بينما حافظ المشاركون على نفس النظام الغذائي وممارسة التمارين، التي كانوا يتبعونها قبل بدء الدراسة، فقد تمكنوا من التخلص من حوالي 17 رطلا من أوزانهم بنهاية الدراسة. وفي المتوسط تخلص المشاركون من 10.5% من أوزانهم و 16% من دهون الجسم.

في المقابل، حذرت لونا ساندون خبيرة التغذية بجامعة تكساس من محدودية عينة الدراسة ومكونات الكبسولة التي لم تختبر دوائياً، مضيفة أنها ربما تساعد في إنقاص الوزن لكن ذلك لا يعني أنها صحية.

قال باحثون بريطانيون وأمريكيون إنهم وجدوا لأول مرة جيناً بشرياً يؤثر على كيفية استجابة الناس لعدوى الإنفلونزا، مما يجعل بعض الناس أكثر عرضة من غيرهم لها.

وأضاف الباحثون أيضا أن هذا الاكتشاف الجيني يمكن أن يساعد الأطباء في

المستقبل في فحص المرضى، لتحديد الأشخاص الذين يزيد لديهم احتمال أن

تقضي عليهم الإنفلونزا، مما يسمح لهم بإعطائهم أولوية في التطعيم أو العلاج الوقائي خلال فترات تفشي المرض.

ويساعد هذا الاكتشاف الذي نشر في "دورية الطبيعة" في فهم الأسباب التي أدت إلى إصابة بعض الناس بفيروس إتش 1 إن 1، أو إنفلونزا الخنازير عام 2009/2010 ولم تظهر عليهم سوى أعراض طفيفة في حين أصيب آخرون بإعياء شديد وتوفوا، وكثيرون منهم كانوا شباباً أصحاء.

ويمكن أن يساهم أيضا في صنع لقاح جديد أو أدوية ضد الفيروسات التي يحتمل أن تكون أكثر خطورة مثل إنفلونزا الطيور.

ومن جهته قال،بول كيلام من معهد سانجر البريطاني، والذي شارك في رئاسة هذه الدراسة وقدم نتائجها إن هذا الجين، والذي يسمى أي تي أف أي تي أم 3 هو على ما يبدو خط الدفاع الأول الحاسم ضد الإنفلونزا.

وأضاف: إن الناس الذين يحملون شكلاً مختلفاً معيناً لهذا الجين يزيد لديهم بكثير احتمال نقلهم إلى المستشفى عندما يصابون بالإنفلونزا بالمقارنة مع الأشخاص الذين يحملون أشكالا أخرى مختلفة.

تزيد لدى الأطفال لآباء مدخنين مخاطر الإصابة بسرطان الدم، بنسبة 15% أكثر من نظرائهم لآباء غير مدخنين، كما كشفت دراسة أسترالية جديدة.

وقد قام فريق البحث بقيادة د. إليزابيث ميلن بمعهد تيلثون لبحوث صحة الطفل بأستراليا بمسح ما يقرب من 400 طفل مريض بمرض اللوكيميا الليمفاوية الحادة (ALL).

بالرغم من أن مرض سرطان الدم الليمفاوي (ALL) هو الأكثر شيوعاً في أمراض السرطان التي تصيب الأطفال، فإنه يظل نادراً لكونه يصيب من 3 إلي 5 أطفال في كل 100.000 يموت منهم 1000 كل سنة.

في هذا المسح سأل الباحثون كلا الأبوين عن عادة التدخين. ثم قارنوا بين أسر هؤلاء الأطفال وأسر أكثر من 800 طفل من نفس الفئة العمرية، ولكن غير مرضى بهذا المرض الخطير.

وقد وجد الباحثون أن تدخين الأمهات ليس له تأثير على زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان عند الأطفال.

إلا أن الأطفال لآباء يدخنون طوال الوقت في المنزل تزيد لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الدم بنسبة 15%. الأطفال الذين يدخن آباؤهم ما لا يقل عن 20 سيجارة باليوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 44%.

وصرحت باتريشيا بفلر الأستاذ بجامعة كاليفورنيا معلقة على الدراسة: "يبدو أن تدخين الآباء يمثل عامل خطورة حقيقي للمرض".

"فالحيوان المنوي الذي يحوي على حامض نووي ملوث بهذه المواد يمكن أن يصل ويخصب البويضة، مما يؤدي لإصابة الوليد بالأمراض.

إلا أن هذه الدراسة لم تثبت أن عطب الحامض النووي في الحيوان المنوي بسبب التدخين مسؤول عن إصابة الأطفال بالسرطان.

وقالت ميلن "إن أسباب الإصابة بسرطان الدم الليمفاوي الحاد متعددة وتقدم نتائج هذه الدراسة أحد الأسباب المساهمة في المشكلة".

وأضافت أن هذه الدراسة لا تهدف لوضع اللوم على شخص أو جعل الآباء يشعرون بالذنب تجاه أطفالهم.

فهناك العديد من العوامل البيئية الأخرى التي تساهم في إصابة الأطفال بهذا المرض الخطير ، بما في ذلك التعرض للإشعاع مثل أشعة X وتعرض الأم للدهانات والمبيدات الحشرية أثناء الحمل.

الأربعاء, 25 نيسان/أبريل 2012 12:09

معرفة الوقت المناسب للحمية

من يريد خفض وزنه، ينبغي أن يختار الوقت المناسب لبدء الحمية الغذائية. فقد أوصت الرابطة الألمانية لأطباء التغذية ورابطة أخصائي التغذية في مدينة إيسن، بعدم بدء نظام غذائي لخفض الوزن في فترة صعبة في الحياة تتسم بأعباء عائلية ومهنية.

ونقلت "أنا زهرة" عن الرابطتين أنّ هذا قد يؤدي إلى فشل مساعي الفرد في خفض الوزن. كما أن من المهم أن يجد الفرد دعماً لدى الأقارب والأصدقاء في تلك الخطوة، فيكونون على علم بخطة الحمية طويلة المدى ويدعمونها. ومن المُجدي أيضاً أن يسجل الشخص الراغب في خفض وزنه كل ما يتناوله. بهذه الطريقة يعي عاداته الغذائية والعادات التي ينبغي أن يغيرها لخفض وزنه كيلوغرامات قليلة بشكل دائم.

كما يوصي الخبراء بالتدرج في الحمية للوصول إلى الوزن المنشود، واستبدال الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن بتلك الصحية تدريجياً.

وينصح الخبراء بالحركة وممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، من خلال ممارسة رياضة المشي على سبيل المثال، وممارسة تمارين تقوية العضلات خمس مرات أسبوعياً، ويُفضل استعمال شريط مرن أثناء ممارستها. كما تساعد عادات الحركة البسيطة في خفض الوزن، مثل الصعود على الدرج بدلاً من استخدام المصعد.

الخميس, 29 آذار/مارس 2012 10:51

النعناع مفيد جداً لتحسين المزاج

النعناع مفيد جداً لتحسين المزاج، وتقوية النشاط وقوة التحمّل.

ويعود الفضل في ذلك الى رائحة النعناع الذكية والمتميزة، كما يقول اختصاصي أمراض النوراستانيا (الانهاك العصبي) الدكتور آلن هيرش لمجلة "لها". ومن فوائد النعناع انه يتفاعل مع العصب الدماغي الثلاثي المسؤول عن جهاز الانذار الدماغي الذي يمنع حالات الإجهاد والتعب.

واستعمال في العلاجات البديلة في غاية البساطة، اذ يكفي استنشاق رائحة النعناع أو شرب الشاي بالنعناع للاستفادة من فوائده.

يمكن أن تؤثر وضعية الجسم السليمة في طبيعة الحياة. هذا ما تقوله الخبيرة الألمانية أوشي موريابادي لـ"أنا زهرة": "إذا حرص المرء على أن يظل جسمه في وضع قائم باستمرار خلال حياته اليومية، فسوف يظهر التأثير الإيجابي لذلك في الجسم بكامله، حتى أنه سينعم بحالة نفسية جيدة".

وقالت موريابادي انه إذا قام المرء بتغيير وضعية أجزاء الجسم السابقة لفترة قصيرة فقط على سبيل الاختبار الذاتي، فسوف يلاحظ مدى التأثيرات الإيجابية لهذه الوضعية. ويظهر ذلك عندما يقوم الانسان مثلاً بتغيير وضعية الجلوس، من الوضع الذي يجلس فيه مع استرخاء الظهر إلى الخلف إلى الوضع الذي يتخذ فيه العمود الفقري وضعاً قائماً، ففي هذه الحالة سيشعر المرء باختلاف واضح بين وضعي الجلوس.

بالإضافة إلى ذلك، يتعين على المرء توزيع وزن الجسم أثناء الوقوف على باطن القدم بالكامل، مع ضرورة أن تكون جميع فقرات العمود الفقري في وضع قائم، مع سحب الأكتاف إلى الأسفل كي تستقر بعيداً عن الأذن. أما بالنسبة إلى الرأس فيجب الاحتفاظ به في وضعية النظر إلى الأمام.

وتشبه موريابادي الوضعية السليمة للجسم بالشجرة، موضحة أنه يتعين على المرء أن يتخيل نفسه شجرة كبيرة ضاربة جذورها في باطن الأرض، في إشارة إلى الأقدام، مع تمتعها بجذع ثابت وقوي، وهذا ما ينطبق على العمود الفقري والحوض والخصر. كما ترتفع أغصان تاشجرة إلى عنان السماء، وبالطبع المقصود هنا هو الرأس.

ومَن يصل إلى هذه الدرجة من الثبات والحفاظ على الوضعية السليمة للجسم، فسوف يفيد صحته في المقام الأول مع التمتع بمظهر أنيق.

أظهرت دراسات سابقة أن شرب 500 ملل من عصير الشمندر يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم على مدى 24 ساعة. لكن دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "ريدينغ" تمحورت على مدى تاثير عصير الشمندر، إذا أُخذ على جرعات أقل ومنتظمة في اليوم الواحد.

ووجد الباجثون أن جرعة 100 غرام أدت إلى انخفاض كبير في ضغط الدم في ساعات قصيرة الأجل، من 4 ساعات إلى نحو 10 ساعات، مشيرين إلى أن الخبز الذي يحتوي على الشمندر الأبيض أو الأحمر، يساعد على خفض ضغط الدم بنسبة مماثلة.

ويعتقد العلماء أن تأثير الشمندر على ضغط الدم المرتفع يعود إلى احتوائه على النيترات التي تتفاعل مع نوع معين من البكتيريا الموجودة في الفم، ما يؤدي إلى مادة كيميائية تشاعد على توسعة مجرى الدم والأوعية الدموية بشكل عام.

وقالت البروفيسورة جولي لوفغروف، من قسم علوم الغذاء والتغذية في جامعة ريدينغ، إن "إثراء الخبز مع الشمندر قد يكون وسيلة مفيدة لزيادة استهلاك هذا النوع من الخضار، خاصة للمعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."

يشار إلى أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية، واحدة من أكبر الأمراض القاتلة في المملكة المتحدة.

وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بضغط الدم المرتفع، هو نمط الحياة السيء مثل الغذاء غير الصحي، واستهلاك الملح والكحول بشكل كبير، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

الإثنين, 26 آذار/مارس 2012 13:15

لا للاكتئاب مع عشبة الحبق

شهرة الحبق تعود الى قرون ماضية، فالحبق يستعمل منذ قرون مضت وهو متوفر بكثرة في العالم العربي ويدخل في عدد كبير من الوصفات المنزلية. تقول مجلة "لها" ان فوائد الحبق الصحية عديدة.

يستعان بالحبق للتخفيف من القلق ويستفاد منه في أوروبا لمعالجة الاكتئاب وحالات الشعور بالخوف والرعب. إن رائحة الحبق تساعد على راحة الفكر والهدوء النفسي وتحرك الدورة الدموية والشعور بالنشاط. يمكن الاستفادة من حسنات الحبق بإضافة شيء منها الى الطعام، أو حتى شمّه طازجا أو أوراق جافة للتخلص من التوتر. يمكن أيضا استعمال الزيوت الطيارة لبعث رائحة جميلة في كافة انحاء المنزل.

أكد تقرير لمؤسسة الرئة العالمية أن حالات الوفاة الناتجة عن التدخين قد زادت بنسبة ثلاثة أضعافها تقريباً عن العقد الأخير، بينما تحاول شركات التبغ الكبرى تقويض أي جهود لمكافحة التدخين وإنقاذ بذلك حياة ملايين البشر.

وحذرت مؤسسة الرئة العالمية وجمعية السرطان الأمريكية أيضاً من أن استمرار معدلات التدخين الحالية دون تغيير سوف يتسبب بوفاة ما يقرب من مليار شخص بالعالم، ما يعادل وفاة شخص كل ست ثوانٍ، إن بسبب تدخينهم للسجائر أو نتيجة تعرضهم لدخان سجائر الغير.

يذكر أن التدخين يتسبب في الإصابة بسرطان الرئة وغيره من الأمراض الرئوية الحادة، بالإضافة لكونه عامل خطورة أساسياً لأمراض القلب، الذي يأتي على رأس قائمة أسباب الوفاة الأولى في العالم.

الدول النامية هي الأكثر تضرراً

ويشير تقرير مؤسسة الرئة العالمية الذي صدر بمناسبة مرور عشرة أعوام على إصدار أول "أطلس للتبغ"، إلى أن التبغ قد تسبب بوفاة 50 مليون شخص في العشر سنوات الماضية، وأنه مسؤول عن 15% من حالات الوفاة عند الرجال و7% عند السيدات.

ويكشف التقرير أن في الصين يعد التبغ السبب الأول للوفاة، حيث يتسبب بمصرع 1.2 مليون شخص سنوياً، ومن المتوقع ارتفاع هذا الرقم إلى 3.5 مليون بحلول عام 2030.

وشرح ميخائيل إريكسون أحد كتاب التقرير ومدير معهد الصحة العامة في جامعة ولاية جورجيا أنه "وبالرغم من تراجع معدلات التدخين في العالم المتقدم فإن أعداد المدخنين في تزايد في المجتمعات الفقيرة، مشيراً إلى أن 80% من الوفيات الناتجة عن أمراض التدخين تحدث في الدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط.

وحذر إريكسون قائلاً إنه "إن لم نتحرك الآن لمواجهة المشكلة فسوف تكون أكثر مأساوية في المستقبل، وحالات الوفاة الناتجة عن التدخين ستتزايد خاصة في الدول النامية في آسيا وإفريقيا والشرق الأوسط".

تضليل المستهلك لجني الأرباح

ومن جهته اتهم بيتر بالديني الرئيس التنفيذي لمؤسسة الرئة العالمية شركات التبغ بجني الأرباح، مستفيدين من جهل العامة للتأثير الفعلي للتدخين، كما أنها تضلل المستهلكين بهدف تخريب السياسات الصحية الهادفة للحد من التدخين، والتي بإمكانها إنقاذ حياة ملايين البشر.

ويفصل تقرير مؤسسة الرئة العالمية كيف أن شركات التبغ العالمية تحاول إفشال سياسات منع التدخين عبر رفع قضايا لمنع إجراءات أخذتها بعض الدول كإجبار هذه الشركات على بيع السجائر في علب بيضاء، لا تحمل أي علامة تجارية أو إجراءات منع التدخين في الأماكن العامة ومنع الإعلان الخاصة بالسجائر أو إلزام رفق تحذيرات صحية على علب السجائر.

كما يشير التقرير إلى الأرباح الهائلة لشركات التبغ الكبرى، حيث بلغت أرباح أكبر ست شركات ما يقرب من 35.1 مليار دولار عام 2010، وهو الرقم الذي يساوي مجموع أرباح شركات كوكاكولا وميكروسوفت وماكدونالدز.

ليست كل آلام العمود الفقري سببها "الديسك" فهناك أسباب أخرى تتسبب بهذه الآفة كالتوتر والاكتئاب ونقص الفيتامين د وب 12، كما نمط العيش غير السليم.

وأوضح المستشار في جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري الدكتور هيثم العقيلي لبرنامج "صباح العربية" إن هناك نوعين من آلام العمود الفقري: فأحدهما يظهر كألم متكرر في الرقبة والظهر ونادراً ما يكون ناتجا عن "ديسك"، ونوع آخر ينتشر الى الأطراف ويكون ناتجا عادة عن مشكلة "ديسك".

وأكد العقيلي أن النوع الأول ينتشر بكثرة ولأسباب عديدة ناتجة عن سوء استخدام العمود الفقري في عمر الطفولة والشباب، وأعطى مثالا على ذلك: مشكلة الشنطة المدرسية الثقيلة جداً والتي أجمع المتخصصون على أنه لا يجب أن يزيد وزنها عن 10% من وزن الولد.

كما أشار الطبيب إلى سوء استخدام الكومبيوتر لفترات طويلة والى الأعمال المنزلية التي ترهق العمود الفقري وتسبب بمشاكل فيه على المدى الطويل، ناصحاً بالوقاية.

وأضاف العقيلي أن التوتر والاكتئاب ينزلان من عتبة الألم ولذا المريض يشعر أكثر بألم الظهر وبطريقة مبالغة، ناصحاً المرضى بالاستراحة كما بضبط وزنهم وممارسة رياضة منتظمة ولو خفيفة لتقوية العضلات التي تحمي العمود الفقري.

وأكد العقيلي أن 10% فقط من مشاكل العمود الفقري تحتاج الى تدخل جراحي، ويتم تحديدها من خلال تفحص صور الرنين وأعراض المريض، ولا يلجأ الطبيب الى الجراحة إلا بعد أن يكون قد تأكد من فشل العلاج الوقائي والأدوية و في حال عانى المريض من آلام شديدة وفقدان أو ضعف في الحركة.

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفرد، أن الإكثار من تناول الأرز يرفع من احتمال الإصابة بداء السكري، ولكن بنسب متفاوتة تعتمد في الأغلب على المعدل العمري للفرد.

ووفق الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية، "تناول كميات كبيرة من الأرز بأنواعه، وخصوصا الأرز الأبيض، يوميا يرفع من نسبة الإصابة بمرض السكري بنسبة 10% على الأقل".

ونقلت مجلة التايم على لسان رئيس فريق البحث، ومقدم الدراسة، البروفيسور في كلية هارفرد للصحة العامة، كي سن، قوله: "هناك بدائل عديدة ومتاحة للأفراد الذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على معدلات كبيرة من الأرز الأبيض، وعلى رأسها الاستعاضة بالأرز البني عوضا عن الأبيض."

كما أثبتت الدراسة، التي شملت أشخاصا من الصين واليابان وأستراليا بالإضافة إلى الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأفراد من الأصول الآسيوية والذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على كميات من الأرز، ترتفع عندهم احتمال الإصابة بداء السكري بنسبة 27 %.

ونوهت الدراسة التي بنيت على أربعة أبحاث سابقة في المجال ذاته، شملت أكثر من 352 ألف شخص، بين أعمار 4 و22 عاما، على وجود علاقة قوية بين الكميات المستهلكة من الأرز يوميا وتأثير ذلك على قدرة الجسم على التعامل مع معدلات السكر الإضافية في الدم.

ذكر تقرير الخميس أنه يوجد 16.334 إصابة إيدز في السعودية وأن 93 في المائة من الإصابات انتقلت للمصابين عن طريق العلاقات الجنسية.

ووفقاً لصحيفة "الشرق" السعودية، يوصَمُ مريض الإيدز بعار يلازمه طيلة حياته، نسبة لأن المرض يتنقل عبر الجنس، وتعاطي المخدرات وغيرها، من الطرق التي يصنفها المجتمع بـ "غير الأخلاقية"، فتجتمع لديه عقدة الذنب مع التهديد الصحي الخطير الذي يتعرَّض له، لذلك يواجه ضغوطاً نفسية شديدة قد تدفع به لتصرفات غير موزونة كالتفكير في الانتحار أو حتى نقل المرض لشخص آخر كوسيلة انتقامية أو الدخول في عزلة واكتئاب يصعب الشفاء منهما.

وأظهرت آخر إحصاءات وزارة الصحة السعودية أن السعودية تُعد الأقل وبائية في المنطقة، حيث بلغ عدد الحالات المكتشفة في العام 2010م 439 حالة لسعوديين و682 حالة لغير السعوديين، بينما بلغ العدد الإجمالي التراكمي للحالات المكتشفة خلال 26 عاماً وحتى نهاية 2010م، 16.334، منهم 4458 حالة بين السعوديين و11876 حالة لغير السعوديين، بمعدل إصابة ثلاثة من كل عشرة آلاف من البالغين، غير أن خطورة المرض بتدميره لجهاز المناعة وتعريضه المصاب لمختلف الأمراض تجعله مصدر رعب و قلق للكثيرين.

وبحسب صحيفة "الشرق" اليومية، أكدت الإحصاءات أن 93 في المائة من حالات انتقال العدوى في المملكة تتم عن طريق العلاقات الجنسية، ثم تعاطي المخدرات بالحقن 5 في المائة، ومن الأم المصابة للجنين 2 في المائة، وتمثل المنطقة الشرقية 10 في المائة من الحالات المكتشفة بين السعوديين و6 في المائة من بين غير السعوديين.

تقول الأخصائية الاجتماعية السعودية سلمى العالي التي تقدم الدعم النفسي الاجتماعي لبعض مصابي الإيدز "إن ردة فعل المجتمع الحذرة تجاه مريض الإيدز تُعد طبيعية، نسبة لقصور الوعي بطرق انتقال المرض".

وأضافت "إن اختلاف طرق تقبل المصاب لمرضه بحسب طريقة انتقال المرض فيصاب بعقدة الذنب إذا انتقل له من ممارسات غير شرعية، ويشعر من انتقل له بطرق خلاف ذلك كمن نقل لها زوجها المرض أو من أصيبت به جراء نقل الدم بالغضب الشديد، وقد يصاب بعضهم بانهيار عصبي و يطلبون إعادة التحليل عدة مرات للتأكد و يمرون بمرحلة إنكار، وأكثر ما يخشونه نظرة المجتمع لهم، وقد يدفعهم المرض للتفكير في الانتحار أو حتى في الانتقام بنقل المرض لآخرين، وهذه الحالة النادرة جداً".

دعم نفسي

وروت "العالي" قصة اكتشاف إحدى السيدات لإصابتها بالمرض خلال حملها بطفلها الأول، حيث نقل لها زوجها المرض، فحاولت الانتحار بقطع شرايين يدها وتؤكد "العالي" أن مصاب الإيدز يحتاج للدعم النفسي الاجتماعي بغض النظر عن طريقة الإصابة، و يختلف البرنامج العلاجي باختلاف وعي الشخص وتقبله لمرض وتقبل أسرته له وأيضاً باختلاف طريقة انتقال المرض له.

فحص العمالة

وقد نفى نائب القنصل السعودي في سفارة المملكة بالهند أحمد عبد الله احتمال انتقال العدوى من العمالة المجازين من قبل السفارة، وقال "لا تمنح التأشيرة للعامل إلا بعد إجراء فحص طبي شامل في المستشفيات والمراكز المعتمدة من وزارة الصحة السعودية، والبالغ عددها عشر عيادات في نيودلهي، يفحص فيها الراغبون في دخول المملكة عبر 170 مكتب استقدام موزعة على أنحاء الهند تتعامل مع هذه العيادات، مؤكداً أن الفحص الطبي شامل لجميع الأمراض المعدية كالإيدز والتهاب الكبد الوبائي، وغيرها من الأمراض المعدية".

وأضاف أن عمل العيادات تنظمه اللجنة التنفيذية في وزارة الصحة في المملكة، وترسل تعميماً للقنصلية بإيقاف التعامل واعتماد أي عيادة لا تلتزم بشروط وضوابط الوزارة، كما يعاد الفحص من جديد بانتهاء التأشيرة.

أمواس الحلاقة

وسردت المواطنة السعودية (ع.ن) قصة انتقال فيروس الإيدز له، قائلة "انتقل لي المرض من شقيقي الذي يدرس في الخارج، حيث كان عائداً في إجازة، و لم أكن أعلم أنه يستخدم أمواس الحلاقة الخاصة بي، و بالطبع لم نعلم نحن إصابته بالمرض".

وأضافت "وبعد سفره بأقل من شهر شعرت بتوعك شديد وكحة وأعراض أنفلونزا وطفح، وأصر الطبيب بعد زيارتي له على عمل تحليل دم، كشف عن إصابتي بالمرض" وأكدت أنها أصيبت حينئذ بانهيار عصبي وذهول، لعدم معرفتها كيف انتقل لها المرض.

وقالت الصحيفة إن أهلها نظروا إليها بأنها "غير شريفة" الأمر الذي جعلها تصر على عمل "فحص خاص" يثبت أنها مازالت فتاة، منوهة إلى أنها شكت في أن يكون شقيقها مصدر العدوى، واتصلت به وطلبت منع إجراء فحص ليتضح أنه يحمل الفايروس.

وقوع في المحظور

واعترفت (م. ف) أن حبها لأحد أقاربها ووعده لها بالزواج، جعلها تضعف أمامه وتقع في المحظور، مما تسبب في نقل المرض إليها، وأرجعت ما حدث لصغر سنها وقلة وعيها، حيث كان عمرها حينئذ (17 عاماً).

وقالت "لآن وبعد مرور أكثر من عشرة أعوام على إصابتي، ووفاة من نقل لي المرض، أشعر بأني منبوذة، كما أحس بعزلة، ولا فائدة لحياتي، فوالداي متوفيان وأعيش مع شقيقي الذي خصص لي غرفة لا أكاد أخرج منها إلا للمستشفى لأحصل على العلاج، حتى أنهم يجلبون لي الطعام في الغرفة رافضين تناولي الطعام معهم، وكثيراً ما أفكر في الانتحار، ومن يراني يظن أن عمري تجاوز الخمسين".

فايروس خامل

وأصابت المواطنة (ح.أ) العدوى من زوجها الذي كان قد انتقل له المرض أثناء تواجده في كينيا، وحكت قصتها مع الإيدز قائلة "لاحظت على زوجي أعراض حرارة مرتفعة وكحة مستمرة، وحين ذهبنا به إلى المستشفى شُخصت حالته بأنه مصاب بمرض السل ووصف لها الدواء، وتناوله مدة ثلاثة أشهر، و بعد أن تدهورت حالته أكثر ذهبنا بها لمستشفى آخر حيث أظهرت الفحوصات إصابته بالإيدز".

وأوضحت "كانت صدمتي عظيمة حين أخبرني الطبيب أني بالتأكيد مصابة أيضاً، وتوفي زوجي بعد ذلك بسبعة أشهر، وجعلتني قلة وعيي أظن أنه مرض مؤقت يزول مع العلاج، غير أن 14 عاماً مرت الآن ومازلت مصابة، إلا أن لطف الله بي جعلني من الحالات القليلة التي لا يتطور لديها المرض، لأن الفايروس عندي خامل و لولا ذلك لما تمكنت من تربية أطفالي حتى وصلوا للمرحلة الجامعية الآن".

وأضافت أنه بعد وفاة زوجها حصلت على دورات تدريبية للحصول على وظيفة، غير أنها ما لبثت أن فصلت منها فور معرفتهم بإصابتها بالمرض، كما فصلت من وظيفة أخرى للسبب نفسه لاحقاً.

وأكملت قائلة "أبلغت أولادي بإصابتي بعد أن وصلوا للسن المناسبة، و لا أشعر بالخجل، لأن المرض انتقل لي من زوجي و ليس من طريق آخر، كما إنني منضمة لجمعية خيرية لرعاية مرضى الإيدز الآن وأشارك في حملات التوعية التي تقام في المدارس وغيرها، والتقي متعايشات أخريات مع المرض".

إدمان المخدرات

وأصيب المواطن السعودي (ش.ب) بالمرض خلال فترة إدمانه المخدرات عن طريق إبرة ملوثة، وقال "رغم أني تعافيت من الإدمان، إلا أن الإيدز مازال يهدد حياتي في كل لحظة". أما (ص.ن) فانتقل له المرض من علاقاته الكثيرة مع سيدات، قائلاً "لم أظن أنني سأصاب بالمرض أبداً، ولم أفكر في استخدام أي وسائل حماية".

تكلفة علاج

وذكر رئيس قسم مكافحة الأمراض المعدية بالشرقية الدكتور أحمد كنعان أن تكلفة علاج الإيدز السنوية تصل إلى 50 ألف دولار سنوياً للمريض الواحد، وهو ما يجعل كلفة العلاج باهظة جداً على اعتبار احتياجه للدواء مدى الحياة.

وأكد أن العلاج الدوائي لا يشفي تماماً من الإيدز، بل يخفف الأعراض أو يؤخرها، ويجعل المصاب يعيش حياة شبه طبيعية مع بقائه مصدراً للعدوى، ولا يحول العلاج دون انتقال المرض للآخرين.

وأشار إلى صعوبة إيجاد علاج فاعل نسبة إلى أن فايروس الإيدز من أقدر الفيروسات على تغيير تكوينه الجيني بشكل مستمر ما يجعله عصياً على العلاج، والجهود العلمية حالياً تنصب على إيجاد لقاح للحد من انتشار الإيدز في العالم، مشيراً إلى وجود بحوث حديثة تبشر بقرب إيجاد علاجات ناجعة للإيدز وبحوث أخرى تبشر بقرب تحضير لقاح له.

نقل الدم

ويؤكد كنعان أن الإيدز مرض معد، تسببه فيروسات خطيرة تنتقل عن طريق الممارسات الجنسية المحرمة والشاذة، وأيضاً تعاطي المخدرات بالحقن، وقد ينتقل المرض من الأم المصابة بالإيدز إلى جنينها أثناء الحمل أو عند الولادة، ويقلل الدكتور من انتقال الفايروس عن طريق نقل الدم كما كان في الماضي، قائلاً «تفحص العينات التي تؤخذ من المتبرعين فحصاً دقيقاً قبل نقلها»، أوضح أن المرض ينتقل عن طريق شفرات الحلاقة وغيرها من الأدوات الحادة التي يستخدمها المصاب، و لا تنتقل بالمعايشة الطبيعية كالأكل و الشرب والمصافحة.

ويؤكد "كنعان" إمكانية الكشف عن المرض بعد أسبوع إلى أسبوعين من التعرض للإصابة بواسطة الفحوص المخبرية الحديثة وتكمن الخطورة في هذه الفترة التي لا يظهر فيها المرض بالفحص حيث يكون الفيروس في الدم ولا يكتشف حتى بالتحليل المخبري، ولا تسبب أية أعراض ظاهرة على المصاب، فهؤلاء الحاملون للفايرس يشكلون مصدراً خطيراً جداً للعدوى.

وحذر "الكنعان" من استمرار الزواج عند إصابة أحد الزوجين، لأن الطرف الآخر سيصاب عاجلاً أم آجلاً، حتى مع استخدام الواقي الذكري و الذي يحمي إلى حد ما من العدوى

"وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ".. ورد الماء في القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة مرات عدة ما يدل على أهمية الماء، منها الامتنان بإنزال الماء وإيجاده، أو توضيح علاقته بتراكيب الإنسان والنباتات والحيوانات، وأيضًا فإن الشريعة الإسلامية شرعت العلاج من الحسد والعين بأخذ ماء وضوء الشخص الحاسد وتغسيل المصاب به حتى يزول أثر الحسد.

عزيزي القارئ.. "فلسطين" تتعرف أكثر إلى الإعجاز العلمي في الماء والعلاج به من خلال محاورة د. أحمد المزين رئيس مركز الإعجاز العلمي للبحوث والدراسات بغزة.. والتفاصيل في السياق التالي:

وفي قصة سهل بن حنيف دليلٌ على العلاج بالماء، فلما اغتسل وكان رجلاً أبيض، يمر به عامر بن ربيعة فقال: والله! ما رأيت جلد عذراء كاليوم، فسقط سهل في الحال فقال أصحابه يا رسول الله! أدرك سهلاً ! قال: (من تتهمون؟ قالوا نتهم عامر بن ربيعة ، فدعاه الرسول صلى الله عليه وسلم وقال له: "علامَ يحسد أحدكم أخاه! إذا رأى أحدكم من أخيه ما يعجبه فليدعو له بالبركة، ثم أمر عامر بن ربيعة بأن يتوضأ ويغسل ركبتيه وداخلة إزاره.

ثم أخذ الماء فصبه على سهل بن حنيف ، فقام: كأنما نشط من عقال) أي: كأنه كان مربوطاً بحبل وفك منه (رضي الله تعالى عنه).

ويبين د. المزين أن الرسول (صلى الله عليه وسلم) كان يعالج الكثير من الأمراض بالماء، ومنها "الريق"، لما فيه من مضادات حيوية ولكن الأصل فيه "الماء"، متطرقًا في الحديث إلى ما ورد عن مرض سيدنا أيوب (عليه السلام) والذي غلب الظن على كونه مرض الجذام، وما ورد في القرآن الكريم عن علاجه وفق الآية الكريمة: "ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ".

مرض أيوب

ويقول: "القرآن إذ يصف لنا مرض سيدنا إنما يقدم لنا مجموعة من القواعد حول علاج الأمراض الجلدية بأربعة توجيهات إلهية واضحة لعلاج سيدنا أيوب"، منوهًا إلى أن التوجيه الأول هو "دور العامل النفسي في الشفاء من الأمراض الجلدية"، بمعنى أن أيوب كان مطمئناً صابراً حيث يقول العلماء: "إن المريض الصابر الشاكر يشعر بالألم درجة واحدة، أما المريض الساخط الثائر يشعر بنفس الألم عشر درجات، لأن الطمأنينة تزيد من قدرة الجسم على تحمل الألم وتزيد من إفراز المواد المزيلة للألم في مراكز خاصة بالجهاز العصبي المركزي، كذلك يكون المريض المتذمر في ضغط نفسي يؤدي إلى إفراز هرمونات تضعف نظام المناعة، ما يؤخر شفاء المرض".

ويتابع: "التوجيه الثاني: "الركض"، وهو تحريك الرجل بقوة وتعتبر هذه الحركة من الطرق المستعملة في العلاج الطبيعي ،كما أن الركض يؤدي إلى مرونة الجسم و تنشيط الحركة الدموية وزيادة المناعة والتئام الجروح"، مشيرًا إلى أن التوجيه الإلهي الثالث هو "المغتسل البارد"، وهو علاج خارجي ظاهري أي غسل الجلد المصاب بالماء الذي نبع من العين الأولى ،ونلاحظ أنه استعمل الماء البارد في الاغتسال كطريقة من طرق العلاج بالمغاطس المائية الباردة.

وأما بالنسبة للتوجيه الرابع – وفق قوله – "شراب" إشارة إلى علاج داخلي يؤخذ الشراب بالفم ثم يمر بالمعدة فالأمعاء حتى يمتص ويسري في الدم حتى يصل للمنطقة المصابة حيث أخرج الله له عينًا أخرى فشرب منها، مبينًا أن الماء الذي شرب منه يختلف عن الماء الذي اغتسل به لأنهما عينان، وهذا يدل على اختلاف طبيعة الماء رغم أننا لا نعرف نوع الماء الذي شفي الله به أيوب (عليه السلام).

وينوه إلى أن العلماء اكتشفوا حديثًا في القرن التاسع عشر أهمية العلاج بالماء، حيث قام العالم الألماني "صامويل هانيمان" بإيجاد ما يسمى "المعالجة المثلية"، وهي وجود وسط مائي إما يحتوي على المادة المعالجة للمرض أو المادة المسببة للمرض بتركيز معين، وتكون أشبه بالمغاطس المائية.

ويلفت النظر إلى أن العلم اكتشف أنه كلما قل تركيز نسبة المادة المعالجة المضافة إلى ماء المغطس فإنها تعمل على زيادة نسبة الشفاء بشكل أسرع، على عكس ما يحدث عندما يتناول العلاج داخليًا فعندها يلزم زيادة الجرعة، موضحًا أن الأجسام المناعية للجسم تعمل على تكوين المادة المضادة عن طريق مساحة الجلد المعرضة للماء.

عزيزي القارئ، قد أثبتت الدراسات العلمية أن الماء الحار عند الاستحمام يعمل على استهلاك قوى الجسم وطاقته، على عكس الماء البارد الذي يزيد مناعة الجسم ومقاومة الأمراض والحفاظ على قلوية الدم، ويساعد على تجدد الخلايا وتأخر الشيخوخة.

وجد باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يعانون من هبوط القلب ويعيشون مع أشخاص مدخنين يسجلون مشاكل جسمانية وعاطفية أكثر في حياتهم اليومية ممن يعيشون مع أسر غير مدخنة، وأكدت نتائج الدراسة العلاقة بين التدخين السلبي وأمراض القلب.

وأثبتت دراسات عديدة سابقة أن الأشخاص غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي تزيد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، واعتقدت هذه الدراسة الحديثة أن التدخين السلبي ربما يؤثر كذلك في نوعية حياة مريض هبوط القلب.

واعتمدت نتائج هذه الدراسة على قوائم استبيان واختبارات أجريت على 205 مرضى بهبوط القلب بالمركز الطبي التابع لمستشفى جامعة كاليفورنيا، وركز أحد تلك الاستبيانات على نوعية الحياة المتعلقة بالحالة الصحية، وذلك من خلال طرح أسئلة عن الحالة البدنية والعاطفية التي يمر بها المريض بشكل يومي.

وبشكل عام صرح ربع المرضى أنهم يتعرضون للتدخين السلبي على الأقل لساعة كل يوم، وسجلوا درجات أقل على مقياس الحالة النفسية والبدنية، بمعنى أن لديهم حدود لقدراتهم البدنية وأن حالتهم العاطفية تعوقهم عن ممارسة الأعمال الروتينية اليومية بشكل طبيعي.

وقالت كاتبة الدراسة من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو الدكتورة كيرستين فليشمان: "في رأيي أن مرضى هبوط القلب يجب عليهم تجنب التدخين السلبي لتقليل التعرض للأزمات القلبية وللحد من تأثير دخان السجائر على نوعية حياتهم".

وربما ترجع هذه الحالة كذلك لأسباب أخرى غير التعرض للتدخين السلبي، وحاول الباحثون مراعاة العوامل الأخرى مثل تقدم العمر أو سوء الحالة الصحية للشخص بشكل عام، إلا أن الباحثة وفريقها لم يتمكنوا من السيطرة على كل المتغيرات التي قد تؤثر على نوعية الحياة التي يعيشها المريض.

وبالرغم من ذلك، نصحت فليشمان مرضى هبوط القلب تجنب التعرض لدخان السجائر، كما طالبت المدخنين الذين في عائلتهم مريض بهبوط القلب عدم التدخين في وجوده.

ورأى فريق البحث أن التدخين السلبي قد يزيد من قصور في وظائف الأوعية الدموية أو يزيد من التهابات الأوعية الدموية.

ويعد قصور أو هبوط القلب مشكلة مستعصية حيث يعجز القلب عن ضخ الدماء بفاعلية تكفي حاجة الجسم، الأمر الذي يزيد من شعور الشخص بالتعب وصعوبة التنفس وتصبب العرق من الأطراف.

ويتعرض الأشخاص لهبوط القلب نتيجة عطب في عضلة القلب نتيجة أزمة قلبية أو ضعف التحكم في ضغط الدم المرتفع.

يعتبر إدراك الأعراض الأولى لمرض الزهايمر، وهو أحد أشكال أمراض الخرف، من شأنه أن يمكن من كشف مبكر للمرض.

ورأت جمعية الزهايمر أن التشخيص المبكر للمرض يساعد المرضى على عدة أمور، منها تخطيط مبكر للمستقبل والمشاركة في التجارب على الدواء والبدء في العلاج الذي ربما يمكن أن يساعد المريض على الاحتفاظ بقدرته على الاعتماد على نفسه لفترات طويلة، وربما تتحسن الأعراض على المدى الطويل.

بالإضافة إلى المشاركة في اتخاذ القرارات بشأن كيفية تقديم العناية الصحية اللازمة لهم وخياراتهم المعيشية والأمور المالية والقانونية وتحسين علاقتهم بالأطباء والمشاركين في الرعاية والحصول على العناية والتأييد التي تسهل الأمور على المريض والأسرة في التعايش مع المرض.

يشار إلى أن مرض الزهايمر يمثل اضطرابا بالمخ، وهو من أكثر أمراض العته شيوعاً بين الكبار، وفي تقرير مؤخر أعلنت الجمعية قائمة من 10 إشارات تحذيرية على السرطان، وتبدأ بفقدان الذاكرة بشكل يؤثر على الحياة اليومية للشخص، وهذا يتضمن نسيان معلومة تمت دراستها مؤخراً أو نسيان تواريخ وأحداث هامة وتكرار السؤال عن نفس المعلومة والاعتماد على وسائل التذكر أو أفراد الأسرة في أمور اعتاد الشخص القيام بها بنفسه، ومواجهة تحديات التخطيط لعلاج مشكلة ما، مثلاً أن يصبح الشخص غير قادر على متابعة خطة أو عمل ما كما يجد صعوبة في تطوير أو متابعة خطة أو عمل حسابي ومواجهة صعوبة في تذكر مواعيد الفواتير الشهرية مع صعوبة في التركيز وأخذ وقت أطول بكثير لعمل أشياء تم عملها من قبل.

ومن التحذيرات أيضا إيجاد صعوبة في استكمال مهام معتادة بالمنزل أو العمل أو في وقت الفراغ، وقد يتضمن ذلك أن يتوه الشخص أثناء قيادته للسيارة في منطقة معتاد عليها أو أن يجد صعوبة في استخدام الميكروويف، والتشويش بشأن الوقت والمكان فربما ينسى الأشخاص أين هم أو كيف وصلوا لهذا المكان، والشعور بمشكلة فهم صور مرئية والعلاقات المكانية مثل تقييم المسافات.

بالإضافة إلى ظهور مشاكل جديدة مع الكلمات المنطوقة أو المكتوبة، والمثال الواضح هو تسمية الأشياء بغير أسمائها، ووضع أشياء في غير أماكنها وفقدان القدرة على تتبع الآثار للوصول للأشياء المفقودة، والنظام في الحكم على بعض الأمور أو اتخاذ قرار كإعطاء الكثير من الأموال لعامل السوبر ماركت على إحضار بعض المشتريات أو عدم الاهتمام بالنظافة، والانسحاب من العمل أو الأنشطة الاجتماعية، وتقلبات المزاج والشخصية مثل أن يصبح الشخص فجأة حزيناً أو مضطرباً أو محبطا أو خائفا وقلقا أو متشككا.

الثلاثاء, 13 آذار/مارس 2012 10:08

ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية

. إن التوجه نحو الوجبات التي تحتوي على لحوم أقل عمل جيد و صحي, حيث أن للنظام الغذائي النباتي فوائد كبيرة على الصحة.

هنا ثلاثة أسباب لمعرفة لماذا تجنب اللحوم الدهنية يعتبر خطوة جيدة:

- الدهون المشبعة : تعتبر الدهون الموجودة في اللحوم مشبعة و هي قد تؤذي القلب واظهر الباحثون ان تناول البروتينات كالدجاج والاسماك والحبوب بدل من اللحوم الدهنية قد يقلل مستوى الدهون المشبعة والتي تؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار ما يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين و انسدادها.

- الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات: طهي اللحوم الدهنية على درجات حرارة عالية قد ينتج مواد سامة تسمى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات. و هذه المواد تتشكل عندما

تقطر الدهون على الجمر، ما يؤدي إلى تكون الدخان الذي يستقر على الغذاء، وقد ارتبطت هذه المركبات بزيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي.

- الديوكسين : اكثر من 90% من سموم الديوكسين التي لها بعض خصائص مسببات السرطان تأتي من اللحوم والاسماك والالبان لان هذه السموم تتركز في دهون الحيوانات.

الإثنين, 12 آذار/مارس 2012 10:45

الشاي وليس الماء لإرواء الظمأ

إذا كنت تشعر بالظمأ فعليك تناول كوب من الشاي وليس الماء، هكذا يقول مسح استند على أبحاث منشورة، فالمشروب الساخن الأكثر شعبية، لا يروي الظمأ ويعيد تعويض الجسم السوائل المفقودة فحسب، بل إن له فوائد صحية إضافية.

وقالت د. كاري روكستن، أخصائية التغذية التي قادت البحث المنشور في "الدورية الأوروبية للتغذية السريرية" في حديث لهيئة الإذاعة البريطانية، "بي بي سي": "شرب الشاي في الواقع أفضل لك من شرب الماء.. فالأخير ضروري لتعويض السوائل، لكن الشاي يعوض تلك السوائل ويحوي مواد مضادة للأكسدة.

ومن مزايا تلك المواد المضادة للأكسدة، تحديداً مادة الفلافنويد ، خفض الضرر بالخلايا الذي يحدث بسبب النمط المعيشي اليوم، كما يعتقد الباحثون إن تلك المواد بعينها قد تساعد في الحماية من النوبات القلبية وبعض أنواع السرطان.

وذكرت "بي بي سي"، في التقرير الذي أوردته مجلة "تايم" إن الباحثين وجدوا دليلاً واضحاً على أن شرب ما بين ثلاثة إلى أربعة أكواب شاي يومياً يمكن أن تؤدي لتجنب النوبات القلبية.

ويشار إلى أن البعض الدراسات السابقة أشارت إلى خصائص للشاي قد تساعد في الوقاية من السرطان، رغم أن التأثير ليس واضحا تماماً، وتتضمن فوائده الأخرى الحماية من تسوس الأسنان وتقوية العظام.

كما ناقش الباحثون "خرافة" تأثير الشاي كمعوض لسوائل الجسم، فرغم الخاصية التي يتمتع بها الكافيين لإزالة المياه من الجسم، إلا أن تناول كوباً قوياً من الشاي أو القهوة، يعوض الجسم بسوائل أكثر من يفقدها.

وتوصي مؤسسة التغذية البريطانية بتناول ما بين 1.5 ليتر إلى ليترين، أي ما يعادل ثمانية أكواب ونصف من السوائل يومياً، لكن الدراسة أظهرت أن تناول ما بين كوب إلى ستة أكواب، من بينها الشاي الأسود، يزيد من جرعات الجسم من المادة المضادة للأكسدة.

ووجدت الدراسة أدلة بأن الشاي قد يمنع الجسم من امتصاص الحديد في الغذاء، فلذلك يوصى من هم عرضة للإصابة بالأنيميا تفادي تناول فنجان شاي مع اقتراب موعد تناول وجبة.

الإثنين, 12 آذار/مارس 2012 10:37

ماء الزعترالطبيعي

أظهرت الأبحاث المجراة أن ماء الزعتر له مفعول مقوي يدعم وظيفة الجسم السوي ومقوي لجهاز المناعة حيث يحتوي ماء الزعتر على زيت طيار بنسبة 0.8-1.5% .

استخداماته الرئيسية :

مطهر / مقوي/ يفرج تشنج العضلات / مقشع / يطرد الديدان.

يعتبر ماء الزعتر مطهر طبيعي لاحتوائه على الثيمول فيفيد عند استعماله خارجياً أو داخلياً للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ومطهر للأمعاء ومضاد للتعفن .

- مقوي بارز للرئتين ويوصف لمرض الربو ، وأيضا علاجاً فعالاً لعدوى الصدر مثل التهاب القصبات والشاهوق وذات الجنب ويعتبر أفضل علاج يستعمل للأطفال المصابين بالسعال الديكي .

- يشجع الزيت العطري للزعتر على طرد البلغم ويوقف التقلصات في الممرات الشعبية

- الغرغرة بماء الزعتر يفيد في التهاب الحلق واللثة وآلام الأسنان وحمى المعدة الذي تخرج في الفم ويستعمل أيضاً كمسكن لآلام الأسنان ومعقم للفم .

- لإذابة الكرش والدهون من الجسم من غير مواد كيماوية لكل من يرغب في إزالة الدهون الزائدة من الأرداف واليدين وإزالة الكرش .

والتنحيف لغاية عشرين كيلو جرام تدريجيا خلال شهرين -ثلاثة أشهر .

ماء الزعتر الصافي المركز

(الزعتر العطري )

ما هي فوائد ماء الزعتر الصافي ؟؟؟؟

- يساعد في ضبط مستوى سكر الدم في حالات مرض السكري ....

- يحسن الدورة الدموية ,علاج للمغص ,مدر البول ,يخلص الجسم من ديدان الأمعاء بمعنى :

(انه مطهر للجهاز الهضمي ....

-مقشع للبلغم لذلك يستخدم في علاج الربو والالتهابات الشعبية والنزلة البردية والسعال ....

- يتميز بالقدرة على تسكين الآلام وكمهدئ...

- يستخدم على شكل غرغرة في حالات التهاب اللثة وقرح الفم والتهاب الحنجرة وخافض للكوليستيرول ....

- يساعد على ضغط الدم لمرض الضغط ....

- يستخدم في علاج عسر الهضم وفي إزالة غازات المعدة والأمعاء ....

- يساعد في تخفيف الوزن بتسريع الاستقلاب ....

ماء الزعتر الصافي اقتصادي بحيث يملأ ربع حجم كوب الشاي بماء الزعتر الصافي ويملأ باقي كوب الشاي أو فنجان الشاي بالماء أو بعصير الفواكة أو العسل ...

أما لمرضى السكرى فيجب عدم التخفيف بالمواد السكرية ويفضل أن يخفف بالماء

ماء الزعتر علاج ممتاز لمرضى الضغط والسكر وهو ينقص الوزن

ماء الزعتر الصافي

إقتصادي بحيث يملأ ربع حجم كوب الشاي بماء الزعتر الصافي ويملأ باقي كوب الشاي أو فنجان الشاي بالماء أو بعصير الفواكه أو العسل أما لمرضى السكر فيجب عدم التخفيف بالمواد السكرية ويفضل أن يخف منه..

وجدت دراسة هولندية مستفيضة، شارك فيها أكثر من 37 ألف شخص على مدى 13 عاماً، أن تناول عدة أكواب من القهوة والشاي يومياً يحمي القلب من الأمراض.

وفقا للدراسة التي نشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية، فاحتمال الإصابة بأمراض القلب تتراجع بواقع 45 في المائة، بين من يتناولون ما بين ثلاثة إلى ستة أكواب من الشاي يومياً، مقارنة بين يتناولون كوباً واحداً في اليوم.

أما لمحبي القهوة فأن تناولها باعتدال - ما بين كوبين إلى أربعة يومياً، فقد تراجعت بينهم احتمالات الوفاة بأمراض القلب، بواقع 20 في المائة، مقارنة بمن يستهلكون أقل من كوبين يومياً وأكثر من أربعة أكواب يومياً، إذا أنه لا يوجد أي تأثير إيجابي للقهوة عند زيادة الاستهلاك على أربعة أكواب.

ومؤخراً، تناولت العديد من الأبحاث العلمية فوائد الشاي والقهوة، اللذان يعتبران من أكثر المشروبات شيوعاً في العالم .

وقالت ايفون فان دير شو،من المركز الطبي بجامعة اوتريخت في هولندا. "النتائج التي توصلنا إليها وجدت أن فوائد شرب القهوة والشاي تحدث دون زيادة خطر الاصابة بالسكتة أو الوفيات الناجمة عن جميع المسببات."

وكان بحث آخر أكد أن فنجاناً من القهوة المركزة، قد يكون المنقذ للحياة لما للكافيين من خصائص قد تساعد في وقاية القلب.

واكتشف الباحثون في قسم البحوث في مؤسسة "كايسر بيرماننت" الأمريكية، أن مخاطر الإصابة بعدم انتظام دقات القلب تقل بين الذين يشربون القهوة بانتظام، وكلما زاد استهلاكهم من المشروب، قل خطر تعرضهم لتلك الحالة.

وتزامنت الدراسة الأمريكية مع أخرى إسبانية أظهرت أن تناول ثلاثة فناجين قهوة يومياً يضعف فرص الوفاة جراء أمراض القلب بنسبة الرُبع، وبين النساء تحديداً.

وكانت دراسة إيطالية نشرت في فبراير/شباط الماضي قد أشارت إلى أن استهلاك مشروب واحد غني بالكافيين ربما يكون كافياً لإحداث تلف محتمل في القلب.

ووجدت أخرى أمريكية أن تناول عدة فناجين من القهوة في اليوم قد يبعد مرض الزهايمر.

كذلك وجد البحث الذي أجراه "مركز فلوريدا لأبحاث مرض الزهامير" في تامبا، أدلة قوية تثبت أن فوائد القهوة لا تقف عند الوقاية من المرض فقط بل وعلاجه أيضاً.

ولفتت دراسة بريطانية في نوفمبر/تشرين الثاني الماضي أن تناول ثمانية أقداح من الشاي يومياً له مردود صحي كبير مثل خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.

وبالإضافة إلى ذلك، زعمت الدراسة أن للمادة المتوفرة في الشاي والقهوة والكاكاو له أثر إيجابي على وظائف العقل وتزيد اليقظة وتقوي الذاكرة على المدى القصير.

ووسط كل هذه الأبحاث، جاءت أخرى بنتيجة مخالفة قالت إن تناول فنجان واحد من قهوة "الإسبريسو"، على سبيل المثال، كاف للحد من معدل تدفق الدم إلى القلب بنسبة 22 في المائة، في غضون ساعة من احتساء المشروب.

الاكزيما الدهنية (القشرة): وسببها غير معروف وتنقسم إلى قسمين

اولها الاكزيما الدهنية لدى الرضع

والثانية الاكزيما الدهنية لدى الكبار،

وتتميز بوجود قشور دهنية صفراء على الفروة (جلد الرأس) ويكون هناك احمرار على شكل بقع متناثرة وقد يكون ذلك عاماً لجميع فروة الرأس إذا كانت شديدة. ومن الممكن ان تصيب الحاجبين والخدين وجانبي الأنف وأعلى الصدر، ويتراوح علاجها بين العلاجات الموضعية المضادة للبكتيريا والفطريات على شكل شامبوهات وبين الأدوية الموضعية المحتوية على الستيرويد،

وغالباً ما تعاود هذه الحالة مرة اخرى.

الصدفية PSORIASIS : وهذا مرض التهابي تقشري يصيب الجلد، ويظهر على شكل بقع ولطخات حمراء مكسوة بقشور بيضاء كثيفة، وغالباً ما تكون على حدود خطوط الشعر في مقدمة ومؤخرة الرأس، وغالباً لا يصاحبها حكة وقد يكون الاصابة في الاظافر أيضاً.

الحساسية التلامسية: وتكون بسبب تلامس فروة الرأس مع مواد مثيرة للحساسية وخاصة بعض الشامبوهات، محاليل تشقير وتلوين الشعر، دهانات وكريمات البيرم وتمليس الشعر (فرد الشعر)، واكثر تلك المواد هو صبغة الشعر لاحتوائها على مواد مهيجة ومثيرة للحساسية مثل PPD ونصيحتي المسارعة في حالة حدوث حساسية إلى مراجعة أقرب اخصائي للامراض الجلدية.

الحزاز الجلدي LICHEN PLANU هو مرض جلدي التهابي يصيب الجلد ويسبب تساقط الشعر والصلع الدائم (الصلع الندبي) على فروة الرأس، واسباب الحزاز غير معروفة وغالباً ما يبدأ على شكل بقع حمراء أو وردية اللون تبدأ في التوسع يصاحبها تساقط للشعر وحكة شديدة، وقد يصيب القشاء المخاطي والاظافر أيضاً، وفي حالة اصابة فروة الرأس يجب المسارعة في العلاج لتجنب حدوث وتكوُّن الصلع الندبي في فروة الرأس.

الذئبة الحمراء القرصية (DLE) وهو احد الأمراض المناعية الذي يصيب الجلد، ولكنه عندما يصيب فروة الرأس يسبب أيضاً تساقطاً للشعر والصلع الندبي، وهو يبدأ على شكل لطخات حمراء ذات قشرة ملتصقة على فروة الرأس، كما يصيب الوجه والمناطق المكشوفة وقد يصاحبه ضمور في البشرة مع ظهور شعيرات دموية سطحية، ويكون المريض حساساً لأشعة الشمس.

الثعلبة (ALOPECIA) يعتبر أحد الامراض المناعية وهو مرض شائع ومعروف يصيب الكبار والأطفال، يصيب فروة الرأس على شكل بقع ذات احجام مختلفة لا ينمو فيها الشعر (يتساقط الشعر فجأة وبدون سابق انذار أو علامات تدل على ذلك)، وأسبابه غير معروفة لكنه من الأمراض تلقائية الشفاء، وفي بعض الحالات الشديدة قد يصل إلى ان كامل شعر الرأس أو الجسم يبدأ بالتساقط.

ويتراوح العلاج بين الكورتيزون الموضعي أو عن الحقن الموضعية، العلاج المناعي الكيميائي وغيره، لكن أحب أن أوضح انه لابد ان يكون العلاج تحت اشراف طبي كامل.

الامراض المعدية البكتيرية والفطرية: غالباً تصاب فروة الرأس بالالتهابات المعدية مثل سعفة الرأس (مرض فطري) أو كما يطلق البعض عليها اسم التينيا، وتصيب غالباً الاطفال، وقد يخطئ البعض بتشخيصها تحت اسم الثعلبة، ولكنها تختلف كثيراً ويجب المسارعة في علاجها.

اما الالتهابات البكتيرية فتكون على شكل التهابات الجريبات الشعرية ( بصيلات الشعر) أو تكون على شكل الدمامل المتناثرة والتي قد تؤدي إلى ندب سطحية إذا لم يتم معالجتها، ويتراوح العلاج بين النظافة اليومية، العلاج الموضعي والفمي بالمضادات الحيوية المناسبة والتي قد يحتاج البعض للقضاء عليها لكورس علاجي لفترة طويلة حتى يتم الشفاء.

الأربعاء, 07 آذار/مارس 2012 14:01

البصل يجلب السعادة ويمنع هشاشة العظام

لم تعد الشيكولاتة أكثر المأكولات جلباً للسعادة، فقد تحولت تلك المقولة الشائعة إلى أسطورة، بعد أن كشفت دراسة عن قائمة غذائية تضم أكثر المأكولات التي تجلب السعادة للإنسان وتصدّرها البصل.

وأكدت الدراسة السويسرية أن البصل هو أكثر المأكولات التي تجلب السعادة والسرور، يليه الجزر والفول والموز والبطاطس، وأجريت هذه الدراسة التي نشرتها صحيفة "ديلي إكسبريس" على 100 من السلع الغذائية الأساسية لمعرفة مدى السعادة التي تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة.

ومن الغريب أن البصل تصدر رغبات المبحوثين في قائمة المأكولات اللذيذة التي تجلب السعادة مثل الشيكولاتة والبطاطس والكعك، حيث تبددت هنا الأسطورة القائلة بأن الشيكولاتة هي سر السعادة.

وكشف البحث الطبي عن مركب طبيعي في البصل فعَّال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة، حيث قال الباحثون في جامعة بيرن: "إن هذا المركب أثبت فعاليته في تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية، ما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة".

ووجد الباحثون بعد تحليل المركبات الكيميائية النشطة الموجودة في البصل الأبيض، أن أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة العظمية هو الـ"جي. بي. سي. إس"، ولاحظ الباحثون بعد عزل مجموعة من خلايا العظم وتعريضها لهرمون "باراثايرويد" المنشط لخسارة العظام ثم تعريض بعضها للمركب أن المركب قام بمنع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة، خصوصا الكالسيوم وذلك بمقارنتها مع الخلايا التي لم تتعرض له، وفقا لصحيفة "الاقتصادية" السعودية اليوم الاثنين.

كما أفادت الدراسة أن تناول البصل الأخضر يعد أفضل وقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب خاصة السكتة القلبية، حيث يحتوي البصل الأخضر على مادة "البلوتين" التي توجد أيضا في الشاي بمختلف أنواعه، وفي التفاح ولكن بنسب أقل عن تلك الموجودة في البصل الأخضر.

وأوضحت الدراسة أن تناول كمية تتراوح بين 100 و200 غرام من البصل الأخضر بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة صحية كبيرة.

أظهرت دراسة حديثة أن تناول 3 أقداح من الشاي الأسود كل يوم يقلل من ضغط الدم بمتوسط درجتين إلى ثلاثة.

وأكد الباحثون أن تقليل بسيط في ضغط الدم المرتفع كما هو الحال هنا يمكن أن يعطي تأثيرا كبيرا على ضغط الدم المرتفع المزمن وما يتبعه من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وفي هذه الدراسة، تابع الباحثون تأثير تناول الشاي الأسود على مستويات ضغط الدم بين 95 رجلا وامرأة من الذين يتناولون الشاي الأسود بشكل منتظم، وعند بدء الدراسة كان متوسط ضغط الدم الانقباضي (أعلى قراءة على جهاز الضغط) يتراوح بين 115 و150 عند أفراد العينة.

وقسَّم الباحثون أفراد العينة إلي مجموعتين الأولى كانوا يشربون 3 أقداح من الشاي الأسود كل يوم لفترة 6 أشهر، بينما المجموعة الثانية فقدم إليها شراب بديل بنفس نكهة الشاي وكمية الكافيين به وكلا المجموعتين كانتا متماثلتين في النوع والعمر والأوزان.

وبنهاية الدراسة فإن المجموعة التي كانت تشرب الشاي الأسود سجلوا درجتان إلى 3 درجات أقل في مستويات ضغط الدم الانقباضي على مدار اليوم وحوالي نقطتين لضغط الدم الانبساطي (أقل قراءة على جهاز الضغط).

وصرحت كاتبة الدراسة جوناثان هودجسون من كلية الطب والصيدلة بجامعة غرب أستراليا: "على مستوى الشعب فإن الاختلافات في ضغط الدم المرتفع قد ترتبط بتقليل تفشي ضغط الدم المرتفع بنسبة 10% وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة بنسبة 7 إلى 10%".

وقال الباحثون: "إنها المرة الأولى التي يثبت فيها بحث تأثير الشاي الأسود على تقليل ضغط الدم عند الأشخاص ذوي الضغط الطبيعي والمرتفع".

وأثبتت دراسات حديثة أن تناول الشاي الأسود يحسن من وظائف الخلايا البطانية التي تترسب على الجدار الداخلي للأوعية الدموية، ومن المعروف أن اضطراب وظائف الخلايا البطانية تمثل مؤشرا مبكرا لتغيرات ضغط الدم.

وأشارت دراسة أخرى إلى تأثير مادة flavonoids بالشاي على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل وزن الجسم ودهون البطن.

وأشاد الباحثون بنتائج هذه الدراسة التي يمكن أن يكون لها تأثير هام على الصحة العامة في ضوء المعدلات العالية لضغط الدم في أنحاء العالم وأهمية ضغط الدم المرتفع كعامل خطورة للإصابة بأمراض القلب والوفاة.

الثلاثاء, 06 آذار/مارس 2012 10:50

قليل من الشوكولاتة قد ينفع القلب

لخصت دراسة شملت أكثر من ألف شخص إلى أن أكل الشوكولاتة ليس فقط شيئا لذيذ الطعم وإنما قد يكون له بعض الفوائد الملموسة بالنسبة إلى صحة القلب مثل تخفيض ضغط الدم قليلا.

وتقول الدراسة التي نقلتها قناة "بي بي سي" البريطانية وشملت نتائج 42 دراسة أصغر ونشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية أن المشاركين فيها لاحظوا تحسنا طفيفا في وظيفة الأوعية الدموية وانخفاضا في مستويات الأنسولين لديهم. وكان عدد من الدراسات في الماضي خلصت إلى أن محبي الشوكولاتة لهم مستويات منخفضة من بعض المخاطر المرتبطة بالقلب مثل ضغط الدم المرتفع.

وقالت المشرفة الرئيسية على الدراسة لي هوبر: "رسالتي هي إذا كان الناس يحبون الشوكولاتة الداكنة، فإن أكل قطعة صغيرة منها بدلا من حلويات أخرى لا بأس به وقد يكون مفيدا". وأضافت هوبر: "الأدلة الموجودة قد لا تكون كافية لتوحي بأن كل الناس يجب أن يقوموا بذلك". وحذرت هوبر من أن الدراسات التي أنجزت لم تشمل عينات كبيرة من الناس ولم تستغرق وقتا أطول بما فيه الكفاية لتبين إن كان لأكل الشوكولاتة تأثير على صحة محبيها من حيث احتمال تعرضهم لسكتات قلبية أو دماغية.

وكانت الدراسات السابقة قائمة على الملاحظات النظرية في حين ركزت الدراسة الحالية على التجارب السريرية اذ طلب الباحثون من بعض المشاركين في الدراسة أكل الشكولاتة في حين طلبوا من آخرين عدم أكلها. ورصد الباحثون وضع ضغط الدم وعوامل أخرى من قبيل وضع الكوليستيرول ومخاطر القلب الأخرى. وشارك في الدراسة نحو 1300 شخص وخلص الباحثون إلى أن تسجيل بعض المؤشرات الصحية عند محبي الشوكولاتة تدل على أن ضغط الدم عندهم تحسن قليلا ومستويات الأنسولين تدنت بعض الشيء، إضافة إلى بعض المزايا الأخرى.

ورغم أن من غير الواضح لماذا يؤدي أكل الشوكولاتة إلى هذه الفوائد، فإن الاعتقاد السائد هو أن السبب يعود إلى مكونات موجودة فيها من قبيل الجوز والصويا والشاي والخمر.

لكن الباحثين أقروا بوجود بعض الثغرات في دراستهم مثل الفروق بين المشاركين فيها مثل أن بعضهم أصحاء والبعض الآخر يعانون من مشكلات صحية مزمنة. ويرى بعض الباحثين أن السؤال الكبير هو ما إذا كانت الفوائد المتأتية من أكل الشوكولاتة تفوق السلبيات المحتملة.

وقالت مديرة التغذية في جامعة بوسطن التي لم تشارك في إعداد الدراسة "من الناحية العملية، من السابق لأوانه نصح الأفراد بضرورة أكل الشوكولاتة أو الكاكاو لتخفيض خطر الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية". وأضافت: "إذا استمتعت بقطعة صغيرة من الشكولاتة، فلا بأس إذا واصلت القيام بذلك على شرط أن لا تزيد الكمية على أمل أن تساعد قلبك".

أثبتت دراسة أوروبية حديثة أن إجراءات منع التدخين في الأماكن العامة ومكاتب العمل لا تحث المدخنين على تدخين المزيد من السجائر عند العودة لمنازلهم.

وكشفت الدراسة التي أجريت في كل من بريطانيا وإيرلندا وفرنسا وألمانيا وهولندا أن هناك نسبة كبيرة من المدخنين قرروا منع التدخين في منازلهم كذلك بعد صدور قوانين بمنع التدخين في الأماكن العامة.

وأظهر بعض المعارضين لقوانين منع التدخين في الأماكن العامة تخوفهم من أن يؤدي ذلك المنع للتدخين في أماكن العمل والمطاعم وغيرها من الأماكن العامة إلى دفع المدخنين إشعال المزيد من السجائر داخل منازلهم مما يزيد من تعرض غير المدخنين بالمنزل خاصة الأطفال لمزيد من مخاطر التدخين السلبي، إلا أن الدراسة التي قامت بها الباحثة يوت مونس من مركز بحوث السرطان بألمانيا ووحدة الوقاية من السرطان في منظمة الصحة العالمية أكدت العكس تماماً.

وقالت مونس: "على العكس من ذلك أظهرت نتائج هذه الدراسة أن قوانين منع التدخين في الأماكن العامة حثت المدخنين علي منع التدخين في منازلهم كذلك".

ومن المعروف أن التدخين يتسبب في الإصابة بسرطان الرئة وغيره من أمراض الجهاز التنفسي المستعصية، كما يمثل التدخين عامل خطورة أساسيا في أمراض الأوعية الدموية بالقلب التي تمثل السبب الأول للوفاة في العالم.

وحذرت منظمة الصحة العالمية العام الماضي من أن التبغ تسبب في مقتل ما يقرب من 6 ملايين شخص عام 2011، منهم 600 ألف شخص من المدخنين السلبيين، وتخشى المنظمة من ارتفاع معدلات الوفاة السنوية بسبب التدخين إلى 8 ملايين شخص بحلول عام 2030.

واعتمدت هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة التحكم في التدخين على مسحين تم القيام بهما عامي 2003-2004 و 2008-2009 وتضمنا أكثر من 4600 شخص مدخن في 4 دول صدرت فيهم قوانين منع التدخين في الأماكن العامة, بالإضافة إلى 1080 مدخنا ببريطانيا قدموا كمجموعة مقارنة في الوقت التي لم تكن بريطانيا أصدرت مثل تلك القوانين بعد.

وقبل تطبيق ذلك الحظر كان معظم المدخنين لديهم على الأقل حظر جزئي على التدخين بالمنزل بالرغم من أن النسبة تنوعت بشكل كبير بين المشاركين في الدول الأربع لتصل لأعلاها في ألمانيا وفرنسا، ولكن بعد صدور قوانين منع التدخين في الأماكن العامة زادت نسبة المدخنين الذين امتنعوا عن التدخين داخل منازلهم بنسبة 25% في أيرلندا و 17% في فرنسا و38% في ألمانيا و28% في هولندا وقد كان هذا الحظر على التدخين في المنزل أكثر حدوثاً بين الأشخاص الذين خططوا للتوقف عن التدخين تماماً خاصة عند إنجاب طفل.

الإثنين, 05 آذار/مارس 2012 10:27

تناول السمك ينشط الدماغ ويحمي الذاكرة

كشفت دراسة حديثة أن تناول السمك بصورة مستمرة، يحمي من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية وما يعرف بمرض الزهايمر، بالإضافة الى تنشيط الدماغ والتفكير.

وأكد الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية، على أن الأسماك تحتوي على خلطة ممتازة من الفيتامينات والبروتينات بالإضافة إلى الأحماض الزيتية مثل أوميغا 3 أس، وخصوصا في سمك السلمون.

وأشير في الدراسة التي شملت 1575 شخصا، إلى أن الأفراد الذين يرتفع مستوى حامض الأوميغا 3 أس في دمائهم، تنعكس قدراتهم بصورة جلية على اختبارات الذاكرة، بمعدلات أعلى من أولئك الذين تنخفض لديهم مستويات الحامض.

وأوضح الباحثون أن صور الرنين المغناطيسي "MRI" لدماغ الأفراد المتمتعين بمعدلات عالية من حامض الأوميغا في دمائهم، أشارت إلى ارتفاع في كثافة الدماغ، الأمر الذي ينعكس على النشاط الدماغي لديهم، بالإضافة إلى قوة الدم، وأداء الوظائف التي تحتاج إلى تركيز عال.

الثلاثاء, 28 شباط/فبراير 2012 11:09

تحذير من الحمام البارد بعد ممارسة الرياضة

إن أخذ حمام بارد بعد ممارسة التمارين الرياضية قد يمنع تقرحات والتهاب العضلات، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية لهذه الطريقة التي تعرف بالعلاج بالتبريد.

 

 

بالرغم من شيوع هذه الطريقة العلاجية للتخفيف من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن البحوث التي تناولت فوائد هذا الحمام البارد وآثاره الجانبية تظل قاصرة وغير كافية كما أثبت باحثون آيرلنديون.

وصرح كريس بليكلي كاتب الدراسة والباحث بجامعة Ulster بآيرلندا الشمالية بأن "هذا تقليد معروف في مجال العلاج الرياضي يمارس على الرياضيين المحترفين، إلا أنه بدأ في التراجع بشكل تدريجي".

وقد قام الباحث بجمع بيانات عن 366 شخص من 17 دراسة سابقة لعمل تقرير لـ Cochrane Library وهي منظمة دولية تقيم البحوث الطبية.

وقد وجد الباحثون أن معظم الدراسات التي أجريت في هذا الموضوع تناولت عددا قليلا من الرياضيين وتم تصميمها بأسلوب ضعيف. كما إن افتقار البيانات يعني أنهم لم يتمكنوا من الوصول لنتائج هامة من 14 دراسة قارنت بين الاستعانة بالحمام البارد أو عدم القيام بأي شيء آخر لتقليل التهاب العضلات.

في هذه الدراسات طالب الباحثون الرياضيين بأخذ حمام بارد عند درجة حرارة 50 إلي 60 فهرنهيت بعد ممارسة تمارينهم الرياضية. وكان الشخص يبقى في حوض الاستحمام من خمسة إلى 24 دقيقة.

بوجه عام نجحت هذه الطريقة في تقليل التهابات وآلام العضلات التي عانى منها الرياضيون لأربعة أيام تالية بنسبة 15 إلى 20%، كما صرح بليكلي، إلا أنه عاد وأكد أن التحسن لم يكن سوى في الالتهابات، ولم يحدث أي تقوية في عضلات هؤلاء الرياضيين.

بالرغم من تسجيل هذه الدراسات لبعض التحسن في حالة الرياضيين بسبب هذه الطريقة العلاجية بالتبريد، إلا أنهم لم يقدموا طريقة معيارية لهذه الطريقة العلاجية.

وقال د. توماس بست، مدير الطب الرياضي بجامعة ولاية أوهايو، الذي لم يشارك في هذه الدراسة: "إذا ما كنت تبحث عن وصفة محددة لهذه الطريقة العلاجية، فهذا ليس متاحاً بعد".

ويعلق بست قائلاً: إن التقرير الجديد لم يوضح عدد المرات التي يجب أن يخضع فيها الرياضي لهذه الطريقة العلاجية بالتبريد، والمدة التي يجب أن يقضيها في حوض الماء البارد، والمدة التي يجب أن يقضونها بعد ممارسة التمارين وقبل النزول في المغطس.

ويقول: "بوجه عام يجب أن يحذر كل رياضي قبل التفكير في تطبيق هذه الطريقة. فمعظم هذه التجارب أجريت على النخبة من الرياضيين. لذلك فإن طبيعة أجسامهم قد تكون أفضل من معظم الأشخاص الآخرين. لهذا يجب ألا تعمم هذه الطريقة على كل الناس".

الأحد, 04 آذار/مارس 2012 13:56

المشي سر الحياة الصحية

خلال محاضرة له في برلين شدد طبيب الصحة العامة رالف شوبرت على أهمية المشي لانه الوصفة السحرية التي تساعد على تخفيف حدة أمراض القلب والسكري والبدانة والكآبة، وكما قال إنها أسهل وأبسط طريقة رياضية.

ينصح الطبيب الالماني رالف شوبرت كل انسان بالمشي لمدة خمس واربعين دقيقة ثلاث مرات في الاسبوع. فلقد اكتشف الباحثون ان المشي الحثيث يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وفي خفض الوزن دون اتباع حمية غذائية، كما انه يعدل من مستوى الشحوم في الدم ويقلل من الحاجة الى تناول الانسولين لدى المصابين بالسكري في سن الرشد، فضلا عن انه يخف من الام الظهر والرأس، وحتى انه يحسن المزاج وطاقات التفكير.

ويوصي الدكتور شوبرت خاصة النساء المتقدمات في السن ويعانين من هشاشة العظام بالمشي لانه يحسن من قوة أبدانهن ونشاطهن وتوازن عضلاتهن وكثافة عظامهن كما ان المشي يحسن من مستوى نوعية الحياة وربما إطالة العمر. وتدل الأبحاث التي اجراها على مدى عشرين سنة على ان المشي المنتظم يعود في الواقع بفائدة مضاعفة، لان الأشخاص الذين يمشون تسعة كلم او اكثر اسبوعيا، يتعرضون لخطر الوفاة بنسبة تقل عشرين في المائة عن اولئك الذين لا يمشون أبدا، كما وان من يمشي من ثلاثين الى اربعين كلم في الاسبوع يجني الفائدة القصوى.

فالمشى بشكل منتظم يساعد في منع الاصابة بامراض القلب الشريانية كما انه احد افضل السبل للمساعدة على الشفاء بعد عملية جراحية او نوبة قلبية. والمشى المنتظم يقوى عضلة القلب مما يجعل القلب ينضح بمعدل اقل ويستريح فترة اكبر بين النبضة والنبضة. والمشي يُغني الجسم كثيرا بالاوكسجين، ويساعد الخلايا على استخدام هذا الاوكسجين بكفاءة أعلى، واستخدامه بهذه الكفاءة مهم بشكل خاص لدى الاشخاص المصابين بأمراض القلب الشرياني الذين تؤثر دورتهم الدموية المعرقلة في تقليل كمية الاوكسجين التي تغذي الجسم.

والمشي الحثيث يفيد في تنشيط المصابين بالذبحة الصدرية او قصور العضلة القلبية لانه يحسن من حالتهم دون اللجوء الى التمارين الأخرى التي قد تسبب عبأ كبيرا على قلوبهم الضعيفة اصلا. والمشي المنتظم والحثيث لا يقل فائدة عن الركض في تخفيف الوزن وإذابة الشحم الزائد، فالمشي لمدة كلم ونصف بخطى حثيثة يحرق حوالي مائة وحدة حرارية من الجسم متوسط الحجم، كما ان له مزايا ثابتة تفوق اتباع الحمية الغذائية وحدها.

ويقول الدكتور شوبرت ان الغالبية العظمى ممن يظنون انهم يعانون من زيادة الوزن هم في الحقيقة يعانون من زيادة الشحوم، وما يحتاجونه هو التخلص منها لا من زيادة الوزن، فالمشي يبني العضلات وهذه من الامور التي يرغب الكثيرون في الحصولها عليها، وربما أدى المشى كعادة ملازمة طيلة الحياة الى الحيلولة دون الترهل في الوزن الذي يعاني منه الأشخاص كلما كبروا في السن.

والمشي الحثيث بالاخص له فوائد اخرى، فهو ينظم ضغط الدم افضل بكثير مما تفعله العقاقير لدى بعض الاشخاص. وغالبا ما يجد من يعاني من ارتفاع طفيف او متوسط في ضغط الدم ان هذا الضغط قد عاد الى طبيعته بعد بضعة أسابيع من البدء بتمارين المشي. عدا عن ذلك فان مستويات الدهن في الدم تتغير لدى الاشخاص الذين يثابرون على المشي الى توازن افضل صحيا، كما والدهون الدموية التي يعتقد بانها تحمي من امراض القلب قد يرتفع مستواها ارتفاعا كبيرا لدى الشبان البدينين ايضا الذين مشوا بخطى حثيثة لخمسة أيام في الاسبوع، ولمدة تسعين دقيقة يوميا خلال ستة عشر أسبوعا، وفائدتها كانت مضاعفة لدى الذين اعتمدوا المشي الحثيث مع تخفيف الوزن، اذ ان مستوى هذه الدهون في الدم قد تضاعفت فائدتها.

عدا عن ذلك فان الذين يمارسون المشى الحثيث ويتبعون اسلوبا لتخفيض وزنهم قد يفقدون حوالي خمسة وعشرين في المائة من كمية الشحوم في اجسامهم، على الرغم من انهم تناولوا كميات من الطعام اكبر قبل قيامهم بتمارين المشي، اذ ان ما تبقى من الشحوم يهبط ببطء لكن بثبات الى ما دون مستواه قبل التمارين، وبالنسبة لمرضى السكري فان حاجتهم للانسولين قد انخفضت بحوالي اربعين في المائة، لان قدرة العضلات على امتصاص سكر الدم قد ازدادت.

أوربانا ـ يو بي آي: توصلت دراسة جديدة الى ان تناول التفاح والفستق والمأكولات التي تحتوي على مادة الشوفان يومياً قد يغني عن زيارة الطبيب لأنه يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض ذات العلاقة بالبدانة ويعزز جهاز المناعة.

وقال البروفيسور غريغوري فرويند من جامعة الينوي الذي أعد الدراسة إن المواد القابلة للذوبان في الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تخفض خطر الإصابة بالالتهابات ذات العلاقة بالأمراض التي تسببها البدانة وتقوي جهاز المناعة.

وأضاف فرويند "إن الألياف القابلة للذوبان تغير خصائص الخلايا المناعية في الجسم وتحولها من خلايا 'غاضبة' مسببة للالتهابات إلى أخرى مضادة لها ولخلايا تساعد على الشفاء من الالتهابات بشكل سري".

الإثنين, 23 كانون2/يناير 2012 14:13

التنظيف الخاطئ خطر على طبلة الأذن

أظهرت دراسة أميركية جديدة ارتباطا مباشرا بين استخدام قطن تنظيف الأذنين وتمزق الطبلة.

الإثنين, 23 كانون2/يناير 2012 14:07

أهمية وجبة الافطار

ان الاستيقاظ باكرا من النوم من الامور الشاقة على النفس وخاصة لاولئك الذين لا يحبون التبكير في الاستيقاظ ويحاولون تجنب هذه الفترة بكل ما فيها وحتى وجبة الفطور.

باسم أسرة موقع هون نرحب بالدكتورة هنالي أبو شلباية أخصائية في طب الأسنان ونشكرها على إستضافتنا لنا في عيادتها الكائنة في شارع صلاح الدين.

الإثنين, 23 كانون2/يناير 2012 13:57

احذروا من طقطقة الرقبة

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

الإثنين, 23 كانون2/يناير 2012 13:48

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الاكل مباشرة

لصحة أفضل ... سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل مباشرة

كامبيرا-أظهرت دراسة استرالية أن الأطفال الذين كان آباؤهم يدخنون وقت ان حملت أمهاتهم بهم يزيد لديهم بنسبة 15 في المئة احتمال الإصابة بأكثر الأنواع شيوعا من السرطان وهو أحد أشكال سرطان الدم.

أظهرت دراسة أجراها المعهد الوطني الفرنسي للصحة والأبحاث الطبية وجامعة "يونيفرسيتي كولدج" في لندن أن قدرات الإنسان الإدراكية تبدأ بالتراجع منذ سن الخامسة والأربعين أي قبل سن الستين كما كان الاعتقاد سائدا.

أقامت وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات احتفالا لاستقبال وزيرة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، الدكتورة صفاء ناصر الدين بحضور وكيل الوزارة سليمان زهيري والوزير المستقيل مشهور أبو دقة وكافة المدراء العامين وموظفي الوزارة وممثلين من شركات الاتصالات الفلسطينية.

وشكرت الوزيرة هذا الاستقبال مثمّنة التعاون الواضح بين طواقم الوزارة وموظفيها وجميع الإدارات العامة داخل الوزارة، وأكدت على أهمية التعاون مع القطاع الخاص وذلك بضرورة عقد اجتماع المجلس الاستشاري في سبيل تحقيق المصلحة العامة وخدمة المواطنين.

واعتبرت ناصر الدين أن الحكومة الجديدة هي حكومة كل الفلسطينين كافة أرجاء الوطن مؤكدة أن وزارة الاتصالات لن تدخر أي جهد في خدمة أي مواطن في كافة أرجاء الوطن، موضحة أن الوزارة ستنتهج العديد من الخطط في سبيل خدمة المواطنين منها تخفيض أسعار الاتصالات والعمل على وصول الانترنت لكافة البيوت وسهولة الوصول الى المعلومة.

وشددت على ضرورة تطوير الحكومة الإلكترونية حيث أنها على اطلاع تام بكافة تفاصيلها، وأضافت أنها ستسعى لجعل البريد الفلسطيني نافذة للحكومة الإلكترونية بما يحقق خدمات يلمسها المواطنين.

من جانبه رحب زهيري بالوزيرة ناصر الدين مثمنا الدور الذي لعبته وعلى مدار السنوات الماضية في صياغة العديد من السياسات التي ساهمت في تطوير عمل الوزارة، مشيدا بدورها الذي قدمته في تطوير الحكومة الإلكترونية ومشاركتها في تأسيس اللجنة الوطنية لأمن الانظمة والمعلومات، وأضاف قائلا أن الوزيرة لها إطلالة مميزة وشاملة لجميع إدارات السلطلة وهي قريبة من جميع العاملين الأمر الذي يجعلها على اطلاع كامل على كافة التفاصيل المتعلقة بعمل الوزارة وهو ما يسهل عملها باتجاه تحقيق أهداف وسياسات الوزارة.

بدوره رحب وزير الاتصالات المستقيل مشهور أبو دقة بقرار تكليف الوزيرة ناصر الدين معتبرا ذلك بمثابة قرار حكيم وأوضح أن الوزيرة هي أول امرأة تستلم منصب وزيرة للاتصالات في فلسطين ومن أوائل النساء في هذا المنصب على مستوى العالم، آملا أن ستستمر الوزارة بتقديم كافة الخدمات والتسهيلات للمواطينين بلمسات جديدة. .

كشفت مصادر عن اختيار الدكتورة صفاء ناصر الدين وزيرة للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، خلفا للوزير المستقيل د.مشهور ابو دقة. وذلك في اطار التعديلات الوزارية التي ستعلن قريبا على حكومة د.سلام فياض.

* د. صفاء ناصر الدين في سطور :

من مواليد القدس وخريجي مدرسة الشميدت، وقد اكملت دراساتها الجامعية في جامعة القدس –ابوديس، وحصلت على درجة البكالوريوس في تخصص الهندسة الالكترونية، وعينت معيدة في جامعة القدس.

-اكملت دراساتها العليا في فرنسا بنفس التخصص، وحصلت على درجة الماجستير والدكتوراه.

- عملت في معهد وجدي ابوغريبة التكنولوجي كعميد ومديرة للمعهد.

- عملت مستشارة لوزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات ومستشارة في عدة مؤسسات رسمية.

- في العام ٢٠١٠ عملت في جامعة القدس عميدة لكلية هند الحسيني للبنات وما زالت تشغل هذا المنصب حتى اللحظة.

- منسق عام للحكومة الالكترونية في فلسطين.

- عضو في الفريق الستشاري لانضمام فلسطين الى منظمة التجارة العالمية WTO -

-عضو في لجنة تحكيم مسابقة « صنع في فلسطين في العام ٢٠٠٨"

- عضو في جمعية سيدات القدس القديمة. .

ينتظر أن يتنحى الرئيس التنفيذي لـ"ياهو" سكوت تومسون عقب اتهامات بأنه لم يحصل على درجة في علوم الكمبيوتر من كلية "ستون هيل" كما زعم في سيرته الذاتية.

وتبين أن "ستون هيل" لم تبدأ منح درجة البكالوريوس في علوم الكمبيوتر، إلا بعد تخرج تومسون بأربع سنوات، وأن درجته الجامعية هي المحاسبة، والتي حصل عليها في مايو عام 1979. وهو ما وجه سيلا من اتهامات بالتقصير لمجلس إدارة ياهو في تقييم مؤهلات التعيين في أعلى المناصب.

وأورد موقع "أول ثنكس دي" التابع لوول ستريت جورنال، أن سكوت تومسون سيتنحى عن منصبه وسيعوضه روس ليفنكستون رئيس الإعلام العالمي لياهو في مهامه. كما يتوقع أن تقوم ياهو بتعيين رئيس مجلس إدارة جديد ومجموعة مدراء جدد مع تسريح حوالي 2000 موظف.

الثلاثاء, 15 أيار 2012 10:29

شاحن "موبايل" يقتل البكتيريا

باتت الهواتف الذكيّة أرضاً خصبة للبكتيريا والفيروسات، لكن لحسن الحظ فقد ابتدع العلماء جهازاً معقّماً يعمل خلال شحن الهاتف للقضاء على هذه الكائنات الحيّة المسببة للأمراض.

وذكر موقع "لايف ساينس" الأمريكي، وبحسب ما ذكرت صحيفة الإمارات اليوم أن باحثين في جامعة بريغهام يونغ، طوّروا نموذجاً عن الجهاز الشاحن والمعقّم الذي أطلق عليه اسم "فون سوب"، حيث يعمل على تعقيم الهاتف الذكي أثناء شحنه.

وجهاز "فون سوب" هو عبارة عن علبة صغيرة تعمل على شحن وتعقيم الهاتف في الوقت نفسه عبر استخدام الأشعة فوق البنفسجية "سي".

ووفقاً للباحثين المطورين فإن الجهاز ليس آمنا فقط بل فعالا أيضاً بنسبة 99.9% في قتل الفيروسات والبكتيريا، ولا يشكل خطراً على الهاتف.

ومن أجل شحن هاتفك وتنظيفه، ليس عليك إذن سوى أن تفتح هذا الصندوق وتضع الهاتف داخله، ومن ثم تغلقه لتحصل بعد 3 إلى 5 دقائق على هاتف معقّم بشكل تام.

أعلنت شركة "مايكروسوفت" عن أكبر عملية تحديث لمحركها البحثي "بينغ" الخميس، قائلة إنها ستستخدم معلومات من الحسابات الخاصة بمستخدمي موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" لمحاكاة كيفية الرد على الأسئلة في العالم الواقعي "من خلال طرحها على الأصدقاء الذين ربما يعرفون" الإجابة.

وتهدف عملية إعادة التصميم الموسعة إلى المساعدة في سد الفجوة الكبيرة مع المنافس اللدود "غوغل" الذي ما يزال يخدم ثلثي مستخدمي البحث على الإنترنت في الولايات المتحدة مقابل 15 في المئة لمحرك بينج التابع لـ"مايكروسوفت". ويعزز "بينغ" أيضا محرك "ياهو" البحثي الذي يستخدمه نحو 14 في المئة آخرين.

وكانت "مايكروسوفت" قد أطلقت "بينغ" قبل ثلاثة أعوام، مستثمرة فيه أكثر من ستة مليارات دولار حتى الآن، طبقا لصحيفة "وول ستريت جورنال".

وقال المدير التنفيذي لـ"مايكروسوفت" تشي لو، إن مشروع "بينغ" الجديد سيتاح في الولايات المتحدة خلال الأيام القادمة وستتكون صفحته البحثية من ثلاثة أعمدة. ويختص العمود الأول بوصلات البحث التقليدية على الإنترنت، والعمود الأوسط يطلق عليه "سنابشوت" وهو يتعلق بالتصرفات التي تجرى على نائج هذا البحث مثل مشاهدة مقاطع من أفلام أو حجز تذاكر. أما العمود الثالث ويطلق عليه "سايدبار" فسيعرض أجوبة من قبل أشخاص معنيين على موقعي التواصل الاجتماعي "فيسبوك" وتويتر" وسيتوسع فيما بعد ليشمل مواقع تواصل اجتماعي أخرى مثل "لينكيد إن".

وقال مدير "بينغ" ستيفان ويتز: "يستخدم الناس الإنترنت لفعل أشياء في العالم الواقعي. وهذا تغير كبير عما كانت تجري عليه الأمور قبل عقد من الزمان".

يطرح مكتب التحقيقات الفيدرالية الأمريكي FBI لوائح جديدة تقضي بتعديل بنود بالقانون، الذي يُطلق عليه اسم "قانون الاتصالات المساعدة لتطبيق القانون"، مطالباً بتطبيق هذا القانون على مواقع الشبكات الاجتماعية مثل "فيسبوك"، و"جوجل بلس"، و"مايكروسوفت"، و"ياهو"، ما من شأنه السماح للحكومة الأمريكية بمراقبة هذه الشبكات.

ويقتصر تطبيق هذا القانون المعروف اختصاراً بـCALEA، والذي تم تشريعه عام 1994، حالياً على جميع الشركات المزوّدة لشبكات الاتصالات السلكية واللاسلكية فقط، وليس على شبكات الويب.

لذا يسعى مكتب التحقيقات مجدداً لتنفيذ خطته الرقابية وفرضها بهدوء من خلال تمديد بنود هذا القانون وشمولها شبكات النطاق العريض، لتتيح للحكومة الأمريكية إنشاء مواقع ويب جاهزة، تصبح كأبواب تنصت خلف تلك الشبكات السالف ذكرها ومراقبتها وإمكانية اعتراض خدماتها والتنصت عليها في حال الاشتباه بقيام نشاطات غير مشروعة "إرهابية" أو مُهددة للأمن القومي، كما هو الحال مع شبكات الهواتف الخلوية، وقدرة FBI على تعقب المطلوبين والقبض عليهم عبر هواتفهم المحمولة، التي تحولت إلى أجهزة تجسس على أصحابها دون معرفتهم.

ويثير هذا الاقتراح جدلاً واسعاً داخل الشركات التقنية الكبرى، حيث تم إجراء عدة لقاءات داخل مكتب التحقيقات الفيدرالي مع كل من "ممثلي الصناعة" والبيت الأبيض وأعضاء مجلس الشيوخ الأمريكي وكبار المسؤولين المعنيين بشؤون الأمن القومي، لمناقشة هذا التعديل بكل جدية، بحيث يشمل أيضاً مقدمي خدمات الاتصالات عبر بروتوكول الإنترنت VoIP مثل خدمة "فيس تايم" و"آي شات" الخاصة بشركة "آبل" وكذلك "سكايب" و"هوتميل" الخاصة بشركة "مايكروسوفت".

ووفقاً لتصريحات ممثل مكتب التحقيقات، فإن ثمة تحديات كبيرة يواجهها المكتب في إنجاز مهماته وتنفيذ سلطاته، تكمن في التوسع المطرد الذي يشهده العالم في شبكات التواصل الاجتماعي، وتنامي الفجوة القائمة بين السلطة القانونية وإمكانية اعتراض كافة الاتصالات الإلكترونية عبر الشبكات الاجتماعية، الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة الخطر على الأمن القومي والسلامة العامة.

طور فريق من الباحثين بمركز "مايكروسوفت للأبحاث" نظاماً جديداً متعدد الاستخدامات قادر على التعرف إلى الإيماءات الحركية عن طريق الموجات فوق الصوتية باستخدام مكبر صوت وميكروفون، دون الحاجة إلى استخدام أجهزة استشعارية خاصة وكاميرا مراقبة لاستشعار وتفسير الحركة، كتلك الموجودة في جهاز ألعابها الإلكتروني المعروف باسم "إكس بوكس 360-كينيكت".

واستعان الباحثون في نظامهم الجديد الذي أطلقوا عليه اسم "SoundWave" بأربعة أجزاء محورية هي عدة "برامج ذكية"، و"ميكروفون" و"مكبر صوت" وأخيراً والأهم ما يعرف باسم "تأثير دوبلر-Doppler Effect"، وهي ظاهرة فيزيائية تعبر عن تغير ظاهري للتردد أو الطول الموجي للأمواج التي يتم رصدها من قبل "مراقب" يتحرك نسبياً باتجاه مصدر الموجة، وأُطلق عليها هذا الاسم نسبة إلى مكتشفها النمساوي "كريستيان أندرياس دوبلر".

ويتم دمج "SoundWave" داخل جهاز الكمبيوتر الدفتري المحمول أو الهاتف الذكي، حيث يقوم مكبر الصوت بإرسال نغمة بالموجات الفوق صوتية في نطاق تردد يتراوح بين 20- إلى 22 كيلوهيرتز، أي خارج نطاق حاسة الأذن البشرية، بينما يستطيع الميكروفون سماع النغمة ورصد التغييرات المصاحبة للتردد، فيما تقوم البرامج المثبتة في النظام بتفسير هذه التغييرات وتحويل حركة يد الإنسان إلى أوامر، فعلى سبيل المثال، عندما يقوم المستخدم بتحريك يده باتجاه جهاز الكمبيوتر، يزداد تردد النغمة، والعكس صحيح، عندما تبتعد يصل التردد إلى مستوى أدنى، أما في حال عدم تحرك أي شيء داخل النطاق المحدد، فيرصد الميكروفون التردد ثابت.

ووفقا لمدير مركز الأبحاث والمشرف على فريق العمل "ديزني تان"، فإن دقة هذا النظام تبلغ 90 في المائة، فليس هناك تأخير ملحوظ بين إيماءة المستخدم واستجابة الكمبيوتر. وأضاف أنه بإمكان المستخدم سماع الموسيقى عبر جهاز الكمبيوتر، بينما يعمل نظام "ساوند ويف" في الوقت ذاته غير متأثر بالأصوات الصاخبة المحيطة بالمستخدم "داخل مقهى مثلا".

وحسب فريق العمل، النظام قادر على فهم العديد من الإيماءات الحركية، مثل حركة يد المستخدم صعودا وهبوطا للتمرير داخل المستند المحتوي على نصوص كثيرة، أو النقر بالإصبع مرتين أو ضغطة واحدة خفيفة، وهكذا، بالإضافة إلى أن الباحثين تمكنوا من ممارسة لعبة الفيديو "تيتريس-Tetris" بواسطة الأوامر الحركية عبر هذا النظام. كما يقوم أيضا "ساوند ويف" تلقائيا بإيقاظ الجهاز عندما يستشعر بقرب المستخدم من الكمبيوتر، أو وضعه في حالة "نوم" عند الابتعاد عنه، وذلك حسب الباحثين.

وتعاونت شركة مايكروسوفت مع جامعة واشنطن في وضع أطروحة هذا النظام، وسيتم تقديمها ضمن فعاليات المؤتمر السنوي "ACM SIGCHI" المنعقد حاليا بمدينة "أوستن" عاصمة ولاية "تكساس" الأمريكية، وتدور فعالياته التي ستستمر حتى العاشر من الشهر الجاري حول العوامل البشرية في أنظمة التفاعل بين الانسان والحاسب الآلي، ودور النماذج والنظريات والأفكار العملية والإبتكارات وتأثيرها على هذا التفاعل.

أعلن ناشطون في جماعة أنونيموس الشهيرة مسؤوليتهم عن إغلاق موقعي وكالة الاستخبارات المركزية الأمريكية (CIA) لعدة ساعات، والشرطة الدولية، الانتربول (Interpol) يوم الأحد.

وكانت أنونيموس قد وجهت تهديداً الى الحكومة والمواقع الخاصة احتجاجاً على احتكارها للمحتوى في المواقع، وفي الشهر الماضي أعلن نشطاء في مجموعة انونيموس مسؤوليتهم عن الهجوم على وزارة العدل والاستخبارات الأمريكيتين من البرازيل، ومن ثم انضم عدد من المجموعة لتغلق موقع MI 6 للاستخبارات البريطانية.

نشير هنا إلى أن موقع الاستخبارات الأمريكية كان قد أغلق مرتين من قبل أنونيموس في حزيران من العام الفائت وكذلك في شباط الماضي، حيث عمدت أنونيموس في هجومها هذا على التأكيد على رفضها لقانون الخصوصية التي تحاول واشنطن من خلاله السيطرة على الانترنت، حيث وقعت مواقع حكومية أخرى ضحية لهذه الهجمات.

وبعد الهجوم الذي تم يوم الأحد وضع مخترقو أنونيموس شريط فيديو يبين كيف تمكنت الجماعة من إغلاق موقع الاستخبارات الأمريكية، وموضحاً السبب، ومشيراً إلى أن وكالة الاستخبارات المركزية الامريكية يجب أن تكون على استعداد ، مما يعني إمكانية وقوع هجمات أخرى.

يجهد طالب "الاتمتة الصناعية" في جامعة بولتكنيك فلسطين بالخليل نضال الشحاتيت، هذه الأيام، في إعداد مشروع تخرجه المتميزعلى نحو يمكنه، لاحقا، من الحصول على فرصة عمل ملائمة، غير أن الجهد الذي يواظب على بذله لأجل الإنضمام إلى طابور خريجي الجامعة المتميزين، لم يسعفه من الهواجس التي تنتابه بفعل البطالة التي تصيب بالعطب أحلام آلاف الخريجين من الجامعات في فلسطين.

المشروع حيث يواصل الطالب الشحاتيت إجتهاده، يهتم بـ "اعادة تأهيل الأطراف السفلية للمصابين بجلطات دماغية وإصابات الحبل الشوكي"، وهو مشروع – كما قال – يمثل نوعا من التجسير ما بين قطاعي الهندسة والطب، إلى جانب كونه، وهو الأهم، يخدم كثيرا من المواطنين والمواطنات ًالمصابين ، سيما الفتيات ؛ غير أن كل ذلك لم يحظ سوى بـ"التشجيع المعنوي" من قبل المسؤولين في المؤسسات الطبية "لأن هناك صعوبة في توفر بعض القطع في السوق المحلية ، وإن وجدت فإن أسعارها عالية".

في الـ "بوليتكنيك"، كما في غيرها من الجامعات وكليات التعليم المتوسط الفلسطينية، تمثل هواجس الطالب الشحاتيت "حالة قلق نموذجيه" حيال فرص العمل الشحيحة قياسا إلى الأعداد الكبيرة من الخريجين من مختلف التخصصات، فيما أشار جواد الصالح مدير عام الإحصاءات السكانية والاجتماعية في الجهاز المركزي للإحصاء الفلسطيني، في برنامج إعلامي حول مشكلة البطالة التي تنهش أحلام لخريجين، إلى أن 149 الف خريج ممن يحملون شهادة الدبلوم فأكثر يعاني ثلثهم من التعطل عن العمل، (نسبة البطالة في المناطق الفلسطينية تزيد عن الـ 21 بالمائة وهي تعد من اعلى النسب على مستوى العالم – بحسب بيانات الإحصاء ) بينما يعاني 51 في المئة من حملة الشهادات المتوسطة و 45 في المئة من حملة الـ "بكالوريوس" بفعل غياب فرص العمل الملائمة للتخصصات التي تعلموها، لا سيما المتخصصين في الحاسوب حيث تصل نسبة المتعطلين عن العمل 42 في المئة و"الصحافة والإعلام" حيث 42 في المئة من الخريجين يعيشون المشكلة ذاتها.

من جهته، أشار مدير العلاقات العامة في "بوليتكنك فلسطين" بالخليل سهيل سلطان، إلى أن مشكلة بطالة الخريجين تتفاوت بين جامعة وأخرى ومن تخصص إلى آخر، مؤكدا أن خريجي الجامعة يعانون أقل من زملائهم في الجامعات الأخرى، فيما المطلوب للتخفيف من حدة الأزمة "إغلاق تخصصات غير مطلوبة، وفتح تخصصات يحتاجها السوق المحلي"، بما في ذلك عبر دراسة إحتياجات سوق العمل بالتعاون ما بين مختلف الجامعات.

في الأطار، قال زهدي سلهب رئيس دائرة الهندسة الميكانيكية بالجامعة من بين المشكلات الني تغذي أزمة البطالة، بما في ذلك لدى الطلبة من تخصصات متميزة، "عدم وجود مؤسسات خاصة أو حكومية تتبنى أفكار مشاريع التخرج وتطبيقها الفعلي في السوق المحلية، مشيرا في هذا المجال إلى غياب الإهتمام - مثلا - بأهمية مشاريع الطاقة البديلة والمشاريع الطلابية بشكل عام وما توفره من خدمة كبيرة للمجتمع.

في جامعة بولتكنيك فلسطين بالخليل حيث تمكن 3 من الطلبة -كما الطالب الشحاتيت - من بناء وتسيير سيارة تتسع لراكب واحد بواسطة الطاقة الشمسية (طارق حساسنة، ثابت شاور ومنجد الشويكي) تجهد الجامعة، بحسب امكانياتها، لتوفير المستلزمات التي يحتاجها الطلبة من أجل تنفيذ مشاريع تخرجهم وفي دعم المشاريع المتميزة، وهي تعمل حاليا ً لإعداد "وحدة الابداع والتميز بهدف تحويل الأفكار إلى منتجات تخدم المجتمع، غير أن ذلك، يحتاج "المؤسسات الحاضنة للأفكار وتحويلها إلى واقع ملموس".

السبت, 05 أيار 2012 12:20

"إل جي" تطلق هاتف "Optimus LTE 2"

لم تمض ساعات على إطلاق شركة "سامسونغ" هاتفها الذكي الذي طال انتظاره "جالاكسي إس 3"، والذي جاء وفقاً لتصريحات عدد من الخبراء كما من الجمهور أنه مخيب للآمال، حيث كان متوقع أن يكون مزوداً بمواصفات تقنية أرقى، إلا وجاءت منافستها الكورية "إل جي إليكترونيكس" لخطف الأضواء وتسليطها على هاتفها الذكي الجديد "أوبتيموس إل تي 2 Optimus LTE 2"، الذي يعد الجيل الجديد من الهاتفين "أوبتيموس إل تي إيه"، و"أوبتيموس إل تي إيه تاج".

ويأتي هاتف "Optimus LTE 2" بمميزات تفوق الإصدارات السابقة من هذا الهاتف من حيث قدرات البطارية وسعتها العالية، حيث يبلغ جهدها 2150 ميللي أمبير في الساعة، أي بزيادة قدرها 40% بالمقارنة مع سعة بطاريات الطرازين السابقين، وهي أعلى سعةً من تلك الموجودة بهاتف سامسونغ الجديد "جالاكسي إس 3" بمقدار 50 ميللي أمبير، حيث تبلغ سعة بطارية الأخير 2100 mhA.

كما يشبه الهاتف منافسه "جالاكسي إس 3" من حيث الشحن اللاسلكي، أي إمكانية شحن الهاتف عن بعد دون توصيله بالكهرباء، وفق معايير "جميعة الطاقة اللاسلكية WPC"، أما من حيث المواصفات التقنية الخاصة بهاتف "إل جي"، فيأتي بشاشة عرض قياسها 4.7 بوصة مزودة بتقنية "True HD IPS" وبدرجة وضوح عالية الدقة 1280×720 بيكسل، وهي بذلك مشابهة لدقة هاتف سامسونغ الجديد.

ذاكرة وصول عشوائي فائقة

ويعد "Optimus LTE 2" أول هاتف يحتوي على ذاكرة وصول عشوائي بسعة كبيرة تبلغ 2 غيغابايت لضمان تقديم نظام مستقر عند تشغيل عدة تطبيقات أو برامج في وقت واحد، فهي ضعف ذاكرة أي هاتف ذكي متوافر حالياً وضمنها هاتف "غالاكسي إس 3" التي تبلغ سعة ذاكرته واحد غيغابايت.

كما يتضمن "Optimus LTE 2" ذاكرة داخلية سعتها 16 غيغابايت، يمكن توسعتها عن طريق منفذ خاص ببطاقة الذاكرة المحمولة "مايكرو إس دي" تستوعب بطاقات ذاكرة تبلغ سعتها التخزينية حتى 32 غيغابايت.

أما بالنسبة للمعالج فلم تفصح الشركة عنه بعد، فيما يتوقع بعض الخبراء التقنيين جلب الشركة لمعالج رباعي الأنوية "Snapdragon ليستكمل قوة وقدرة الجهاز بجانب الذاكرة "رام".

يُذكر أن الهاتف مزوّد من الخلف بكاميرا بدقة 8 ميغابيكسل، وهي كاميرا ذكية مدمج بها ميزة التعرف إلى الصوت لإمكانية التقاط الصور، فعند قول كلمة "Kimchi" يتم التقاط الصورة، كما أنه مزود بكاميرا أمامية دقتها 1.3 ميغابيكسل.

ويعمل الهاتف ضمن بيئة نظام تشغيل "أندرويد 4.0" المعروف باسم "آيس كريم ساندويش". وكما يوحى اسم الجهاز، فإنه يدعم شبكات الجيل الرابع "LTE"، فضلاً عن تقنية الاتصال القريب المدى "NFC" لتسهيل الاتصال والمشاركة وإنجاز عمليات الشراء ذي مبالغ محدودة.

وتخطط الشركة لطرح هاتفها الذكي الجديد بحلول منتصف الشهر الجاري بأسواق جنوب كوريا أولاً، فيما سيتاح لاحقاً في باقي الأسواق العالمية، ولكنها لم تكشف عن سعره بعد.

كشفت الرقابة الاسرائيلية العامة' سنزوراه' وهي جهة عسكرية تراقب ما ينشر في إسرائيل إعلاميا وأدبيا وتراقب المطبوعات وغيرها من الوسائل بحجة الحفاظ على الامن ' يوم امس الثلاثاء النقاب عن تدشينها هذا الاسبوع لعملية رقابة على الشبكة العنكبوتيه تعمد على وسيلة ' الكلمات المفتاحية' .

واضاف موقع هآرتس الالكتروني الذي اورد النبأ ان الرقابة العامة كشفت النقاب عن تكنولوجيا رقابية جديدة تعدم على تحليل الكلمات المفتاحية المتكررة قادرة على مراقبة ما يشنر من مواد على شبكة الانترنت والمواقع الاجتماعية مثل فيس بوك وتويتر والصغحات الشخصية ' بلوغ' وكواقع اخبارية قديمة وفقا لما قاله رئيس الرقابة العسكرية العميد 'سيما فاكنيان غيل' الذي اوضح خلال حديث له امام مؤتمر DIGIT2012 الى عقد في المركز متعدد المجالات بمدينة هرتسيليا بان المنظومة الرقابية الجديدة ستفحص المعلومات استنادا للكلمات المفتاحية التي يجري تحديدها مسبقا ما سيمكن الرقابة من السيطرة على المعلومات التي كان من الصعب الوصول اليها فيما مضى مشددا على ان الرقابة لم تمنع جميع المعلومات خشية ان تفقد اهميتها وواقعيتها واخلاقياتها وفقا لتعبيره .

واكد سيما نيتها عدم الولوج الى الصفحات الشخصية التي تحتوي تفاصيل الاشخاص وعدم مراقبتها لمواقع الفيس بوك التابعة لكل مواطن .

سعياً منها للتعبير أكثر عن تقاسيم الوجه قامت "سكايب" قبل يومين بإطلاق تطبيق جديد على شبكه التواصل الإجتماعي "فيس بوك " ويدعى هذا التطبيق "Humoticons" وهي كلمة مشتركة بين emoticons وhumanity لأن مايكروسوفت تعتقد أن عشاق هذا البرنامج يفضلون استخدام الرموز كوسيلة لتقاسم مشاعرهم في أي وقت معين سوى أن كان ذلك بالضحك أو الحزن أو الاستهزاء من غير الحاجة للكتابة بأحرف الكيبورد.

يسمح لك هذا التطبيق الجديد بأخذ صورة متحركة من خلال الجهاز أو الويب كام الخاصة بك ومن ثم مشاركتها مع أصدقائك على الجدار أو اضافتها بمعرض Humoticon.

أطلق موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" الأشهر بالعالم اليوم الثلاثاء أداة اجتماعية إنسانية جديدة، تحمل اسم "Organ Donor" ضمن مبادرة الموقع الإنسانية التي تهدف إلى تشجيع 900 مليون مستخدم لمساعدة المرضى في جميع أرجاء العالم وإنقاذ حياتهم عن طريق التبرع بالأعضاء.

ووفقا لما ذكره مؤسس الموقع ومديره التنفيذي "مارك زوكربيرغ" فإن "هذه الأداة البسيطة، قد تكون قادرة على نشر الوعي بأهمية مساعدة الآخرين وإنقاذ حياة الذين ينتظرون عمليات زراعة أعضاء". مشيرا إلى أن حوالي 18 شخصا يلقون حتفهم كل يوم بسبب نقص عدد متبرعي الأعضاء، بحسب موقع slashgear.com.

كما أوضح "زوكربيرغ" أيضا أن صداقته لمؤسس شركة آبل الراحل "ستيف جوبز" هي إحدى أسباب إلهامه لمثل هذه المبادرة، بالرغم من أنه لم يتحدث معه قبل وفاته عن هذه الأداة الإنسانية، إلا أن خضوع "جوبز" لعملية زرع كبد عام 2009، التي ساهمت في إطالة عمره لفترة، هي الدافع الأكبر وراء تفكير "زوكربيرغ" لإطلاق حملة التبرع بالأعضاء التي يرعاها موقع "فيسبوك"، بالإضافة إلى محادثاته مع صديقته طبيبة الأطفال "بريسيلا تشان" بخصوص هذا الشأن. كما أكد الطبيب الجراح "أندرو كاميرون" مدير وحدة جراحة الكبد بمستشفى "جونز هوبكنز" أن توسيع نطاق الوعي عن مدى أهمية التبرع بالأعضاء ستقطع شوطاً كبيراً لحل هذه الأزمة، مضيفا إلى أن مثل هذه الأداة مع قوة موقع "فيسبوك" من الممكن أن تلعب دوراً فعالا في إنقاذ العديد من المرضى الذين يتوفون يومياً لعدم توافر عدد كافي من المتبرعين.

وعن كيفية تسجيل الشخص نفسه للتبرع بعضو، يشرح الموقع أن على المستخدم الذهاب أولا إلى الجدول الزمني الخاص به "تايم لاين" ثم النقر على أيقونة "Life Event ، ثم اختيار "Health and Wellnes" ثم اختيار الأداة الجديدة المضافة "متبرع عضو- Organ Donor"، بالإضافة إلى إمكانية المشاركة بمعلومات عن أسباب اتخاذ الشخص قرار التسجيل، متضمنا صورا أو شريط فيديو.

سارعت شركة "مايكروسوفت" بإصلاح عيب خطير في خدمة البريد الإليكتروني على موقع "هوتميل" كان يتيح للقراصنة الاستيلاء على كلمة السر الخاصة بالمستخدم والدخول إلى حسابه الشخصي، بالإضافة إلى منع أصحاب الحسابات الاليكترونية من استخدامها.

وأورد موقع إخباري أمني أن بعض القراصنة عرضوا القيام بقرصنة حسابات البريد الإليكتروني على موقع "هوتميل" HOTMAIL مقابل 20 دولار. 

وأخبر باحثون متخصصون في أمن الحاسوب شركة "مايكروسوفت" بالعيب بعدما اكتشفوه في مطلع أبريل/نيسان. ويتعلق العيب بطريقة تعامل "هوتميل" مع البيانات عندما يقوم المستخدم بإعادة ضبط كلمة السر. 

وقد أدرك القراصنة أنه يمكن من خلال استخدام خاصية معينة بمتصفح "فايرفوكس" التلاعب مع بيانات تنتقل من المستخدمين إلى خوادم "هوتميل" والسيطرة على الحساب المستهدف. 

ومع انتشار الخبر حول هذا العيب، بدأ البعض يعرض سرقة الحسابات مقابل الحصول على أموال، فيما قام آخرون بنشر مقاطع مصورة على موقع "يوتيوب" لحسابات أثناء محاولات السيطرة عليها. 

وليس واضحا عدد الحسابات التي تعرضت للقرصنة. 

ويعلم المستخدمون بتعرض حساباتهم عندما يجدون أنفسهم عاجزين عن الوصول إلى حساباتهم. 

واستطاعت شركة "مايكروسوف" إصلاح هذا العيب، وقامت بتحديث "هوتميل" لسد هذه الثغرة. 

كما أصدرت الشركة بيانا حول عملية إصلاح العيب، وأوضحت أنه لن يحتاج العملاء إلى القيام بإجراءات إضافية. 

ويعد موقع "هوتميل" أكبر خدمة بريد إليكتروني في العالم، حيث تقول شركة "مايكروسوفت" إن عدد المستخدمين وصلوا إلى نحو 350 مليون مستخدم.

الإثنين, 30 نيسان/أبريل 2012 10:42

تدشن أرصفة ذكية مدعومة بالواي فاي

تستعد شركة "فيا إنتليجينت-Via Inteligente" الإسبانية المتخصصة في توفير حلول قياسية ومبتكرة تتعلق بالطرق المزودة ببنية تحتية معلوماتية غير مرئية، لتدشين مشروع فريد من نوعه يتمثل في إنشاء شوارع وأرصفة ذكية مدعومة بتقنيتي "الواي فاي" و"البلوتوث" أطلقت عليها اسم "iPavement"، تهدف إلى تحويل طرق المدينة إلى منصة معلوماتية متكاملة.

وبجانب التقنيات اللاسلكية سيتم دمج حجارة الأرصفة وأسفلت الشوارع بنظام تشغيل خاص يحمل اسم "ViaCities OS" مدمج به أجهزة استشعارية وتطبيقات خدماتية مختلفة ووسائل اتصال، تتيح سكان المدينة الوصول السلس إلى هذه الخدمات بكل سهولة أو الولوج إلى شبكة الإنترنت والتزود بمعلومات تتعلق بخدمات عامة عبر الهواتف المحمولة أو الكمبيوترات اللوحية.

ويتضمن "الرصيف الذكي / iPavement" عدداً من التطبيقات المتكاملة الرئيسية وتشمل: -(VIA-Maps) وسيلة معلوماتية تتيح لسكان المدينة أو السياح اسكتشاف المواقع الثقافية والأثرية والتاريخية الأكثر شهرة في المدينة بجانب المطاعم والفنادق بواسطة دليل على الخريطة.

-(VIA-Books) عبارة عن أداة لنشر الأعمال المحلية وتعزيز دور الثقافة وتوزيع المصنفات والأعمال الرقمية، لتكون أول مكتبة مدمجة بالرصيف الذكي، تتيح المارة تحميل كتب أو مطبوعات على أجهزتهم النقالة.

-(VIA-Sound) وهو تطبيق يتيح المارة من تحميل الموسيقى والحفلات والأحداث المحلية والاستمتاع بها على هواتفهم النقالة.

-(VIA-Coupons) يقوم هذا التطبيق بترويج منتجات المتاجر والمحال التجارية عن طريق إرسال ما يعرف باسم "كوبون الترويج" إلى الهواتف المحمولة مباشرة. -(MS-Alert) يختص هذا التطبيق بالطوارئ وإعطاء تنبيهات وتحذيرات حول حركة المرور والحوادث على الطريق ومعلومات عن سوء الأحوال الجوية وإرسالها مباشرة سواء إلى الهاتف الذكي أو بواسطة البريد الإلكتروني أو عبر خدمات المدينة العامة.

-(MS-Blue) وهو عبارة عن رسائل مبرمجة ومعلومات عن أحداث خاصة بالمدينة أو دعاية تجارية يتم إرسالها للسياح وسكان المدينة.

-(Analytical iPavement) يختص هذا التطبيق بجمع كافة الإحصائيات المتعلقة بحجم حركة الدخول على الخدمات أوالمرافق العامة التي توجد بها إشغالات.

ووفقاً للشركة سيتم تثبيت أجهزة نظام الرصيف الذكي داخل الحجر الجيري (حجر كربونات الكالسيوم) المصمم بشكل كلاسيكي أو على شكل أخاديد تتحسس أقدام المارة من خلال المستشعرات.

يُشار إلى أن هذا النظام يتم تفعليه واختباره حالياً في العاصمة "مدريد"، وقريباً في جميع مدن إسبانيا. بالإضافة إلى أن الشركة أبرمت اتفاقيات دولية مع عدد من الدول الغربية والعربية على رأسها دولة الإمارات العربية المتحدة، حيث سيتم تفعيل هذا المشروع داخل مدينة دبي في وقت لاحق من العام الجاري.

اعلن مصدر في مؤسسة "روس كوسموس" عن اطلاق صاروخ من نوع "بروتون – أم" معزز بوحدة تعزيز للمرحلة العليا "بريز – أم" وعلى متنه قمر صناعي عربي للاتصالات "YahSat 1 B"، من مطار بايكونور الفضائي ليلة الثلاثاء 24 ابريل/ نيسان.

ويبلغ وزن القمر الجديد "YahSat 1 B " ستة اطنان ويعود للشركة العربية "AL YahSat Communications Company" في الامارات العربية المتحدة. وقد شاركت مجموعة شركات اوروبية في تصنيع القمر وهي EADS وAstrium وThales Alenia Space. وسيستخدم هذا القمر للاتصالات المغلقة لمناطق الشرق الاوسط وافريقيا واوروبا وجنوب غرب آسيا، لمدة 15 سنة. القمر مزود بمستجيب من طراز "كا" بنطاق خاص للاتصالات الحكومية والعسكرية المغلقة.

وكان اول قمر من مجموعة YahSat " YahSat 1 A" قد اطلق الى الفضاء في 22 ابريل/نيسان 2011 بواسطة الصاروخ الاوروبي الناقل "ايريان – 5 " من مطار كورو الفضائي في غويانا الفرنسية.

اعلنت شركة فيس بوك اتفاقية شراكة بينها وبين شركة حماية للمعلومات على صفحتها وبخدمة مجانية للمشتركين لمدة ستة اشهر.

وكانت قد أثارت قضية السلامة المعلوماتية على موقع التواصل الاجتماعى الأكبر " فيس بوك" ضجة كبيرة خلال الفترة الأخيرة، خصوصا مع كثرة الروابط التى يتم نشرها من قبل البعض من ذوى النفوس الضعيفة.

ولذلك قام الموقع بالإعلان عن اتفاقية شراكة بينه وبين أشهر شركات الحماية المعروفة وهى ميكروسوفت وسوفوس وسيمانتك ومكافى وتريند مايكرو، حيث سيتمكن المستخدم من اختيار وتحميل البرنامج الذى يناسبه بصفة مجانية، و لكن لمدة 6 أشهر فقط، على أجهزة الكمبيوتر الشخصية وأجهزة الماك.

الخميس, 26 نيسان/أبريل 2012 13:21

هواتف محمولة تصور من خلف الجدران

قالت مجلة "ساينس ديلي" الأميركية إن فريقاً من الباحثين في جامعة تكساس بمدينة "دالاس" الأميركية، صمم رقاقة يمكن أن تساهم في تمكن الهواتف الخلوية من اختراق الجدران ورؤية ما وراءها والتقاط الصور من خلال موجات كهرومغناطيسية تعرف بـ"تيراهيرتز".

وأكد موقع صحيفة "الرياض" الذي نقل الخبر أن الاكتشاف يعتبر إنجازاً تكنولوجياً مهماً ويتمثل بتصميم رقاقة يمكن أن تحول الهواتف الخلوية إلى آلات يمكنها أن ترى عبر الجدران والخشب والورق، وذلك من خلال موجات الـ"تيراهيرتز"، الكهرومغناطيسية. وأشار المصدر إلى أن هذه التكنولوجيا الجديدة، يمكن أن تستخدم أيضاً في العثور على الأسلاك المعدنية في الجدران وتصديق الوثائق المهمة.

ونقلت المصادر عن الدكتور "كينيث أو"، وهو أستاذ الهندسة الكهربائية في جامعة تكساس قوله: إن "حقل موجات التيراهيرتز مليء بالاحتمالات غير المحدودة التي يمكن أن نستفيد منها جميعاً". مضيفاً: "لقد طورنا مقاربات أدخلتنا في جزء غير مكتشف بعد من الحقل الكهرومغناطيسي للاستخدام الاستهلاكي والتطبيقات الطبية".

وأوضح الخبراء أنه من الممكن استخدام التقنية الجديدة لرصد الأموال المزورة والمصانع، للتحكم بشكلٍ أكبر بعملية التصنيع. وأضافوا أنه يمكن استخدام الموجات لاكتشاف الأورام السرطانية وتشخيص الأمراض من، خلال تحليل التنفس.

ضمنت خدمة "ستريت فيو" الموجودة فى خدمة خرائط "جوجل" و"جوجل إيرث" مدينة القدس المحتلة وحيفا، وبذلك يمكن لأى شخص القيام بجولة افتراضية فى هاتين المدينتين.

ولم تتم تغطية مدينة القدس بشكل جيد، حيث لم يتم تصوير المسجد الأقصى ومسجد قبة الصخرة، إلا أنه يمكن مشاهدة أجزاء من مسجد قبة الصخرة من بعض الأماكن المرتفعة، فى حين تم تصوير حائط البراق الذي يؤدي فيه اليهود صلواتهم الدينية.

تواصلت لليوم الثالث على التوالي فعاليات ملتقى تكنولوجيا المعلومات الثاني الذي تنظمه كلية العلوم والتكنولوجيا بخان يونس بعنوان " أثر تكنولوجيا المعلومات والاتصالات على التعليم في فلسطين " وتواصلت فعاليات الملتقي في يومه الثالث على جوانب الجلسات العلمية والدورات التدريبية القصيرة ومعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، بحضور أكاديميين وطلبة من الجامعات والكليات ومدارس الثانوية العامة والشركات المهتمة في هذا المجال.

وضمن الجلسات العلمية ترأس د. فؤاد عياد الأستاذ المساعد بجامعة الأقصى الجلسة الأولى، والتي تناولت " مقترحات لتوظيف تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في التعليم، حيث تحدث أ. رواد حماد مشرف التعليم الالكتروني بالجامعة الإسلامية عن تجربة التعليم الالكتروني في الجامعة الإسلامية منذ افتتاحه على شكل برامج وتطوير المهارات التقنية لأعضاء الهيئة التدريسية، وقدم أ. أيمن غباين من كلية العلوم والتكنولوجيا ورقة علمية عن نظام بيئة التعلم المعتمدة على النصيحة، وفي الورقة الثالثة أوضح أ. مجدي عقل رئيس قسم المناهج وتكنولوجيا التعلم بالجامعة الإسلامية إستراتيجية مقترحة لتصميم بيئات ثلاثية الأبعاد التي تعتبر الواجهة الأساسية للتعامل مع برامج التعليم الالكتروني، وفي الورقة الرابعة قدم م. علاء الدحدوح مطور النظم والبرمجة بالكلية الجامعية تصور مقترح لتوظيف الشبكة الاجتماعية Facebook في الجامعات الفلسطينية والتي لمعت مؤخراً في الساحة التكنولوجية كوسيلة تواصل حديثة.

وعلى صعيد معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الثاني فقد تواصل الزيارات من قبل الجامعات والكليات ومدارس الثانوية العامة والشخصيات الاعتبارية والمؤسسات الخاصة إلى أرض المعرض الأمر الذي انعكس بالإيجاب على الشركات المشاركة في فعاليات المعرض والذين أبدوا رضاهم عن حجم الإقبال من داخل وخارج الكلية.

على صعيد آخر فقد خرَّج الهيكل التنظيمي للملتقى بحضور الجمعية الفلسطينية لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات الطلبة المتدربين الذين انضموا للبرنامج التدريبي التقصير والذين بلغ عددهم 100 من الطلبة والطالبات حيث تم إجازة 87 طالب وطالبة منهم ممن انطبقت عليهم الشروط ومن ست جامعات وكليات مختلفة.

جدير بالذكر أنَّ برنامج الدورات التدريبية القصيرة اشتمل على ثلاثة دورات تدريبية موزعة على ست لقاءات وكانت برعاية الجمعية الفلسطينية لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات (بيكتا).

ابتكر المصممان آرثر بروتر وإيدو برونو، وهما طالبان بأكاديمية "بيزاليل-Bezalel" للفنون والتصميم في مدينة القدس، طاولة مدرسية، صُممت خصيصاً للدول الأكثر عرضة لخطر الزلازل، من أجل حماية الطلاب من الموت عبر توفير المأوى الآمن من الأضرار الناتجة عن انهيار المباني أو سقوط الرفوف المدرسية ذات الأوزان الثقيلة.

وتختلف هذه الطاولة تماماً عن المناضد المدرسية التقليدية، فهي قادرة على تحمل أوزان ضخمة تصل إلى 1000 كيلوغرام ، واجتازت بنجاح اختبارات التحمل عند سقوط حطام أو رفوف ضخمة في وضع عمودي من ارتفاع يتراوح بين 8 و10 قدم.

وتتسم هذه الطاولات المدرسية بتركيبة خاصة مصنوعة من مزيج من مواد خام، صُممت خصيصاً لامتصاص ونقل الطاقة من أنقاض المبنى والخشب المتهاوي، وتصل تكلفتها إلى أكثر من ضعفي تكلفة المناضد المدرسية التقليدية.

وتتمكن هذه الطاولات من حماية الأطفال المختبئين أسفلها شرط أن تستوعب الطاولة الواحدة طفلين فقط.

وعند ترتيب هذه الطاولات داخل الصفوف المدرسية، يتعين إفساح المجال بينها لتوفير ممر إخلاء للطلاب لاستخدامه كمنفذ خروج.

يذكر أن تصميم هذه الطاولة الذي أُطلق عليه اسم"Earthquake-Ready Desk"، قد استغرق عامين ونصف، وتم طرحها في معرض التصاميم المبتكرة والفريدة الذي انعقد في مدينة ميلانو الإيطالية في شهر أبريل/نيسان الجاري.

أظهرت دراسة جديدة أجرتها شركة Viacom أن الحاسب اللوحي هو أكثر الأجهزة الإلكترونية المحبوبة من قِبل المستخدمين مقارنةً بالأجهزة الالكترونية الأخرى في المنزل.

وبينت الدراسة، نقلا عن موقع "البوابة العربية للأخبار التقنية"، أن استخدام الحواسب اللوحية يتم في المنزل بنسبة لا تقل عن 75 في المائة من أوقات الاستخدام، ويجري التصفح بشكل انعزالي غالباً.

وأجريت الدراسة على أكثر من 2500 شخص تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 54 عاما، كما شملت أيضاً مقابلات مع مستخدمين يكرّسون معظم أوقاتهم في استخدام الحاسب اللوحي، بحسب الشركة.

ومن أكثر النتائج التي توصلت إليها الدراسة إثارةً للاهتمام، أن معظم مستخدمي الحواسب اللوحية يمتلكون ارتباطاً عاطفياً بأجهزتهم يفوق ارتباطهم بأية أجهزة الكترونية أخرى، وقال أكثر من نصف الذين أُجريت عليهم الدراسة، إنهم يشعرون بمزيد من السعادة والراحة مع حواسبهم اللوحية، وأجاب 40 بالمئة منهم بأن أجهزتهم تلك توفر لهم كل ما يتمنونه.

وبينت الدراسة أن أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية ليست محبوبةً بقدر الحواسب اللوحية، إذ قال حوالي ثلثي المستخدمين، من المشاركين في الدراسة، إنهم قد يستبدلون حاسبهم المحمول قبل استبدال حاسبهم اللوحي، وذكر أكثر من ثلاثة أرباعهم أنهم قد يبدلون هواتف "آيفون" الخاصة بهم قبل التفكير في تغيير الجهاز اللوحي من طراز "آيباد".

وتوصلت الدراسة إلى أن 62 بالمائة من أصحاب الحواسب اللوحية يستخدمونها يومياً، بمعدل يومي يصل إلى ساعتين ونصف الساعة.

ويستخدم 85 بالمائة حواسبهم اللوحية لأغراض شخصية وليس للعمل. أما معظم النشاطات المتعلقة بالوسائط المتعددة على الحاسب اللوحي، فهي اللعب ومشاهدة التلفاز.

كما بينت الدراسة أن الحاسب اللوحي تجاوز أجهزة الكمبيوتر، وأصبح "الشاشة الثانية" بعد التلفاز لمشاهدة البرامج التلفزيونية.

تعمل شركة أمن أمريكية على تطوير برنامج يتيح الدخول إلى الكمبيوتر عبر بصمة العين، بحيث لا يسمح الجهاز لأحد بالدخول إلى ملفاته سوى صاحبه.

كان قد تم استخدام شيء مشابه في أفلام هوليودية مثل 'Demolition Man'، بهدف الدخول إلى ملفات فائقة السرية.

ومن المتوقع أن يتم استخدام التقنية في الدخول إلى الملفات المتعلقة بالحسابات المصرفية والمواقع الاجتماعية كالفيس بوك و'تويتر' والبريد الإلكتروني خلال عدة أشهر.

ويُدعى البرنامج الجديد 'قفل العين' أو 'eye lock'. ووفق ما أعلنت الشركة المطورة 'Hoyos Group'، فإن الجهاز هو الأول من نوعه كوسيلة أمنية محمولة لحماية جهاز الكمبيوتر.

ويمكن وصل الجهاز بالكومبيوتر بحيث يتم تعريف البرنامج؛ ثم يلوح المستخدم بيده أمام أجهزة الاستقبال ليتم تفعيله، وبعد ذلك يقرّب عينه من الجهاز الذي يمسح بصمة العين للدخول إلى جميع حساباته الشخصية من دون الاضطرار لطباعة كلمة السر في كل مرة.

وقالت صاحبة الشركة ترايسي هويوس لمحطة 'سي إن إن' 2011: إن التقنية كانت حكرا على مؤسسات الدولة الرسمية كأمن المطارات وبعض الدوائر الضيقة، لكن المنتج يقدم هذه الخدمة لأول مرة أمام عموم المستهلكين.

وأوضحت أن هذه التكنولوجيا تعفي المستخدم من حفظ عشرات كلمات السر، وتحميه من خطر اختراق الهاكرز.

وتبلغ قيمة الجهاز نحو 99 دولارا، ومن المرجح أن يتم استخدام التقنية للهواتف الشخصية أيضا في المستقبل القريب.

وطمأنت صاحبة الشركة المستخدمين المتخوفين من إمكانية استخدام أجهزتهم بعد وفاتهم قائلة: 'عند الموت يصبح شكل العين مسطحا، وبالتالي يرفض الجهاز الدخول'.. فيمكن الاستنتاج إذن أن الأجهزة الإلكترونية تموت

السبت, 21 نيسان/أبريل 2012 12:15

تزوجا من خلال الإنترنت وانجبا ' يـاهو'

أطلق زوجان اسم (ياهو) على مولودهما اعترافا بفضل الإنترنت في الجمع بينهما، بعد التقائهما عبر احدى شبكات التواصل الاجتماعي، وذلك في العاصمة الرومانية بوخارست.

وكان الزوجان أن كرونيليا ونونو دراجومان ، ذوي الأصول الترانسلفانيانية قررا الزواج بعد ثلاثة أشهر من تعارفهما على الإنترنت .

وقد أنجب الزوجان طفلا في عيد الميلاد، و قررا تسميته على أسم واحد من أكثر مواقع البحث شعبية على الإنترنت بحسب صحيفة ليبرتاتيا.

وقالت الزوجة ' أسميناه لوسيان ياهو تيمنا ً بموقع الانترنت الذي يعد المنارة الرئيسية في حياتي بعد ان جمعني بزوجي

الثلاثاء, 17 نيسان/أبريل 2012 12:57

اختراق 3 ملايين حساب مصرفي في إيران

قام إيراني يدعى "خوسرو زارفريد" باختراق ما يصل إلى ثلاثة ملايين حساب مصرفي تعود إلى 22 مصرفا مختلفا على الأقل، وذلك بعد أن تجاهلت تلك المصارف إنذارات سابقة أرسلها رسمياً إلى المسؤولين يبلغهم بها عن وجود ثغرة خطيرة في النظام المصرفي.

ولا يبدو بأن "زارفريد" قد سرق أية أموال من تلك الحسابات، بل قام فقط بنشر تفاصيل حسابات حوالي ثلاثة ملايين شخص تتضمن أرقام البطاقات ورموزها السرية على مدونته ircard.blogspot.ca، ونشر رسالة في صفحته على فيسبوك مع وصلة إلى الصفحة التي نشر فيها الحسابات معلّقاً: "هل بطاقتك هي بين الثلاثة ملايين بطاقة؟" وذلك وفقاً لما ذكره موقع "البوابة العربية لأخبار التقنية".

وقامت فوراً عدة مصارف إيرانية بإرسال رسائل نصية قصيرة إلى عملائها طلبوا منهم وبشكل فوري تغيير الرموز السرية لبطاقاتهم الائتمانية.

وكردة فعل، قامت بعض المصارف بتعطيل حسابات زبائنها كإجراء وقائي سريع، كما اعتذر المصرف المركزي الإيراني عن المتاعب التي تسببت بها عملية الاختراق. علاوة على ذلك توقفت الكثير من أجهزة الصراف الآلي في إيران عن صرف النقود، ولم تسمح لزبائنها إلا بتغيير رموز بطاقاتهم السرية.

وكان "زارفريد" الذي عمل سابقاً لدى شركة تقدم الخدمات الإلكترونية للمصارف قد اكتشف الثغرة الأمنية منذ فترة وقام بتنبيه جميع المصارف المتأثرة، وقام بإثبات كلامه عبر تزويدهم بمعلومات حول حسابات ألف زبون، إلا أن تجاهُل المصارف لتحذيراته جعله يلجأ إلى فضح الثغرة بهذه الطريقة.

قامت شبكة التواصل الاجتماعي "فيسبوك" اليوم بإطلاق تعديل جديد يطال صورة الملف الشخصي الرئيسية للمستخدم حيث أصبحت تظهر بشكل أكبر من السابق، إذ تم زيادة قياس الصورة من 125x130 إلى 160x166 بيكسل. ويتعلق التحديث بصورة المستخدم الظاهرة ضمن صورة الغلاف الرئيسية علماً بأن التحديث يشمل الملفات الشخصية فقط وليس الصفحات.

وقالت "البوابة العربية للأخبار التقنية" إن هذا التحديث يأتي بعد أيام قليلة فقط من قيام شبكة "جوجل بلس" المنافسة بخطوة مشابهة من حيث زيادة قياس صورة المستخدم جاءت تغييرات كبيرة طالت تصميم الموقع.

ويشار إلى أن هذه ليست المرة الأولى التي يقوم فيها فيسبوك بتعديل يحاكي فيه تعديلا سابقا قامت به جوجل في شبكتها الاجتماعية، إذ قامت فيسبوك قبل فترة بتغيير طريقة عرضها لصور الألبومات بحيث أصبحت نسخة طبق الأصل عن طريقة "جوجل بلس" في تشابه اعتبره البعض أكثر من مجرد "توارد في الأفكار".

ويُذكر أن إحصائية أخيرة لشركة "كوم سكور" كانت قد ذكرت بأن فيسبوك ما يزال متفوقاً بشكل كبير على جوجل بلس من حيث عدد المستخدمين، إذ وصل عدد مستخدمي فيسبوك في فبراير الماضي إلى حوالي 845 مليون مستخدم في مقابل 90 مليون لجوجل بلس.

بدأ علماء في أوروبا مشروعًا علميًّا لبناء مخ إلكتروني يحاكي المخ البشري، في محاولة تهدف إلى تعرُّف حقيقة الأمراض العصبية، مثل ألزهايمر والشلل الرعاش، وإلى التوصل لعلاج ناجع لها.

كما يهدف مشروع المخ البشري المُموَّل من الاتحاد الأوروبي، الذي سيُنفَّذ ببناء آلة حاسوبية تتضمَّن جميع مكونات المخ؛ إلى معرفة أتقدر تلك الآلة على إنتاج شكل جديد من الذكاء على غرار الذكاء البشري أم تعجز.

وقال البروفيسور هنري ماركرام قائد فكرة المشروع في سويسرا، الذي سيتعاون مع علماء من مختلف أنحاء أوروبا: "محاكاة هذا العضو سيجعل علاج وقياس أي جزء في المخ أسهل"، حسب صحيفة "ذا ديلي ميل" البريطانية.

وأضاف ماركرام الذي يأمل إتمام المشروع في 12 عامًا: "تعقيدات المخ الذي يضم ملايين الخلايا العصبية المترابطة؛ تجعل من الصعب على علماء الأعصاب فهْم كيفية عمله".

ويسعى القائمون على المشروع إلى إدخال كمية كبيرة من بيانات جمعها علماء الأعصاب في العالم لتحقيق محاكاة واحدة. وسيوضع "المخ" الافتراضي في حاسوب عملاق جديد بألمانيا.

وسيعرض الحاسوب صورًا متحركة بأبعاد ثلاثية للمخ على شاشات ضخمة بحيث يتمكن العلماء من التحليق في عالم المخ وتكبير أو تصغير هياكل الأعصاب لمراقبة تدفق المعلومات بين مناطقه.

وإذا نجحت هذه التجربة سوف تصير ثورة علمية لفهم الأمراض العصبية المدمرة، خاصةً ألزهايمر والشلل الرعاش، وستُلقي الضوء على كيفية التفكير واتخاذ القرار.

وفي تعليقه على المشروع العلمي، قال الدكتور حسام معاطي أستاذ جراحة المخ والأعصاب لـmbc.net: "إن فكرة استحداث نموذج يحاكي المخ البشري أمر هام؛ لأنها ستساعد على اكتشاف مزيد من المعلومات عن المخ الذي لا يعرف العلماء عنه حتى الآن إلا القليل جدًّا، لكن الأمر يعتمد على النجاح في تنفيذ هذا النموذج".

وأوضح معاطي قائلاً إن "هذه المشاريع في الغالب تكون مفيدة علميًّا، خاصةً عن المخ، حتى لو لم تُكلَّل بالنجاح التام؛ لأنها على الأقل ستساعد في تعرُّف جزء من آلية عمله، ومن ثم ومواجهة المشكلات المتعلقة بها".

الإثنين, 16 نيسان/أبريل 2012 12:28

ياهو تتهم فيسبوك بانتهاك 20 براءة اختراع

هددت شركة "ياهو" الشركة التي تتولى إدارة موقع التواصل الاجتماعي الشهير "فيسبوك" باتخاذ إجراء قانوني لاتهامها بانتهاك براءات اختراع خاصة بها، حسب ما أفادت صحيفة "نيويورك تايمز"، التي قالت إن تلك الشركة المتعثرة تكرر استراتيجية قامت بتنفيذها بنجاح قبل أن تطرح شركة "جوجل" أسهمها لاكتتاب عام في 2004.

ذكر التقرير أن "ياهو" اتهمت "فيسبوك" بانتهاك ما يتراوح بين 10 - 20 براءة اختراع تتعلق بأنشطة الدعاية على الإنترنت، وهو المجال الذي كانت تتربع فيه "ياهو" على عرش الإنترنت قبل أن تطيح بها "جوجل" و"فيسبوك"، وتطالب الشركة بأن تدفع "فيسبوك" لها رسوم الترخيص أو أن تواجه إجراء قانونيًا.

جاء التهديد قبل أسابيع فقط من توقعات بأن تطرح "فيسبوك" أسهمها لاكتتاب عام فيما يتوقع أن يكون أكبر عرض تكنولوجي في تاريخ الولايات المتحدة، حيث تقدر قيمة تلك الشركة بما يتراوح بين 75 - 100 مليار دولار. وأفاد التقرير بأن "ياهو" استخدمت نفس الاتهامات فيما يتعلق بانتهاك براءات الاختراع لمقاضاة "جوجل" في 2004.

قال متحدث باسم "ياهو": "علينا أن نتمسك بأن تدخل فيسبوك في اتفاقية ترخيص وإلا سنضطر إلى التحرك بشكل منفرد لحماية حقوقنا".

من جانبه، قال متحدث باسم فيسبوك في بيان: "اتصلت بنا ياهو في الوقت الذي اتصلت فيه بنيويورك تايمز، لذلك لم تتح أمامنا الفرصة لتقييم ادعاءاتها بشكل كامل".

أزاحت شركة "إنتل" الأمريكية عملاق تصنيع المعالجات والرقائق الإلكترونية، الستار عن نموذج أولي لجهاز هجين يمزج بين مميزات الكمبيوتر اللوحي وخصائص وقدرات الحاسب الدفتري فائق النحافة المعروف باسم "ألترابوك" داخل هيكل واحد متكامل أطلقت عليه اسم "Intel Letexo"، جاء ذلك في إطار فعاليات "منتدى إنتل للمطورين-IDF" لعام 2012، الذي عُقد مؤخرا بالعاصمة الصينية "بكين" خلال يومي 11، 12 من الشهر الجاري.

يأتي الجهاز الهجين مزودا بشاشة عرض تدعم تقنية اللمس ولوحة مفاتيح غير منفصلة قابلة للانزلاق، تحوله من حاسوب "ألترابوك" إلى "لوحي" والعكس.

تعتبر فكرة لوحة المفاتيح المنزلقة ليست جديدة كليا، فقد تبنت شركة "آسوس" التايوانية هذه الفكرة ودمجتها داخل جهازها الذي يحمل اسم "Asus Eee Pad Transformer Slider"، إلا أن الاختلاف بين الأخير وجهاز "إنتل" الهجين، هو نظام التشغيل، حيث يستخدم جهاز "آسوس" نظام تشغيل "أندرويد 3.1"، فيما يعمل جهاز "إنتل" ضمن بيئة نظام تشغيل مايكروسوفت الجديد "ويندوز 8" بخصائصه ومميزاته العديدة وبواجهته الرائعة المعروفة باسم "ميترو" الداعمة لتقنية اللمس، والتي ستتيح للمستخدمين سرعة التبديل التلقائي لواجهة سطح مكتب تقليدية.

وبالرغم من عدم إفصاح الشركة عن ما يتعلق بالمواصفات التقنية للجهاز، فإن شركتي "إنتل" و"مايكروسوفت" تؤكدان أنه مزود بمستويات عالية الجودة من حيث التقنية والبرمجيات مستمدة من أكبر شركتين بالعالم في مجال البرمجيات والحواسيب، وسوف يستند على منصة إنتل الجديدة المعروفة باسم "Ivy Bridge" التي تتسم بكفاءة عالية واستهلاك منخفض للطاقة، بالإضافة إلى احتوائه على منفذين "يو إس بي 3.0" لتسمح بنقل البيانات بشكل أسرع من منافذ "يو إس بي 2.0" بمعدل عشر مرات، كما يتضمن منفذ "إتش دي إم آي" قياسي.

وبما أن هذا الجهاز ما هو إلا نموذج أولي، فإن الشركة ستجري عليه العديد من التغييرات من حيث الوظائف والتصميم الخارجي، ليناسب كافة أذواق المستخدمين قبل طرحه بالأسواق نهاية العام الجاري أو في مطلع العام المقبل، حسب التوقعات.

الأحد, 15 نيسان/أبريل 2012 11:34

"جوجل بلاس" تظهر لمستخدميها بحلة جديدة

فاجأت شركة "جوجل" الأمريكية عملاق البحث على الشبكة العنكبوتية مستخدمي شبكتها الاجتماعية "جوجل بلاس" بحلتها الجديدة. ولم يقتصر التصميم الجديد للشبكة على الشكل الجمالي فحسب، بل توسعت ليطال تغييرا جذريا لعدد من الوظائف وإدخال بعض التحسينات وإضافة عدد من الوظائف الجديدة.

ومن أبرز التحسينات التي طرحتها جوجل

1- جهة مستخدم جديدة: أول ما سيلفت نظر المستخدم فيها التصميم الجديد للواجهة الذي يتسم بالحيوية والجمال، ولعل أكبر تغيير جذري طرأ على الصفحة هو نقل قائمة التصفح، حيث أصبح شريط التصفح في الجانب الأيسر من الصفحة الرئيسية، لتجعل عملية التصفح أكثر مرونة وسلاسة. بهذه الإمكانية يستطيع المستخدم سحب وإسقاط أيقونات القائمة لإعادة ترتيبها بما يلائم كل شخص أو إخفائها ضمن علامة التبويب "المزيد-More".

2-تحسينات خاصة بالصور ومشاهد الفيديو: تعد واحدة من أهم التغييرات التي قامت بها جوجل، هو إمكانية تحميل الصور ومشاهد الفيديو بدقة وضوح أعلى وعرضها على كامل الشاشة، كما هو الحال بالنسبة لتحديث الصور الذي قام به مؤخرا موقع "فيسبوك". بالإضافة إلى تخصيص صورة خاصة بالمستخدم في ملفه التعريفي الخاص به بقياسات متعددة.

3-بطاقة "المحادثات": أدخلت جوجل ميزة جديدة أطلقت عليها اسم "بطاقات المحادثة-Conversation Card"، تتيح للمستخدم العثور على الآخرين بسرعة والانضمام إلى مناقشتهم بكل سهولة.

4-درج النشاط الجديد: أضافت جوجل خاصية وصفتها باسم "درج النشاط-Activity drawer"، يقوم بتسليط الضوء على محتوى المجتمع المحيط بك الذي يتفاعل بدوره مع المحتوى الخاص بك.

5-صفحة "Hangouts" الجديدة: قامت جوجل بتحديث خدمة دردشة الفيديو الجماعية المعروفة باسم "Hangouts" لتحتل موقعا ضمن الصفحة، لتُعلم المستخدم دوماً عن قائمة الدعوات القادمة من الأشخاص الموجودين داخل الدائرة الخاصة به وعمل تحديث دوري لها، مع إمكانية الوصول السريع والسلس للآخرين.

6-صفحة الاستكشافات والاستطلاعات: تم إضافة صفحة جديدة للموقع أطلقت عليها اسم "Explore"، من شأنها إلقاء الضوء على أهم الاكتشافات والاتجاهات المحورية المهمة التي يتحدث فيها مستخدمي "جوجل بلاس" عن موضوع معين عبر الشبكة بأكملها، وهي تشبه كثيرا لعلامة "Hashtag" الخاصة بموقع "تويتر".

إلى جانب إدخال تحديثات جديدة تتعلق بمحرك البحث، وخرائط جوجل، وجوجل ميل، ويوتيوب.

ومن جهته قال "فيك غوندوترا" نائب رئيس شركة جوجل "نحن نسعى لجعل تصميم شبكة "جوجل بلاس" أسهل استخداما ومرونة وأجمل من حيث الشكل الخارجي في الوقت ذاته".

وبحسب المدونة الرسمية لموقع جوجل، فقد بلغ عدد مستخدمي شبكة "جوجل بلاس" حتى الوقت الراهن 170 مليون مستخدم مسجل، بخلاف الأشخاص الآخرين غير المقيدين الذين يقومون ببعض المشاركات والنشاطات على الشبكة، وبذلك يكون قد ارتفع عدد المستخدمين من 90 مليون شخص بنهاية شهر يناير/كانون الثاني للعام الجارى إلى 170 مستخدما في غضون ثلاثة أشهر، بل وتتوقع جوجل تنامي أعداد مستخدميها ليصل إلى 200 مليون مستخدم بحلول شهر أغسطس/آب القادم لاسيما بعد إعادة تصميم واجهة "جوجل بلاس" بجانب بعض التحديثات والإضافات المميزة.

بدأ موقع "فيسبوك"، الشبكة الاجتماعية الاكبر في العالم، منح مستخدميه فرصة تحميل بياناتهم الكاملة في الموقع منذ تاريخ انضمامهم وحتى اليوم.

وحسب ماتم الاعلان عنه في صفحة الخصوصية على الموقع، فان هذه البيانات ستشمل الصور والمشاركات والاصدقاء وطلبات الصداقة والرسائل الخاصة وتحديثات الحالة، والاسماء السابقة، بالاضافة الى قائمة بأرقام الـ IP التي تم الدخول بها على حسابك.

ومن المقرر أن تكون أيقونة التحميل للميزة الجديدة قد ظهرت لدى أغلب مستخدمي الموقع، من خلال صفحة اعدادات الحساب (Account Settings) حيث يمكن الضغط عليها والتحول الى صفحة التأكيد، ثم ستأتي رسالة تفيد بإرسال إخطار بريدي الى ايميلك في الموقع، عند الانتهاء من تجهيز أرشيفك.

يتوقع الرئيس التنفيذي للشركة المؤسسة لموقع "آريبا آريبا" أيمن آرشيد، أن يصل عدد المستخدمين للموقع إلى 15 مليون خلال العام الحالي.

وقال أرشيد انه راض عن وتيرة النمو السريع للموقع، مشيراً إلى احتمال زيادة عدد المستخدمين في العام الحالي على 15 مليون مستخدم بعد أن وصل عدد الزائرين على 170 ألف زائر يومياً، كما ان هناك ارتفاع في نسبة الوقت الذي يمضيه المستخدم على الموقع حيث وصل في 2011 إلى 14 دقيقة في اليوم الواحد إلى 21 دقيقة في اليوم في كانون الثاني (يناير) الماضي.

وردا على سؤال بشأن نيته الدخول في شراكات مع رجال أعمال خليجيين قال أرشيد "الموقع خلق نوعا من الجدلية حول إنشائه وحول الحاجة إلى هذا الاستثمار"، مؤكدا أن هناك العديد من المؤمنين بهذا المجال من المستثمرين، وهم على دراية تامة بأهمية الموقع للشرق الأوسط، دخلوا في حالة نقاش مع إدارة الموقع للدخول في شراكة".

وأوضح أرشيد أن "أريبا أريبا" أطلق في الإمارات العربية المتحدة في منتصف العام الماضي وتمت "إضافة عديد من التعديلات على الخصوصية وربطها بالعادات والتقاليد لتتماشى مع المطلب المهم والعام ومن جميع شعوب العالم".

ويقول ارسي دان غالبية جنسيات المستخدمين للموقع هم من مصر والسعودية والإمارات والأردن وفلسطين ومن كندا وأميركا".

وعن الفرق بين "أريبا أريبا" ومواقع التواصل الأخرى مثل "فيسبوك" من حيث التقنيات قال أرشيد لـ (د.ب. أ) إن "التقنية الموجودة في أريبا أريبا تشبه إلى حد قريب فيسبوك لكن يوجد في الموقع بعض الوظائف الفريدة التي يتميز بها الموقع العربي ومنها البحث عن وظائف عمل والمنتديات".

الإثنين, 09 نيسان/أبريل 2012 14:20

سامسونغ تسعى لإنتاج شاشات غير قابلة للكسر

كشفت شركة "سامسونغ" الكورية الستار عن عزمها البدء في إنتاج شاشات جديدة تحت علامة تجارية جديدة أطلقت عليها اسم "Youm"، نهاية العام الجاري، وذلك بعد تقديمها لطلب لمكتب براءة الاختراعات والعلامات التجارية الأمريكي بالولايات المتحدة الأمريكية حول العلامة التجارية الجديدة والشعار الخاص بها.

وتتسم هذه الشاشات بمرونتها العالية وخفة وزنها ورقتها المتناهية وعدم قابليتها للكسر، وذلك بفضل استنادها على تكنولوجيا "TFT" المكونة من أربع طبقات فقط مقارنة بعدد الطبقات المستخدمة في تقنيات الشاشات الأخرى مثل "شاشات الكريستال السائل-إل سي دي" المكونة عادة من ست طبقات.

ووفقا لشركة سامسونغ، فإن التكنولوجيا التي تعتمد عليها شاشات "Youm" مشابهة إلى حد كبير لتلك المستخدمة في شاشات الجيل الحالي مثل "OLED"، "LC

"، إلا أن الفرق الوحيد بين الأنواع الثلاثة هو استخدام "فيلم" مرن وطبقات "TFT" داخل هيكل الشاشات بدلا من طبقات "الزجاج" الأكثر عرضة للتلف والكسر، الأمر الذي يجعل شاشات "Youm" أكثر مرونة وأقل سمكا وأخف وزنا من غيرها من الشاشات الأخرى.

أزاحت شركة "جوجل" الأمريكية الستار عن مشروعها الجديد الذي أطلقت عليه رسمياً اسم "Project Glass"، عارضةً للمرة الأولى شريط فيديو عن هذا المشروع عنوانه "يوم واحد-One day" تلقي فيه نظرة شاملة على كيفية عمل نظارة "جوجل" المزودة بتقنية معلوماتية حديثة تعرف باسم "الواقع المعزز أو الحقيقة المدمجة –Augmented Reality".

وأجرت الشركة اختبارا لهذه النظارة المستقبلية المدمج بها شاشة صغيرة وكاميرا وتتيح لمرتديها عرض المعلومات ومتابعة ما يحيط بهم أثناء التنقل من مكان لآخر، كما أنها تسمح للمستخدم إجراء المهام التي ينجزها بواسطة الهاتف الذكي.

تحل محل الهاتف الذكي

ومن المتوقع أن تحل هذه النظارة محل الهاتف الذكي، فقد تمكن المستخدم من تحديد مواعيد العمل والاجتماعات والتقاط الصور ومشاهدة الفيديو، والتعرف على حالة الطقس والاتجاهات عبر خرائط جوجل، بجانب إجراء مكالمات الفيديو والمحادثات والدردشة مع الأصدقاء بواسطة سماعات الرأس دون الحاجة للنظر إلى الهاتف الذكي أو جهاز الكمبيوتر، بالإضافة إلى إمكانية العثور على الأصدقاء إذا كانوا بمكان قريب.

كما يستطيع مرتدي النظارة إرسال واستقبال الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني من خلال الأوامر الصوتية عبر تكنولوجيا التعرف على الصوت المزودة بها تلك النظارات.

وقد تم تطوير هذه النظارات التي ما زالت في مرحلة الاختبار داخل مختبرات "جوجل إكس-Google X"، بقيادة المطورين ستيف لي، وباباك بارفيز، وسيباستيان ترون.

ووفقاً لمصادر سابقة وحسب ما تم نشره في صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية في شهر فبراير/شباط الماضي، فإنه من المتوقع طرح نظارة جوجل الواقعية في الأسواق بحلول نهاية العام الجاري، وستتراوح أسعارها بين 250- 600 دولار أمريكي.

ظهر نوع جديد من البرمجيات الضارة التي تخدع مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك من أجل سرقة بطاقاتهم الإئتمانية أو الأرقام السرية وكلمات المرور لحساباتهم الأخرى المرتبطة بالموقع.

ويقوم البرنامج الضار بعرض صفحة مشابهة تماماً لصفحة الفيسبوك عندما يدخل المستخدم إلى الصفحة الرئيسية لتسجيل الدخول لكنها تطلب منه معلومات كإسم صاحب بطاقة الائتمان ورقمها و تاريخ إنتهاء صلاحيتها و الرقم التعريفي ورقم الضمان الإجتماعي. وتدعي الصفحة أن هذه المعلومات مطلوبة لتأكيد هوية المستخدم وتقديم حماية إضافية إلى حسابه.

وللوهلة الأولى تبدو هذه الصفحة وكأنها صفحة فيسبوك حقيقية وتقول للمستخدم بأنه لن يتمكن من الدخول إلى حسابه دون الإدلاء بهذه المعلومات.

ويُذكر بأن فيسبوك يؤكد دائماً بأنه لن يطلب أبداً معلومات ذات خصوصية كرقم بطاقة الائتمان ورقم الضمان الاجتماعي أو أية معلومات حساسة على واجهة الموقع أو عبر البريد الإلكتروني، كما ولن يطالب المستخدم بأي حالٍ من الأحوال بإرسال كلمة المرور الخاصة به عبر البريد الإلكتروني.

علم موقع TechCrunch أن موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك يفكر في إضافة زر Hate ليعبر المستخدم عن عدم إعجابه أو عن كرهه.

ويجري مستخدمي فيسبوك 2.7 مليار إعجاب و تعليق يومياً، ويتوقع فيس بوك من خلال إضافة زر Hate أن يتضاعف هذا العدد، ويضيف أن هناك العديد من الصفحات التي تملك عشرات ملايين المعجبين، ومن خلال إضافة زر hate ربما سيكون عدد غير المعجبين أكبر.

ويجري نقاش حول اسم الزر فيما سيكون dislike لا يعجبني أو hate أكره.

ويشكل زر Like جزءاً كبيراً من عائدات فيسبوك وتأمل الشركة أن يضيف زر hate المزيد من القيمة للشركة قبيل الطرح للاكتتاب العام.

ومن غير المؤكد بعد أن الموقع سيقوم بطرح زر Hate إلا أن المصادر تشير إلى رهان كبير داخل الشركة على هذا الزر، وتضيف أنه ينسجم مع رسالة فيسبوك التي تنص على بناء أدوات تساعد الناس على التواصل مع الآخرين ومشاركتهم ما يريدون، سواء كان حباً أو كرهاً.

ويذكر أنه قد تم منذ فترة وجيزة توقيع طلب من ثلاثة ملايين مشترك على موقع فيسبوك يطالبون بخيار "لا يعجبني" ولكن حتى الآن لم يقم الموقع بالاستجابة بعد.

قام العلماء بتجميع صورة هائلة لمجرتنا، درب اللبانة، تكشف تفاصيل مليار نجم فيها، وجُمعت الصورة من صور التقطها "تلسكوبان" بريطانيان في هاواي وتشيلي.

وسيقوم علماء الفلك بالبحث في المعلومات الأرشيفية للمشروع المعروف باسم "نظام معلومات فيستا" لاكتشاف تفاصيل جديدة حول الكون.

إلا أن الصورة، كما يقول جوناثان أموس مراسل بي بي سي للشؤون العلمية، تمثل لوحة رائعة للسماء في الليل.

وقال د. نك كروس من جامعة ادنبره في مقابلة مع بي بي سي: "هناك نحو مليار نجم، وهو عدد أكبر مما في أية صورة للكون"، وأضاف: "عندما جمعت الصورة للمرة الأولى أمضيت ساعات أفحصها، إنها مذهلة".

وكان كروس قد عرض الصورة الجديدة على اجتماع علم الفضاء الوطني في مانشستر.

واستمر المشروع 10 سنوات، ويضم بيانات من مسح يو كيه اي دي اس اس/ جي بي س UKIDSS/GPS المجمع بواسطة تلسكوب الأشعة تحت الحمراء في هاواي، وبيانات مسح في في في VVV المجمع بواسطة تلسكوب فيستا في تشيلي.

وتصور تلك الأجهزة السماء بموجات الأشعة تحت الحمراء، ما يجعلها تكشف ما وراء الغبار الموجود في مجرة درب اللبانة، الذي يعيق المراقبة بالأجهزة الضوئية العادية.

وقام تلسكوب الأشعة تحت الحمراء بتصوير الجانب الأيمن من الصورة إما تلسكوب فيستا فصور الجانب الأيسر بما فيه المنطقة الأكثر كثافة، والتي تعرض مركز المجرة والنجوم الهائلة المحيطة بها.

وقام العلماء في جامعتي ادنبره وكامبردج بتحليل وأرشفة البيانات التي استخدمت في تكوين الصورة الهائلة، وجعلوها متاحة لكل علماء الفلك حول العالم للاطلاع عليها.

ويقول كروس: "هناك فوائد جمة للصورة، ستساعدنا على فهم مجرتنا ومعرفة مكان كل شيء".

قالت موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن متوسط ما يقضيه المستخدمون على الشبكة يومياً بإستخدام الكمبيوترات الشخصية فقط يصل إلى 10.5 مليار دقيقة.

ويبلغ عدد المستخدمين الفاعلين بحسب أرقام نهاية العام الماضي حوالي 845 مليون مستخدم، مما يعني أن كل مستخدم يقضي وسطياً 12 دقيقة و 26 ثانية على الموقع.

ويستعد فيسبوك للطرح للإكتتاب العام وكان قد حدث معلومات ملفه أنه أنهى العام الماضي بعدد مستخدمين من الهواتف المحمولة 435 مليون مستخدم.

و كان عدد المستخدمين العرب الإجمالي لفيسبوك حوالي 34.5 مليون مستخدم على الأقل بحسب أرقام نهاية العام الماضي يتركزون في ثلاث دول عربية هي: مصر، السعودية والمغرب.

السبت, 31 آذار/مارس 2012 12:30

إطلاق النسخة رقم 18 من جوجل كروم

أطلقت شركة البحث العملاقة "جوجل" النسخة رقم 18 من متصفحها الشهير "جوجل كروم Google Chrome"، ومن أبرز ما توفره النسخة الجديدة هو التحسن في الأداء الرسومي، سواء على الأجهزة الحديثة أو القديمة، بالإضافة إلى إغلاق ما يصل إلى 9 ثغرات أمنية كانت موجودة في النسخة السابقة.

وطرأت عمليات التحديث هذه، بفضل دعم التسريع العتادي لعناصر HTML 5 ثنائية الأبعاد على كل من ويندوز وماك بالنسبة للأجهزة، التي تمتلك عتاداً متوافقاً، هذا يخفف العبء على المعالج، إذ ينقل المعالجة إلى وحدة المعالجة الرسومية GPU عند تشغيل الألعاب ثنائية الأبعاد ضمن المتصفح، كما يؤدي إلى تحسين الأداء بشكل عام.

وقالت الشركة إن "كروم 18" متوفر الآن للتحميل على كل من ويندوز، لينوكس وماك، ومن اليسير الحصول عليه.

استطاع مبرمج ومحاضر في كلية المجتمع –الجامعة الاسلامية بقطاع غزة من تصميم مشروع ( رسالة ماجستير) هو عبارة عن نظام يقوم بتحديد هوية الإنسان باستخدام بصمة العين.

وصاحب المشروع هو شعبان أحمد سهمود –ماجستير هندسة حاسوب وأشرف عليه إبراهيم أبوهيبة.

ويتكون النظام من جزأين: كاميرا عادية أو كاميرا تعمل بالأشعة تحت الحمراء متصلة بجهاز حاسوب. أما الجزء الثاني فهو عبارة عن برنامج يقوم بمعالجة الصور الملتقطة من الكاميرا ليحدد قزحية العين ثم يقوم باستخراج البصمة منها.

وتعتبر بصمة العين أحد أدق البصمات وأسرعها في العالم وهي أكثر دقة من بصمة الأصبع والوجه والصوت. ويوجد العديد من الباحثين الذين يعملون على تطويرها. يمكن استخدام هذا المشروع في الكثير من التطبيقات للتحقق من شخصية الإنسان مثل عبور الحدود والمطارات أو الصراف الآلي أو البوابات الأمنية أو السجون .

لقد مر هذا المشروع بالعديد من المراحل. المرحلة الأولى كانت عبارة عن جمع الدراسات والأبحاث السابقة المتعلقة بالموضوع، ثم المرحلة الثانية كانت عبارة عن تحليل هذه الدراسات ومعرفة نقاط الضعف والقوة في كل بحث وتطوير خوارزمية جديدة لاستخراج قزحية العين من الصورة واستخراج بصمة العين منها. أما المرحلة الثالثة فكانت تطبيق الخوارزمية عمليا باستخدام برنامج MATLAB وباستخدام مجموعة كبيرة من صور الأعين التي تم تجميعها من الانترنت ليتم تجريب المشروع عليها. أما المرحلة الأخيرة فكانت معالجة الأخطاء وإعداد النسخة الأخيرة من البرنامج.

الجديد في المشروع وفائدته العلمية

الخوارزمية الجديدة التي تم تطويرها تستطيع التعامل بشكل أفضل مع الصور التي التقطت بكاميرا عادية كما تستطيع التعامل مع الكثير من المشاكل الأخرى مثل معالجة الرموش والجفون ومشاكل الإضاءة ومشكلة تمدد بؤرة العين مما يمكن من استخدام هذا البرنامج في ظروف أكثر تعقيدا و أبعد عن المثالية مما يؤدي إلى إمكانية توسيع استخدام بصمة العين في العديد من المجالات.

كيف يعمل المشروع؟

يقوم الشخص المراد التحقق من هويته بالوقوف أمام الكاميرا على مسافة أقل من 50 سم. تقوم الكاميرا بالتقاط عدة صور لعيني هذا الشخص وترسلها للحاسوب. من ثم يقوم البرنامج المطور والمثبت على الحاسوب باختيار أفضل هذه الصور ثم يقوم البرنامج بتحديد قزحية العين في الصورة ثم يتم حذف المقاطع المغطاة من القزحية بسبب الإضاءة أو الرموش والجفون ثم يتم استخراج بصمة العين من هذه الصورة على شكل قطاع بيانات يتكون من 9600 بت عن طريق عدة عمليات برمجية. وأخيرا يقوم البرنامج بمقارنة بصمة هذا الرجل ببصمته المخزنة مسبقا، فإذا كانت مماثلة فيتم التحقق من هوية هذا الرجل. أما إن وجد اختلاف يتم رفض هويته.

ويقول سهمود »لقد كان الفضل الأكبر في توجيهي لهذا المشروع يعود لمشرفي البروفيسور إبراهيم أبو هيبة من خلال خبرته الواسعة في مجال معالجة الصور، فلقد كان لملاحظاته ونصائحه دور كبير في إتمام هذا المشروع، وأيضا كان للجامعة الإسلامية دور مهم في تشجيعنا على البحث العلمي من خلال المحاضرات».

يذكر أن هذا المشروع شارك في مسابقة »صنع في فلسطين» التي نظمتها مؤسسة النيزك لدعم التعليم والابداع العلمي والتعليم المساند.

ويقول سهمود »لقد كان لمؤسسة النيزك دور كبير في تشجيعي على إتمام المشروع »، مشيرا إلى أنه توجد فرصة كبيرة لأن يصبح المشروع منتجا تجاريا مربحا.

صعوبات..وخطة مستقبلية

يؤكد سهمود أنه واجهته العديد من الصعوبات أثناء تنفيذ المشروع كان أبرزها أن المجال الذي يختص فيها النظام لا يوجد له أبحاث أو دراسات حديثة في المكتبات أو المواقع المحلية والعربية فكان لا بد من شراء بعض الأبحاث من مؤسسة IEEE ، منوها إلى أنه ساعده في هذا الموضوع د.محمد عبد المطلب من جامعة ميامي بأمريكا والذي قام بتزويده بمعظم الأبحاث التي احتاجها.

ويؤكد أن الجامعة الإسلامية لعبت دورا مهماً في حثه على الإبداع في البحث العلمي وتوفير ما أمكن من إمكانيات لإنجاز المشروع.

وبشأن المستقبل، يخطط سهمودلإكمال البحث في هذا المجال والعمل على دمج عدة بصمات معا لتكون نسبة الخطأ أقل ما يمكن. وقدم شكره لمؤسسة النيزك، متمنيا أن توسع نطاق عملها في رعاية الإبداع في فلسطين.

وحول رؤيته لرعاية الابداع في فلسطين يقول» الإبداع يحتاج للكثير من الجهد والدعم الحكومي من خلال توفير الكثير من المختبرات والإمكانات التي ستساعد على احتضان الأفكار والمشاريع الإبداعية».

صمم طالبا هندسة حاسوب واتصالات في جامعة الأزهر بغزة نظاما أوتوماتيكيا لتصحيح أوراق الاختبارات (Automatic Test Paper Grading Machine).

وصاحبا المشروع هما: خالد حسني عطية لافي وفادي فارس أبو سعدة، وأشرف عليه المهندس محمد عمر عقل.

والمشروع عبارة عن نظام أوتوماتيكي يستخدم لتصحيح أوراق الاستبيانات والاختبارات (متعددة الاختيار، صح/خطأ) بدقة وسرعة عالية. وهو عبارة عن تطبيق عملي على المتحكمات الدقيقة (الميكرو كونترولر) يحتوي على العديد من المجسات تعمل على قراءة الخيارات المظللة بقلم الرصاص على نموذج الاجابة ومن ثم ارسالها إلى الكمبيوتر عبر المنفذ التسلسلي RS232.

أهمية هذا النظام أنه يتم استخدامه في عدة مجالات مثل الامتحانات، والانتخابات، والاستبيانات وغيرها. هو نظام فعال من حيث الدقة والسرعة في قراءة الاجابات تفوق سرعة الانسان بمئات المرات دون الحاجة للراحة مقارنة مع الإنسان.

ويحقق المشروع عدة فوائد من بينها: تصحيح أوراق الامتحانات بشكل الكتروني وهذا يقلل الجهد ويزيد من السرعة، كما يمكن من خلاله فرز أصوات الناخبين داخل الدوائر الحكومية بشكل اوتوماتيكي. ويعمل النظام كذلك على تقليل جهد العاملين في الجامعات والمدارس والمؤسسات التعليمية .

والجديد فيه هو استخدام المجسات لقراءة الخيارات المظللة بقلم الرصاص بدلا من استخدام الماسح الضوئي لزيادة الدقة في التقاط الاجابات وادخالها الى الكمبيوتر وزيادة السرعة بشكل أكتر وتقليل نسبة الخطأ.

كيف يعمل المشروع؟

هو نظام أوتوماتيكي يستخدم لتصحيح أوراق الاستبيانات والاختبارات (متعددة الاختيار، صح/خطأ) بدقة وسرعة عالية. وهو عبارة عن تطبيق عملي على المتحكمات الدقيقة (الميكرو كونترولر) يحتوي على العديد من المجسات تعمل على قراءة الخيارات المظللة بقلم الرصاص على نموذج الاجابة ومن ثم ارسالها إلى الكمبيوتر عبر المنفذ التسلسلي RS232.

وتم تطوير برنامج باستخدام لغة الفيجوال بيسك يمكِّن المستخدم من التحكم في الجهاز واستقبال البيانات المقروءة وتخزينها ومن ثم مقارنتها مع الإجابة النموذجية المخزنة مسبق. يتم تخزين نتائج الاختبار في قاعدة بيانات ويمكن طباعة تقارير الدرجات بعدة أشكال توضح اسم ورقم الطالب والنتائج بالنسبة المئوية، وعدد الإجابات الصحيحة وغير الصحيحة بسهولة ويسر.

ويمكن استخدام هذا النظام في عدة مجالات مثل الامتحانات، والانتخابات، والاستبيانات وغيرها. هو نظام فعال من حيث الدقة والسرعة في قراءة الاجابات تفوق سرعة الانسان بمئات المرات دون الحاجة للراحة مقارنة مع الانسان.

وقد شارك المشروع مؤخرا في مسابقة صنع في فلسطين التي نظمتها مؤسسة النيزك لدعم التعليم المساند والابداع العلمي.

فرص للاستثمار التجاري

يؤكد صاحبا المشروع وجود فرص حقيقية لأن يتحول المشروع إلى منتج تجاري لأنه يعمل على مساعدة الكثير من أساتذة الجامعات والمدرسين وتوفير الوقت والجهد والسرعة لهم في عملية التصحيح كذلك يلزم هذا المنتج في الدوائر الحكومية لفرز اصوات الناخبين وايضا يمكن استخدامه لتصحيح اختبارات إشارات المرور في المرور، لذلك هذا المنتج تجاري وايضا سعره زهيد ويمكن لأي مؤسسة اقتناؤه .

صعوبات تم التغلب عليها

واجه صاحبا المشروع بعض الصعوبات تتمثل في توفير المجسات التي تلزم لقراءة الاجابات المظللة، حيث بذلا جهدا كبيرا لتوفيرها.

ويشيران إلى أن لجامعة الأزهر دوراً كبيراً في إنجاز المشروع حيث وفرت لهما المعامل والأدوات والمكان المهيأ لتنفيذ المشروع.

ويخطط لافي وأبوسعدة إلى إنجاز خطة تطويرية على المشروع بحيث تزيد من السرعة في التصحيح وتزيد من درجة الدقة.

وشكرا مؤسسة النيزك على كل ما قدمته لهما من دورات لكي تؤهلهما للمسابقة بالشكل المطلوب. ويرى لافي وأبو سعدة أن شباب فلسطين مبدعون , ولكنهم يحتاجون للرعاية الكاملة والمتابعة والتوجيهات والخضوع لدورات تدعم الطالب لأن يبدع ويبتكر كل ما هو جديد, والاهم من ذلك دعم مشاريعهم ماليا.

قام فريق Art Technologies الفلسطيني بإطلاق لعبة X-Bugs لكل من أنظمة iOS وأندرويد وهدف اللعبة هو القضاء على الحشرات عبر الضغط عليها لسحقها بالإضافة إلى إمكانية شراء أسلحة ووضعها في الطريق بنظام العاب Tower Defense من أجل أن تساعدك في عملية قتل الحشرات، وهي من فئة الألعاب الخفيفة جداً والتي بالإمكان لعبها في أماكن الإنتظار او فوق الطائرة وحتى في الحمام (مع كتم صوت الهاتف).

جميع التعقيبات تعبّر عن اراء أصحابها فقط, ولا تعبّر بالضرورة عن موقع “ هون فلسطيـن ”

جميع الحقوق محفوظة لموقع “هون فلسطيـن ”